Düzü bu pəhrizi yerləşdirməkdə çox tərəddüd etdim.Gündə nə qədər pəhriz reseptləri ilə tanış oluruq.Sağlamlığımıza ziyan verəcəyindən və aclıq hissini çəkmək istəmədiyimizdən,qida məhdudiyyətlərindən qaçınırıq.Bu pəhriz resepti sağlamlıq və xəstəliklərdən can qurtarmaq məqsədi daşıyır.Sağlamlığınıza ziyan vermədən arıqlamağınıza da zəmanət verir.Uzun-uzadı danışmaq və təriflər demək fikrim yoxdu.Və sizi Birher-Bennerin pəhriz sistemi ilə tanış edirəm.Onu yerinə yetirib-yetirməmək hər kəsin öz işidir :)
Pəhriz 15 günlükdür və qida məhdudiyyəti,müəyyən yemək saatları yoxdur.
İlk 4 gün yalnız çiy tərəvəzlər,meyvə,göy-göyərti,meyvə qurusu,qoz-fındıq (püstə,badam və s),yarpaq dəmləmələri,yaşıl çay,bal,bitki yağı(gundə 1-2 çay qaşığı),kartof şirəsi (soku),su (qaynadılmamış halda içinə 2-3 damcı alma sirkəsi mikrob varsa öldürsün deyə),eləcə də suya bal və limon suyu əlavə edib qəbul edin.Bişmiş xörək yeməyin!Gündə 100 qram (2dilim) qurudulmuş çovdar çörəyi yemək olar.Bu 4 gündə dilinizə ət,balıq,yumurta,kolbasa,ağ çörək,suxarı,xəmir xörəkləri,sup,bulyon,şokolad,halva,bişmiş şirniyyat,konfet,spirtli içkilər və bu qəbildən olan digər qidaları vurmayın,siqaret çəkməyin.
5-ci gün--eyni qidalar,bir parça qara suxarı əlavə etmək.
6-cı gün--eyni qidalar,günorta 2-3 dənə suda bişirilmiş kartof(duzsuz) əlavə etmək.Pürə də etmək olar.
7-ci gün--eyni qidalar,əlavə 2 suxarı və 0.5 litr qatıq.
8-ci gün--eyni qidalar,1yumurta sarısını çiy içmək (mən bunu heç vaxt etməmişəm)
9-14-cü günlər--eyni qidalar,əlavə-1 çay qaşığı kərə yağı və 2 xörək qaşığı kəsmik (1çay qaşığı bitki yağı ilə qarışdırmaq) mən bu qarışığa qoz və xurma da əlavə edirdim,daha doyumlu desert olurdu.
15-ci gün--100 qr ət (əvvəlcə suda bişirilmiş və gələn həftələrdə 2 dəfədən çox olmayaraq) yemək olar.Formada qalmağınız üçün hər həftə 2 dəfə pəhrizin istənilən gününü təkrar edin.
Bu qədər! Sizlərə əzm və uğurlar arzulayıram ;)
Mənbə:Ərşad Əzimzadə,Möcüzəsiz möcüzə
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Yeni ildə qeyri-iş günlərinin sayı
Günün qoroskopu: mənasız risk etməyin
IX Beynəlxalq Mstislav Rostropoviç Festivalı
ASAN Xidmətdə işləmək istəyənlərə ŞAD XƏBƏR
Sualtı restoran
Pişiklər təbiətdə ən qorxunc təhlükəyə çevrilib
Məşhur həkimdən liposaksiya etdirənlərə xəbərdarlıq
Kraliçanın 31 min dollarlıq sevgi məktubu
"Erkenci kuş"a Yeni Aktyor daxil oldu-FOTO
Koronavirus peyvəndi ilk kimlərə vurulacaq?
Vulkan püskürdü: xəsarət alanlar var
Azərbaycanlı gəncin qeyri-adi istedadı hər kəsi təəccübləndirdi
Bitki çayları ilə arıqlama tədbiri
Mehmet Ali Erbil sevənlərini qorxutdu-FOTO
Fransa prezidenti Türkiyədə ermənilərin təəssübünü çəkib
Türk alimlərindən maraqlı ixtira - FOTO
“Qadınlara ibadət etmək lazımdır”.
Paytaxtın hər yerində pullu olan bulvarda pulsuz olacaq
Riyazi məntiq - " Yeni il"
Əslində zərərli olmayan qidalar
Hər qadına lazım olan 15 məsləhət
Adam Lippesdən 2014-2015 payız-qış kolleksiyası
Pamela Andersondan gözlənilməz paylaşım
Bu aydan hemofiliyalı xəstələrə ilkin tibbi yardım onların yaşadıqları ərazilərdə göstəriləcək
“Eurovision-2019”un aparıcısı supermodel olacaq
Ən çox bu avtomobillər oğurlanır
Polis əməkdaşlarına dövlət mükafatları təqdim olundu
Sağlam şəkildə necə kökəlmək olar?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-3 Sentyabr
Buz göl
Əsl məhəbbət necə olur?
Kristina Aqilera Bakıda - FOTO
Metro tikintisi zamanı yer altından saray tapıldı - FOTO
Fetoskopi və ya ana bətnində fotoşəkil
60-cı illərin əfsanəsi - Tviqqi
Çuğundurun faydaları
İnzibati Xətalar Məcəlləsində dəyişiklik edildi
Bu mahnı insanı ölümdən xilas edir - VİDEO
Dünyanın ən zəngin varisləri: onların arasında azərbaycanlı da var
Təhsil Nazirliyindən dərsliklərlə bağlı AÇIQLAMA
Həftə ərzində 1.5 kq çəki itirin
Messiyə 500 milyon avroluq təklif gəldi
Cem bişirmək istəyənlərə məsləhətlər
Aktrisanın portreti 36 milyona satıldı
Yeni “Nu poqodi”də Canavarın 3D görüntüsü təqdim olunub - FOTO
Dünyanın ən uzun tuneli bugün açılacaq
Sən görən əvvəlki cavan deyiləm
Sağlam üsulla qaralma
Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar
Ancelina Coli və Bred Pitt görüşdülər-FOTO
- ŞƏRHLƏR