Günlük ehtiyacımız olan yuxu, rejim halında olmayanda fizioloji və psixoloji problemlərə yol açır. Yuxusuz qalan insanlar daha tez xəstələnir.
Davamlı yatmayan insan daha tez xəstələnirlər
Yuxu immunitet sisteminə ən çox təsir edən faktorlardandır. Yuxusuz insanlar daha çox xəstələnir, xəstələr də yatarkən daha tez sağalırlar. Yuxu əsnasında ifraz olunan hormonlar yuxusuz olanda ifraz olunmadığı fizoloji nizamsızlıq meydana gəlir.
Yuxusuzluqdan yaranan problemlər
Yuxuya çətinliklə getmək, keyfiyyətsiz yuxu, yuxuda əl-qol hərəkətləri, daimi kabus görmək, xoruldamaq, yuxuda nəfəs dayanması kimi, yuxudan yorğun ayılmaq kimi problemlərlə rastlaşırıq. Yuxusuzluq baş ağrısına, baş gicəllənməsinə, unutqanlığa, tez əsəbləşməyə, diqqət əksikliyinə yol açır. Yuxusuzluq zamanla yüksək təzyiq yarada bilir. Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına zəmin yaradır.
XƏBƏR LENTİ
Bakı-Sumqayıt yolunda VACİB YENİLİK
Bill Gates-in reallaşması mümkün 7 bəşəri proqnozu
Oxumağı sevən uşaqlar üçün dünya klassikləri
Məşhur professor koronavirusdan qorunmağın ƏN ETİBARLI SİRRİNİ açdı
Azərbaycanda yeni zavod açılacaq-SƏBƏB
Saç tipinə görə maskalar
Kabaklı salat (foto resept)
Hava haqqında
Sevgi ve eqoizm
Türkiyə Gürcüstanda tunel tikintisinə maraq göstərir
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Gürcü valyutası da çökdü
Dünya bu fotolardan danışdı
Hələ belə hədiyyə görünməyib
Məktəblilər susuzlaşma həddindədirlər
Çeçələ barmağının sirləri
Christian Louboutin-dən
Əsəbləşən kimi yeyirsiniz? Bəs bu dəhşətlərdən xəbəriniz var?
Ətli və pendirli qutab (foto resept)
Prokurorluq orqanlarına qulluğa qəbulla bağlı müraciətin vaxtı uzadıldı
Bakteriyalarınızı çalışdırın
Taco salatı (foto resept)
Yağış, qar, külək - Sabahın havası
130 dollarlıq smartfon göstərildi
Fettuccine Alfredo (foto resept)
Xocavənd və Füzuli istiqamətlərində düşmənin könüllü dəstələri məhv edilib
"Erməni soyqırımı"nı tanıyan ölkələr - SİYAHI
Azərbaycanda Həcc ziyarəti üçün yeni qiymətlər açıqlanıb
Dünyanın ən uğursuz EVLİLİK TƏKLİFİ-VİDEO
Astronomlardan xəbərdarlıq: Planetimizi qara dəlik uda bilər
Qaxda daha bir "möcüzə"
Əriklə gözəlləşin
Symantec-in gəlirləri azalır
Qara üzümün faydaları
Putin: "Hərə üç uşaq doğsun"
Boyunbağılar
La Liqada xəyalların qarşılaşması: "Atletiko Madrid" "Barselona" ilə üz-üzə
Hadisənin paylaşdığı FOTO diqqət çəkdi
Beyonce 100 kq-lıq çəkisindən danışdı-FOTO
Gözəllik salonları və bərbərxanalar işləməyəcək
Dietoloq: Qışda portağal və naringi yemək ziyandır
İşğaldan azad olunmuş ərazilərdə yol infrastrukturu necə olacaq? - RƏSMİ
Madonna şousuna 5 milyon xərclədi
İsrailin Ərdoğan şikayəti
Asteroid hansı ölkələri məhv edə bilər?
Siqaret çəkən qadınlar.
Təyyarə ilə səfər zamanı qulaqda yaranan problemlər
Bakıda bu qəsəbə plana düşüb?-SİYAHIYAALMA BAŞLADI
Medvedevdən acı etiraf
50 dən çox sahibkar “McDonalds”ı məhkəməyə verdi
- ŞƏRHLƏR