Hatilozdan xilas olmağın yolları-hatiloz və ya başqa sözlə desək ağızda xoşagəlməz iylər, xüsusilə, səhərlər müşahidə edilir. Hatiloz (halitosis) fizoloji, patoloji və psixoloji olmaqla üç qrupa bölünür. Ancaq səbəb nə olursa-olsun, hatilozdan xilas olmaq üçün aşağıdakı tədbirləri həyata keçirə bilərsiniz:
1.Dişlərinizi və dilinizi gündə ən azı 2 dəfə fırçalayın. Vəziyyətdən asılı olaraq bu rəqəmi artırmaq da olar.
2. Gündə ən azı bir dəfə diş ipindən istifadə edin. Bu, həmçinin, halitoza səbəb olan zərərli bakteriyaları məhv etmək üçün də vacibdir. 3. Diş firçanızı quru və təmiz yerdə saxlayın və istifadə etdikdən sonra yaxşıca yuyun. Həmçinin, diş firçanızın tükləri seyrək, sərtliyi orta, ölçüsü isə kiçik olmalıdır.
4. Hər il dişinizi təmizlemek üçün diş həkiminə müraciət edin. Digər tərəfdən, halitozun bir diş əti iltihabının, yoxsa bir diş əti xəstəliyinin əlaməti olduğunu ancaq diş həkiminiz müəyyən edə bilər.
5. Dişlərinizi və diş ətilərinizi qoruyun. İstər diş çürükləri, istərsə də diş əti iltihabları halitozun əsas səbəblərindəndir.
6.Halitoz həmçinin bir patoloji problemdən xəbər verə bilər. Buna görə də, əgər halitoz sizdə xronikidirsə, həkimə müraciət edin.
7. Çoxlu su için. Bəzən susuzluq da ağızda halitoza səbəb ola bilər. Buna görə də hər gün ən azı 8 stəkan su içərək halitozun qarşısını ala bilərsiniz.
8. Tərkibində su çox olan meyvə (alma) və tərəvəzlərdən (pomidor) istifadə edin.
9. Sarımsaq və ya soğandan uzaq olun, ya da sarımsaq və ya soğanı bişirərək yeyin.
10. Nanə yarpağı çeynəyin. Nanə yarpağı təbii olaraq nəfəsinizin "keyfiyyətini" yaxşılaşdıra bilər. Digər tərəfdən, nanə yarpağı mədə-bağırsaqlar üçün də faydalıdır.
11. Çətin həzm olunduqları üçün süd və süd məhsulları da bu problemə səbəb ola bilər.
12. Darçından istifadə edin. İstər yeməklərdə , istərsə də ickilərdə darçından istifadə edə bilərsiniz. Darçın ağız bakteriyaları ilə mübarizədə ən böyük silahdır.
13. Hər gün təzə mayalanmış qatıq yeyin.
14. Şəkər "istehlakını" azaldın. Çünki şəkər və şəkər məhsulları ağızdakı bakteriyalar üçün ideal xəzinədir. Digər tərəfdən şəkər və şəkər məhsulları diş çürüklərinə səbəb olur.
15. Yeməkləri yaxşı çeynəyin. Belə olduqda tüpürcək ifrazı artır və ağızda yemək qalmaq ehtimalı azalır. Digər tərəfdən, daha çox çeynəmək daha çox bakteriyanı məhv etmək deməkdir.
16. Qara çayın da tərkibində halitoza səbəb olan bakteriyaları zərərsizləşdirən mühüm maddələr var. Daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün qara çayı yeməkdən sonra icmək məsləhətdir.
XƏBƏR LENTİ
Angel Sançesdən 2017-ci il gəlinlik modelləri
Mağara otel
Bu cütlük 22 ildir kanalizasiyada yaşayır
İspan dili 24-cü dərs
Məşhur filmdəki səhv 33 il sonra ortaya çıxdı - FOTO
Azərbaycanda həkim koronavirusdan vəfat edib - FOTO
ABŞ Dağlıq Qarabağdaki işğalçı rejimin "müstəqilliyini" tanımır
Düşmən yaşı 60-dan yuxarı olan qocaları döyüşə göndərir - RƏSMİ
Bu gün səni istədim...
Dəniz havasına azacıq "düzəliş"
Həssas dərilər üçün makiyaj tövsiyələri
Schuizu balıq (foto resept)
Yanvar Azərbaycana şaxta və yağıntı gətirəcək
“Facebook” pullu olacaq?
Saçlara parlaqlıq qatacaq tövsiyələr
12 dövlətin hərbi attaşesi Naxçıvanda
Hava XƏBƏRDARLIĞI
Ərini və qardaşını Vətən müharibəsində şəhid verən Azərbaycan qadını
Meksika mətbuatında Ermənistanın törətdiyi müharibə cinayətləri ilə bağlı məqalə dərc olundu - FOTO
İslandiyada hər kəsə eyni maaş veriləcək
Beyin üçün məşğələ
Susamasaydınız, nə baş verərdi?
Cim Kerri hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Quşüzümlü portağal şirəsi (foto resept)
Mənim əl işlərim
“Whatsapp”da YENİLİK - Barmaq izi...
Düzgün duruş üçün dartınma hərəkətləri
Ukraynada bütün rusdilli məktəblər ləğv edildi
Gürcüstanda azərbaycandilli radio açıldı
Soyuq su yuxusuzluğu aradan qaldırır.
Selena Gomez İlk Dəfə Xəstəliyindən Danışdı
Məşhur aktrisa vəliəhdini açıqladı
2018 məzunları üçün saç modelləri
"Sağlam qida yoxdur"-Yəhudi alimlərdən ŞOK araşdırma
Badamlı balıq (foto resept)
Onu sevməyən insan tapmaq çətin...
Daha iki rayon sakinlərinin işi ASANlaşdı
Bakıda hamı tıxacdan danışır, amma ölüm saçanı görən yoxdur?
Necə nəfəs alırıq?
Kütləvi zəhərlənmə qeydə alınan imtahan yenidən nə vaxt keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Serenay 7 milyonluq izləyicilərini sevindirdi
Apteklər bağlanır
Bakıda torpaq ucuzlaşıb
İran vətəndaşlarına Həcc ziyarətini qadağan etdi
Qürub çağı
Kukla sənəti
Sizin doğulduğunuz gün,dünyada nələr olub?
Rusiya Ukraynanı parçalamaq istəyir?
Azərbaycanın “Avroviziya-2021” mahnı müsabiqəsində iştirakı təsdiqləndi
İmmuniteti gücləndirən 5 ərzaq
- ŞƏRHLƏR