Tərəvəz və bərk yumurta
Tərəvəzli salatlarınıza yumurta əlavə edərək artıq çəkilərinizdən xilas ola bilərsiniz.
Ton balığı və zəncəfil
Zəncəfil mədənin boşalmasını tezləşdirir. Ton balığında olan Omeqa-3 isə qarın bölgəsndə yağ yığılmasının qarşısını alır. Artıq çəkilərinizdən xilas olmaq istəyirsinizsə, ton balığı ilə zəncəfil möhtəşəm bir birləşmədir.
İspanaq və avokado
Avokado yağı xorestrol səviyyəsini tarazlayır. B və E vitaminləri ilə kalium tərkiblidir. Digər yandan da ispanaq toxluq hissi verir və kaloriyası olduqca aşağıdır.
Qovun və qırmızı üzüm
Qırmızı üzümdə olan antioksidan yağlanmanı dayandırır. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün möhtəşəm bir kombinasiyadır
Toyuq və acı bibər
Protein baxımından zəngin bir qida olan toyuq uzun müddət toxluq hissi verir və sonrakı yeməklərdə daha az kaloriya almağınızı təmin edir. Digər yandan da acı bibər yağ məhv etməyə dəstək olur və aclıq hissini azaldır.
Darçın və qəhvə
Güclü antioksidanlara sahib olan darçın bel hissəsindəki yağları azaldır. Qəhvə isə toxluq hissi verir. Çəki atmaq istəyirsinizsə, darçınlı qəhvə içməyi yoxlayın.
Çəki atmaq üçün qaçılması vacib olan qida birləşmələri:
Protein ilə karbonat ( hamburger)
Eyni anda ikicür protein ( ətli yumurta)
Protein ilə nişasta ( toyuq ilə makaron)
Nişasta ilə şəkər ( kartof ilə ketçub)
Şəkər ilə yağ ( dondurama ilə şəkərli un məhsulları)
Meyvə ilə digər yeməklər
XƏBƏR LENTİ
Məşhur cütlük boşanıb? - FOTO
Bakı metrosunun açılacağı tarix məlum oldu
Vanqanın 2018-ci il ilə bağlı proqnozları
35 yaşlı qadın "Almaniya Gözəli" seçildi-FOTO
Uşağı "pis yetişdirməyin" yolları (Son)
İki dil bilən uşaqlar dünyanı fərqli qavrayırlar
Hamiləlikdə özünə qulluq
Ermənidən ŞOK AÇIQLAMA: Azərbaycan 8 milyon kvadratmetr ərazini və 18 döyüş mövqeyini AZAD EDİB
Əli Həsənovun vəziyyəti ağırlaşdı - Təcili Türkiyəyə aparıldı
Cütlüyün fantastik toyundan kadrlar
Bakıda taksi dayanacaqları yaradılır
Obamanın ayrı qala bilmədiyi stəkanı
Azərbaycan himni Moskvada səsləndi və bayrağı yüksəldi!
Azərbaycanda 4 gün iş olmayacaq
Evini boyamaq istəyənlər üçün
İlk iş gününün hava proqnozu
Aleyna Tilki 18 yaşını tamam edər-etməz hesab açdı
Abraham Linkolnun oğlunun müəlliminə yazdığı məktub
Kişilərin cəlbedici hesab etdiyi qəribə davranışlar
Bakının bir məktəbində dərslər ləğv edildi
Azərbaycan ərazisində havanın temperaturu yüksələcək
Parollar az sonra olmayacaq
Rusiyada yaşamaq istəyən xarici vətəndaşlar üçün yeni qayda
Sabah şaxta olacaq
Gümüş dəstləri
Həm maus, həm kompüter
Bir sıra problemlər var
Yoldaşının telefonuna baxan qadına CƏZA
Üçtərəfli displeyə malik smartfonun istehsalına başlandı
Borca görə qaz, su və işıq kəsilə bilərmi? - VİDEO
Şokoladlı qara gavalı (foto-resept)
Məşhur model şəkil çəkdirmək istəyərkən öldü - FOTO
Avropanın ən yaşlı qadını öldü
Davamlı hıçqırıq koronavirusun əlaməti ola bilər
Xoşbəxtəm çünki...(5)
Natalie Suarez
Hər kəs sevdiyinə qovuşacaq
Qısa zaman ərzində yatmaq mümkündürmü?
İnternet dərsi: nəyə görə şəxsi şəkilləri paylaşmaq olmaz?
Diqqətli olun: mobil telefon sizi kor edə bilər
Bədəndəki yağları əridən ananasın inanılmaz faydaları
Boksçu Məhəmməd Əli üsyan etdi
Vetçinalı maffin (foto resept)
Buraxılış imtahanı təxirə salındı-SƏBƏB
İbrahim peyğəmbərin şəhəri, Böyük İsgəndərin xəzinəsi tapıldı
Ahmet Kuraldan ilk açıqlama - FOTO
Bakı metrosunda sərnişinlər təxliyyə edildi
Manatın aqibəti necə olacaq?
İlk dərs günü hava belə olacaq
Abituriyentlər üçün vacib xəbər