-Ağrılarınız başladıqdan sonra maye qidaları seçin. Bağırsaqlarınızın boş olması doğumu asanlaşdırar.
-Xəstəxanaya getmədən əvvəl ilıq bir duş al;b rahatlayın.
-Sularınız gəldisə ayaqda dayanmayın, ən yaxın sağlamlıq quruluşuna müraciət edin.
-Qorxmayın. Qorxu və narahatlıq ağrılarınızın nizamını pozaraq doğumun uzanmasına səbəb olar.
-İki ağrı arasında nizamlı nəfəs alıb verərək özünüzü və körpənizi rahatlaşdırın.
-Zamanı gəlmədən güc verməyin.
-Dərin dərin nəfəs alın. Sancı gəldiyində ağızınızı bağlayın, çənənizi sinənizə söykəyib, əllərinizlə bir yerdən doğum masası və ya yatağın kənar;ndan dəstək alaraq bütün gücünüzlə aşağıya doğru verin.
-Körpənizin başı doğulana qədər güc verməyə davam edin.
-Körpənizin doğulmasıyla doğum hadisəsi hələ bitməmişdir. Sıra ətənə bərabər doğumuna gəlmişdir. Bu mərhələdə çox ağrı hiss edilməz.
-Qarınınıza ediləcək masajla bərabər ayrılması asanlaşar.
-Dərin dərin nəfəs alın.
-Beləcə doğum hadisəsi sizin də köməyinizlə sağlam və asan bir şəkildə tamamlanmışdır.
-Doğumdan sonra uşaqlıq köhnə halına dönmək üçün sıxılar. Buna bağlı olaraq da qarınınızda yüngül sərtlik və ağrı meydana gələr. Bu vəziyyət normaldır. Qarınınıza edəcəyiniz yüngül masaj uşaqlığın tez toplanmasını təmin edərək doğum sonu qanamalarını azaldar.
-Doğumdan sonrakı ilk yarım saat içərisində körpənizi əmizdirməyə başlayın. Bu həm doğum qanamalarını azaldar həm də körpənizlə aranızda yaxşı bir bağ qurar.
Unutmayın bu məlumatlar istiqamətində göstərəcəyiniz səylərlə rahat və asan bir doğum edə bilərsiniz!
XƏBƏR LENTİ
3D divar rəsmləri
Kirayə tutduğu evdə inanılmaz halla üzləşdi -FOTO
Gicitikənlə gözəlləşin
Məşhur aktrisa ana olacaq-FOTO
Torpağın qiyməti bahalaşır
"Kirpi" pirojnası (foto resept)
İngilis dili-Dd (2)
Tibbi maskadan düzgün istifadənin yolları açıqlandı
Yeyə bilməyəcəyiniz çörəklər
"Terrorun dini yoxdur"
Dünyanın ən ağıllı ölkələrinin SİYAHISI
Mərc gələrək xırda puldan oyun oynamaq olarmı?
Qurban Qurbanov: ""Neftçi" mənim üçün..."
Cəbhə xəttində gərginlik səngimək bilmir
Azərbaycanda idman gimnastikası dirçəlir
Bu maska ilə saçlarınız daha tez uzanacaq
Yaşı ilə hər kəsi heyrətləndirdi -FOTO
ABŞ-dan Qarabağ çağırışı
Nostradamus 2019-cu il üçün nələr yazmışdı?
İrəvan qorxuya düşüb
Güclü qadınlar niyə sevə bilmir?
HAVA necə olacaq?-20 Sentyabr
Azərbaycanda xaricdən gətirilən dərmanlarla bağlı yenilik olacaq?
Bunu necə qəbul edim?
Müasir insanların mübtəla olduğu lənət
BALACA QIZIN DUASI
Bakıda insanları ölümə aparan çörəklər satılır - FOTO
Arılar zamanı geri qaytara bilirlərmi?
ABŞ-dan İlham Əliyevə növbəti təbrik
Kəsmikli bananli pirog (foto resept)
Planetimiz üçün təhlükə böyüyür
Yamanlığa yaxşılıq ər kişinin işidir!
İşdə sizə kömək olacaq oyuncaqlar
Dünyanın ən yadda qalan oteli
Ermənistanın təcavüzü nəticəsində ziyan çəkənlərə yardım göstərilməsinə başlanıldı - RƏSMİ
Azərbaycanda Nazirlikdə "SOS"!
Şahzadə Harri və Meqan Markl toylarının 1 ilini qeyd etdi-FOTO
2020 qarderobunuza ilham olacaq məşhurlar
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-3
Rusiyada FHN-in helikopteri partladı
Mark Sukerberqdən riyaziyyatçılara 3 milyon dollar
Kakoslu toplar (foto resept)
Uşaqlarınızı bu qidalardan uzaq tutun
Oruc tutmağın faydası və qaydaları
Kişmişli bisküvit (foto resept)
Qadin ölmüş ərindən hamilə qalmaq istəyir-FOTO
Yataq örtükləri
Günün ulduz falı
Alabalıq piroqu (foto resept)
Hörümçəklərdən qurtulmaq üçün təbii üsul
- ŞƏRHLƏR