Nə üçün insanlar şikayətlənirlər? Onlar bunu ətrafdakı insanları təngə gətirmək üçün etmirlər əlbəttə. Biz ürəyimizi boşaltdıqda, ehtimal veririk ki, bundan sonra özümüzü daha yaxşı hiss edəcəyik.
Lakin elm güman edir ki, bu məntiqdə ciddi nöqsanlar vardır. Onlardan biri budur ki, şikayətlər nəinki özümüzü yaxşı hiss etməyə imkan vermir, hətta dinləyicilərin də özlərini pis hiss etməsinə gətirib çıxarır.
Qəzəbi ifadə etmək ... qapalı yerdə emosional yel buraxmağa bənzəyir. Bu, yaxşı ideya kimi görünə bilər, ancaq düzgün deyil – deyə, psixoloq Cefri Lor izah edirdi. (İfadəyə görə üzr istəyirəm – F.A)
Deməli, daim şikayətlənmək vərdişi əhval ruhiyyənizə, yaxşı dostlarınızın və yoldaşlarınızın təəssüratına mənfi təsir göstərir. Lakin bu, hələ hamısı deyil. Bu, həm də sizin beyin və sağlamlığınıza da zərərdir.
İnsan təbiətinin bilicisi və yazıçı Stiven Parton izah edir ki, şikayətlər nəinki beynimizi pis istiqamətə yönəldir, hətta bizim psixiki sağlamlığımızda da mənfi təsirlər qoyur. O, hesab edir ki, şikayətlər sizi hərfən öldürə bilər. Şikayətlərin sizin sağlamlığınıza ziyan verməsi barədə aşağıdakılara diqqət edin:
1. Bütün iş sinapslardadır
Gedişat əsnasında beyninizin sinaps kolleksiyası var. Onlar boşluqlarla – sinaptik yarıqlarla bölünüb. Hər dəfə, fikirləriniz olduqda, bir sinaps başqa sinapsa yarıq vasitəsilə kimyəvi maddə atır. Beləliklə, bir körpü qurur ki, oradan elektrik siqnalı keçir və bununla düşündüyünüz informasiyaya uyğun olan yük aparır.
Hər dəfə belə bir elektrik yük yarandıqda, sinapslar bir-birinə tərəf böyüyür ki, elektrik yükü aşmalı olan məsafəni azaltsın. Bu, təkamül və adaptasiyanın mikrokosmik nümunəsidir. Beyin öz şəxsi sxemini yenidən quraşdırır, özünü fiziki olaraq dəyişdirir ki, uyğun sinapslar kimyəvi rabitəni rahat şəkildə bölüşdürə bilsin, bununla da fikir prosesini rahatlaşdıraraq birlikdə alışdırsınlar. Deməli, ilk mistik elmi sübut budur: sizin düşüncələriniz sizin beyninizi dəyişir və bununla da reallığın fiziki quruluşunu dəyişir.
Sizin düşüncələriniz beyninizi dəyişir, bununla da reallığın fiziki quruluşunu da dəyişmiş olurlar.
2. Siz ünsiyyət qurduğuğunuz adamsız.
Təkcə sizin neqativ fikirləriniz beyninizi neqativə quraşdırmır, həm də neqativ adamlarla ünsiyyət də eyni nəticəni yaradır. Niyə?
Biz görəndə ki kimsə emosiyalarını ifadə edir (istər bu emosiya qəzəb olsun, yaxud kədər, ya da xoşbəxtlik və s.) bizim beynimiz bu emosiyanı yoxlamağa çalışır. Nəticədə beyninizdə həminki sinapsisləri fəaliyyətə keçirməyə çalışır ki, bununla siz müşahidə etdiyiniz emosiyalara toxuna biləsiniz. Bizim sürü hissimiz də məhz buradandır. Məsələn, musiqi festivalında hər kəsin ümumi həzzi buna misaldır.
Nəticə: Əgər siz pozitiv üçün potensialınızı möhkəmlətmək istəyirsinizsə və ahu-zar etmək üçün refleksinizi zəiflətməyə çalışırsınızsa – xoşbəxt insanların əhatəsində olun. Onlar sizin beyninizi pozitivə kökləyəcəklər.
3. Şikayətlər sizin orqanizminizə zərər vurur
Bütün bunlar neqativdən uzaq durub, psixiki sağlamlığı qorumaq üçün yaxşı arqumentdir. Lakin parton israr edir ki, şikayət və qane olmamaq vərdişindən imtina etmək sizin fiziki sağlamlığınıza da xeyirli və zəruridir. “Beyniniz bu qəzəb sinapslarını atdıqda, siz immun sisteminizi zəiflədirsiniz. Onlar sizin qan təzyiqinizi, ürək xəstəliklərinin riskini, piylənmə və diabet, habelə sair neqativ şeyləri artırırlar” – deyə, qeyd edib.
Günahkar stress hormonu olan kortizoldur. O, siz neqativ olduqda əmələ gəlir və öyrənməyinizə, habelə hafizəyə mane olur. İmmun funksiyasını aşağı salır, çəki artırır və s..
Hazırladı: Fərid Abdullah
XƏBƏR LENTİ
Tolga doğulacaq körpəsinin adını SƏSVERMƏYƏ qoydu
Sabahın HAVAsı
Putin nefti bahalaşdıracaq
Müxtəlif ölkələrdən olan və bir-birini şəxsən tanımayan bəy və gəlinin qeyri-adi toyu - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə paylaşılan şəkillərə inanmayın!
Hamiləlikdə ishal
Palma yağı haqqında həqiqət
Qarpızdan zəhərlənməmək üçün...
Əməkdar artist Almaz Mustafayeva dünyasını dəyişdi
Türkiyə seçimini etdi: AKP-nin uğur sirri nədir?
Yaponiya Urmiya gölünün bərpasına kömək etmək istəyir
Qrip bizə ən çox necə keçir?
Azərbaycanda son sutkada 3469 nəfər COVID-19-a yoluxub
"Qaynana" filminin Afətindən etiraf: "Xoş xatirələrdən danışa bilmərəm"
Jurnalı gülləbaran edənlərin biri öldürülüb, biri isə hər şeyi danır
Sabahın hava proqnozu
Gülüş günü
Hava haqqında
Saçınız sağlam olsun
Günün ulduz falı
Bu çimərliklərə getməyin!
Bir milyon bir qızılgülü Bakıda restoranın qabağına səpdi
Qızımın bağçada öyrəndikləri
Yemək otağı modelləri
Bu gündən I sinfə qəbul başlayır
5 yaşlı qız ayda 500 min qazanır
HAVA necə olacaq? 19 Mart
Güvənmədiyiniz adamlara zamin durmayın
HAVA necə olacaq?- 14 MART
Bengü hamiləliyin 8-ci ayında konsert verdi-FOTO
Nazirdən sahibkarlara xəbərdarlıq
"Çarıq" badımcan yeməyi (foto resept)
Yağış geri qayıdır
Leyla Əliyevanın oğlu klip çəkdirdi-VİDEO
Dilan Çiçeyin arıqlamasının səbəbi bəlli oldu-FOTO
Bu dərmanlardan UZAQ DURUN - Zəhərlənməyə səbəb olur
222 kiloqramdan 96-a düşən qızı heç kim tanımadı - FOTO
Onlayn alış-verişin hansı mənfi tərəfləri var?
Bakı metrosunda törədilən terrordan 21 il ötdü
Azərbaycanda tədris ilinin müddəti uzadılacaq? - RƏSMƏN AÇIQLANDI
İsrail yenə raket zərbələri endirdi
Alimlərdən ŞOK ETİRAF: “Yerin altında həyat var”
Yediyimiz toyuqlar belə şişirdilir
Hamiləlik diaqnozu və testləri
Damla şokoladlı keks (foto-resept)
HAVA necə olacaq?- 13 APREL
Günün qoroskopu: Pozitiv gündür!
Meydana atılan modeldən AÇIQLAMA
Ərdoğan ABŞ-ı seçim qarşısında qoydu
Sadə tutmac (foto-resept)
- ŞƏRHLƏR