Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
Uşaq sahibi olan cütlər
Makiyaj texnikası
Məhəbbətin mənası...
DİN-dən velosiped sürənlərin cərimələnməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Sevdiyiniz şəxsin oxuduqları
Yumşaq robotlar məsafədən idarə olunacaq
Hava xəbərdarlığı
Ali məktəblərə və kolleclərə qəbul olanların qeydiyyatı başa çatdı
"Evdə Tək" Qalmaqalı böyüdü-SƏBƏB
"Survivor"da gecə saatlarında - Yer silkələndi-VİDEO
Günün ulduz falı
"Mehriban Əliyeva canını qoyub"
Prezident Vilnüs sammitində iştirak edəcək
Azərbaycana tələbə köçürmək istəyən xarici ölkə universitetlərinin reytinqi necə olmalıdır?
Fransadan erməniləri üzəcək qərar
Qaraciyər yağlanmasından qoruyan tövsiyələr
Azərbaycanda qeyri-adi toy karvanı
iPhone 6 iki cür olacaq
Leyla Əliyeva qardaşını təbrik etdi - FOTO
İmtahan başa çatdı
Qış fəsli üçün sağlamlıq cövhəri
Şahzadənin xanımı xəstəxanaya yerləşdirilib
SON DƏQİQƏ: Operativ Qərargah məlumat yaydı
Bakıda cənub küləyi əsəcək
Ən cazibədar polis yenidən iş başındadır_FOTO
Dünyanın ən kiçik boylu adamı 28 yaşında öldü - FOTO/VİDEO
Texnologiyasız uşaqlıq
Azərbaycan dili - I dərs
Putin-Ərdoğan birliyi yaranır?
Uçuq niyə olur?
4 qollu, 4 ayaqlı uşaq doğuldu - FOTO
Ermənilər "Türkiyənin ürəyi"ni istəyir
Qobustanda tarixi lövhə tapıldı
Demet Özdemir müsahibə verdiı-FOTO
Tərtərdə nə baş verir?
"Andromeda" satıldı - 3,6 milyon avro
Ən təhlükəli körpülər
Dərman qəbulu qaydasız olarsa...
Rusiya 2014-cü ilin sonunadək kosmosa 11 hərbi peyk buraxacaq
Bred Pitt 30 yaşlı aktrisa ilə eşq yaşayır? - FOTO
İnanılmaz xoşbəxtsiniz? Bəlkə, içiniz qanayır?
Niki Minaj hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Merilin Monronun sırğaları fantastik qiymətə satıldı
Qazdan zəhərlənmələr nədən yaranır?
Psixopatın gizlədə bilmədiyi xüsusiyyətləri
2020-ci ilin ayaqqabı trendləri
102 tələbəyə təhsil krediti veriləcək
İlham Əliyev: “Bərdə sakinlərinin qisası yerdə qalmayacaq”
Ronaldunun sevgilisinin ev halı diqqət çəkdi-FOTO
İtlər haqqında bilmədiklərimiz (2-ci hissə)
- ŞƏRHLƏR