Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
Körpələri tez-tez öpmək zərərlidirmi?
Valideyn himayəsindən məhrum olmuş 33 uşağı sevindirdilər
Vilayət Eyvazovdan yeni TƏYİNAT
İlham Əliyev BMT Baş Assambleyasının COVID-19-la bağlı xüsusi sessiyasında çıxış etdi - VİDEO
Tut doşabının faydaları
Hamilə məşhurların gözəllik sirləri
Bu pətək özü bal süzür
Yaşlıları yalnız buraxmayın!
"Rozetka" sözünün qarşılığı tapıldı
Gül mağazalarında canlanma var
Yaxın günlərdə Bakıda qar yağacaq? - AÇIQLAMA
Xalqımın toy kimi bir adəti var
Abituriyentlər imtahandan əvvəl stressə qarşı dərman qəbul edə bilərmi?
Məşhur cütlüyün xöşbəxt evliliyi cəmi 30 gün çəkdi
"Dağlıq Qarabağ münaqişəsi beynəlxalq hüquq çərçivəsində həll olunmalıdır"
Kağızlardan düzəldilmiş həşəratlar
Payızda kostyum dəbi
Uşaqlar niyə yalan danışır?
Günün ulduz falı
Günün qoroskopu: köhnə borclardan birini qaytaracaqlar
Məktəblər açıldı: 25 min şagird və müəllim COVID-19-a yoluxdu
Uzun illərdən sonra Şuşada ilk dəfə Azərbaycan radiosu səsləndi - VİDEO
Döyüşlərə qatılmaq üçün qeydiyyatdan keçənlərin sayı açıqlandı - RƏSMİ
İndi də alıcıları belə aldadırlar - FOTO
7 qol vurulan oyunda "Neftçi" qazandı
Canerlə Selinin AYRILIQ xəbərləri yayıldı-FOTO
Google-un lobbiçiləri zəifləyəcək
Hələ də səyahətə çıxmayanlar üçün
Saçlar haqqında yalnış bildiklərimiz
Göz altı qırışların yaranma səbəbləri.
Elmdə inqilab: sirli hissəciklər tutuldu
Putin ilk dəfə məxfi iş otağını nümayiş etdirdi - VİDEO
Rus telekanallarında xarici mahnı qadağası
FHN-dən modul tipli xəstəxanada partlayış iddiaları ilə bağlı AÇIQLAMA
Uşağınız diş fırçalamağı xoşlamırsa
Sərdar Ortaç haqda film çəkiləcək
Arıqladan kokteyllər - RESEPTLƏR
Gəl, açıq danışaq
İnsan bədəni haqqında bilmədikləriniz
Cennifer Lopez ayaqqabı kolleksiyasını satışa çıxardı - FOTO
Azərbaycanda “Mall”lara gələnlərin hərarəti ölçüləcək - RƏSMİ
İdmançımızdan 5 medal: 1 qızıl, 2 gümüş, 2 bürünc
Səyahət - Yunanıstan
Azərbaycanda 5 gün İŞ OLMAYACAQ
Fitness məşqləri
"Azərbaycan ABŞ üçün vacib tərəfdaşdır" - Bridcet Brink
Azərbaycanda yeni taksi növü xidmət göstərəcək
Bollivud aktyorları (2)
Məryəm Uzerli son görüntüsü ilə hamını heyrətləndirdi-FOTO
Dövlət qulluqçularına xoş xəbər
- ŞƏRHLƏR