Günlük ehtiyacımız olan yuxu, rejim halında olmayanda fizioloji və psixoloji problemlərə yol açır. Yuxusuz qalan insanlar daha tez xəstələnir.
Davamlı yatmayan insan daha tez xəstələnirlər
Yuxu immunitet sisteminə ən çox təsir edən faktorlardandır. Yuxusuz insanlar daha çox xəstələnir, xəstələr də yatarkən daha tez sağalırlar. Yuxu əsnasında ifraz olunan hormonlar yuxusuz olanda ifraz olunmadığı fizoloji nizamsızlıq meydana gəlir.
Yuxusuzluqdan yaranan problemlər
Yuxuya çətinliklə getmək, keyfiyyətsiz yuxu, yuxuda əl-qol hərəkətləri, daimi kabus görmək, xoruldamaq, yuxuda nəfəs dayanması kimi, yuxudan yorğun ayılmaq kimi problemlərlə rastlaşırıq. Yuxusuzluq baş ağrısına, baş gicəllənməsinə, unutqanlığa, tez əsəbləşməyə, diqqət əksikliyinə yol açır. Yuxusuzluq zamanla yüksək təzyiq yarada bilir. Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına zəmin yaradır.