Hatilozdan xilas olmağın yolları-hatiloz və ya başqa sözlə desək ağızda xoşagəlməz iylər, xüsusilə, səhərlər müşahidə edilir. Hatiloz (halitosis) fizoloji, patoloji və psixoloji olmaqla üç qrupa bölünür. Ancaq səbəb nə olursa-olsun, hatilozdan xilas olmaq üçün aşağıdakı tədbirləri həyata keçirə bilərsiniz:
1.Dişlərinizi və dilinizi gündə ən azı 2 dəfə fırçalayın. Vəziyyətdən asılı olaraq bu rəqəmi artırmaq da olar.
2. Gündə ən azı bir dəfə diş ipindən istifadə edin. Bu, həmçinin, halitoza səbəb olan zərərli bakteriyaları məhv etmək üçün də vacibdir. 3. Diş firçanızı quru və təmiz yerdə saxlayın və istifadə etdikdən sonra yaxşıca yuyun. Həmçinin, diş firçanızın tükləri seyrək, sərtliyi orta, ölçüsü isə kiçik olmalıdır.
4. Hər il dişinizi təmizlemek üçün diş həkiminə müraciət edin. Digər tərəfdən, halitozun bir diş əti iltihabının, yoxsa bir diş əti xəstəliyinin əlaməti olduğunu ancaq diş həkiminiz müəyyən edə bilər.
5. Dişlərinizi və diş ətilərinizi qoruyun. İstər diş çürükləri, istərsə də diş əti iltihabları halitozun əsas səbəblərindəndir.
6.Halitoz həmçinin bir patoloji problemdən xəbər verə bilər. Buna görə də, əgər halitoz sizdə xronikidirsə, həkimə müraciət edin.
7. Çoxlu su için. Bəzən susuzluq da ağızda halitoza səbəb ola bilər. Buna görə də hər gün ən azı 8 stəkan su içərək halitozun qarşısını ala bilərsiniz.
8. Tərkibində su çox olan meyvə (alma) və tərəvəzlərdən (pomidor) istifadə edin.
9. Sarımsaq və ya soğandan uzaq olun, ya da sarımsaq və ya soğanı bişirərək yeyin.
10. Nanə yarpağı çeynəyin. Nanə yarpağı təbii olaraq nəfəsinizin "keyfiyyətini" yaxşılaşdıra bilər. Digər tərəfdən, nanə yarpağı mədə-bağırsaqlar üçün də faydalıdır.
11. Çətin həzm olunduqları üçün süd və süd məhsulları da bu problemə səbəb ola bilər.
12. Darçından istifadə edin. İstər yeməklərdə , istərsə də ickilərdə darçından istifadə edə bilərsiniz. Darçın ağız bakteriyaları ilə mübarizədə ən böyük silahdır.
13. Hər gün təzə mayalanmış qatıq yeyin.
14. Şəkər "istehlakını" azaldın. Çünki şəkər və şəkər məhsulları ağızdakı bakteriyalar üçün ideal xəzinədir. Digər tərəfdən şəkər və şəkər məhsulları diş çürüklərinə səbəb olur.
15. Yeməkləri yaxşı çeynəyin. Belə olduqda tüpürcək ifrazı artır və ağızda yemək qalmaq ehtimalı azalır. Digər tərəfdən, daha çox çeynəmək daha çox bakteriyanı məhv etmək deməkdir.
16. Qara çayın da tərkibində halitoza səbəb olan bakteriyaları zərərsizləşdirən mühüm maddələr var. Daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün qara çayı yeməkdən sonra icmək məsləhətdir.
XƏBƏR LENTİ
Sosial şəbəkələr haqda qanun olacaq?
Zövqlü manikür modelləri
Erməni əsir üçüncü ölkəyə getmək üçün müraciət etdi
TƏBİB: “Karantin rejimindən yorulmuşuq”
Novruz kökəsi (foto resept)
Günə limonlu su ilə başlamaq üçün 6 səbəb
"Whatsapp"dan möhtəşəm YENİLİK
Ev şəraitində maska hazırlığı
Bir rəqəmi səhv yazdı deyə var-dövləti əlindən çıxdı
Stiven Hokinqin pandemiya ilə bağlı DƏHŞƏTLİ PROQNOZU: 1 il ərzində...
İncikliyim- bədbəxtliyim...
Yeni il axşamı hamilələr ehtiyatlı olsun
Əsirlikdə olan Amin Musayev vətənə qaytarıldı - FOTO
Oruc tutanların DİQQƏTİNƏ: mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR
Acun Ilıcalı baba oldu
İlham Əliyev bir qrup hərbçini “Azərbaycan Bayrağı” ordeni ilə təltif edib
HAVA necə olacaq?- 26 MART
Avropanın ən çox qazanan ulduzları - Forbes
Rusiyada internetə valideyn nəzarəti sistemi məcburi tətbiq ediləcək?
“Kainat gözəli”nin gəlinliyi cırıq-cırıq oldu - FOTO
Bakıdan Sumqayıta metro çəkiləcək?
Unikal hind monastırı
Uşaq ensiklopediyası(12)
Əgər prezident olsaydım...(2)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-25 noyabr
Azərbaycan ordusu Bərdəni atəşə tutan “Smerç”i məhv etdi - VİDEO
Azərbaycanda qəbul imtahanlarının keçirilmə vaxtları dəyişəcək?
Culiya Roberts 29 illik sirri açdı-FOTO
Nəhəng meteoriti Günəş kül etdi
İki tonluq nəhəng buğa satışa çıxarıldı - VİDEO
Meqan Markl yenə Kral ailəsinin neçə illik qaydasını pozdu-FOTO
Kişilərin ata olmaq şansını azaldan faktorlar
"Barselona"nın ulduzu karyerasına son qoyur
Model olduğunu düşünürdülər,ƏSLİNDƏ isə-FOTO
Azərbaycan idmançıları birinci oldular
Ece Erkendən gözlənilməz qərar
Azərbaycan dəmir yollarında yoxlamalar başlayır
Barmaq peçenye (foto resept)
Balıq bilməsə də, Xaliq bilər...
Azərbaycanda yeni ali məktəb yaradıldı
Prezidenti “öldürdülər”
Günün qoroskopu: zəruri ehtiyac olmadan risk etiməyin
İki od və ya iki su arasında
"Qarlı dağ" tortu (foto resept)
Sirr çözüldü: Dünyada qadınlar virusa daha az yoluxur - Səbəb
Saç düzləşdirici maskalar
Cüdoçumuz Avropa Kubokunun qalibi oldu
Tarkan qızının FOTOsunu paylaşdı
"Tifanny"dən paltarlar
Vaxt bitdi, sabah seçkidir
- ŞƏRHLƏR