-Ağrılarınız başladıqdan sonra maye qidaları seçin. Bağırsaqlarınızın boş olması doğumu asanlaşdırar.
-Xəstəxanaya getmədən əvvəl ilıq bir duş al;b rahatlayın.
-Sularınız gəldisə ayaqda dayanmayın, ən yaxın sağlamlıq quruluşuna müraciət edin.
-Qorxmayın. Qorxu və narahatlıq ağrılarınızın nizamını pozaraq doğumun uzanmasına səbəb olar.
-İki ağrı arasında nizamlı nəfəs alıb verərək özünüzü və körpənizi rahatlaşdırın.
-Zamanı gəlmədən güc verməyin.
-Dərin dərin nəfəs alın. Sancı gəldiyində ağızınızı bağlayın, çənənizi sinənizə söykəyib, əllərinizlə bir yerdən doğum masası və ya yatağın kənar;ndan dəstək alaraq bütün gücünüzlə aşağıya doğru verin.
-Körpənizin başı doğulana qədər güc verməyə davam edin.
-Körpənizin doğulmasıyla doğum hadisəsi hələ bitməmişdir. Sıra ətənə bərabər doğumuna gəlmişdir. Bu mərhələdə çox ağrı hiss edilməz.
-Qarınınıza ediləcək masajla bərabər ayrılması asanlaşar.
-Dərin dərin nəfəs alın.
-Beləcə doğum hadisəsi sizin də köməyinizlə sağlam və asan bir şəkildə tamamlanmışdır.
-Doğumdan sonra uşaqlıq köhnə halına dönmək üçün sıxılar. Buna bağlı olaraq da qarınınızda yüngül sərtlik və ağrı meydana gələr. Bu vəziyyət normaldır. Qarınınıza edəcəyiniz yüngül masaj uşaqlığın tez toplanmasını təmin edərək doğum sonu qanamalarını azaldar.
-Doğumdan sonrakı ilk yarım saat içərisində körpənizi əmizdirməyə başlayın. Bu həm doğum qanamalarını azaldar həm də körpənizlə aranızda yaxşı bir bağ qurar.
Unutmayın bu məlumatlar istiqamətində göstərəcəyiniz səylərlə rahat və asan bir doğum edə bilərsiniz!
XƏBƏR LENTİ
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Bu günün hava proqnozu
Ətli fajita (foto-resept)
Bürcləri fevral ayında nə GÖZLƏYİR?
Peroşki (foto resept)
Lauranın maraqlı makiyaj nümunələri
Pendirli sousda küftəciklər(foto resept)
DÇ-2014: Hollandiya Meksikaya, Kosta-Rika Yunanıstana qarşı
Google Chrome-da səslə axtarmaq mümkün olacaq
Qurban bayramınız mübarək!
Bu gün Günəş Yerə maksimum yaxınlaşacaq
Tuba Ekinci Xocalı soyqırımından yazdı
İşsizliyin aradan qaldırılması üçün tədbirlər gücləndirilir – Məbləğ artırılır
Təsirli Lamborghini Aventador
Təhsil naziri: “Bərdədə həlak olan Şahmalı məcburi köçkün məktəbinin şagirdi idi”
Kral ailəsində bir ŞOK daha-FOTO
Allahşükür Paşazadə 40-cı anım günündə Tovuz şəhidlərinin məzarlarını ziyarət edib
Evdə hazırlanan bədən spreyi
Qara kişmişli kurabiyə (foto-resept)
Macəra axtaran pişiklər
Gec evlənən kişilər bu yazını mütləq oxusunlar
Yeni Təhsil nazirinin uşaqlığı, təhsil aldığı məktəb və ailəsi - VİDEO
Harison Ford yenidən “İndiana Cons” rolunu oynayacaq - VİDEO
Demi Lovatonun həyati təhlükəsi davam edir-FOTO
5 aylıq mübarizədən sonra koronavirusdan sağaldı
200 manat almaq üçün sənədlər
Uşağınızın sağlamlıq pasportu var?
Aliment ödəməyənlər avtomobil sürməyə həsrət qala bilərlər
Pensiyalarla bağlı DAHA BİR YENİLİK
Apple sapfir şüşələrə keçir
Ulduzlar seminar üçün 12 min ödədilər - FOTO
"Gəlinlik dəbi" moda həftəsində qeyri-standart gəlinliklər təqdim edildi-FOTO
Azərbaycan velosipedçilərindən ikiqat çempionluq
Məşhur cütlük ayrıldıqdan sonra-FOTO
Birlikdə yaşaya biləcəyiniz romantik anlar
Sezen Aksunun makiyajsız FOTOsu yayıldı
Hulusi Akar: “Türkiyə hərbçiləri yaxın zamanlarda Azərbaycana yollanır” - VİDEO
Astrofizika Rəsədxanasından geomaqnit qasırğası ilə bağlı AÇIQLAMA
Qız boyunun uzunluğu ilə diqqət çəkdi-FOTO
Orqanizmdə kalsium çatışmazlığını bildirən əlamətlər
Orqanizmin ən ehtiyacı olan 3 vitamin
HAVA necə olacaq?
Ermənilərin Laçında törətdiyi barbarlıq davam edir- FOTO
İnanılmaz festival: Cəsədləri qəbirdən çıxarıb yürüş edirlər - FOTO
Pensiyaçılara şad xəbər
Google yeni şirkət aldı
Düşmənin 2300 nəfərədək canlı qüvvəsi məhv edildi: S-300 vuruldu - RƏSMİ
Rusiyanı gözləyən fəlakət
Azərbaycanda yeni virus aşkarlanıb
FİFA prezidenti Rövnəq Abdullayevə məktub göndərdi
- ŞƏRHLƏR