Fiziki yüklənmə yolu ilə
Məşqlər mütəmadi,həftədə 3 dəfədən az olmamaq şərtiylə 30-40 dəqiqə davam etməlidir. Bura qaçmaq, yerimək, xizək, velosiped sürmək, üzgüçülük və digərləri aiddir. Daha gözəl təsirli vasitə isə yoqadır, lakin fikir verin ki, nəfəs almanızın tezliyi və dərinliyi normada olsun.
Hamamda
Hamam itirilmiş gücü bərpa etmək və artıq çəkini atmaq üçün əlverişlidir. Isti hamamda orqanlar oksigenlə dolur, qan dövranı sürətlənir, ürəyin aktivliyi artır, ağciyərlər genişlənir. Tər vasitəsilə zəhərlər orqanizmdən çıxır. Hamam böyrək və ağciyərlərin işini stimulyasiya edir.
Düyü sıyığı ilə
Bu sadə,lakin effektiv vasitə Tibetdən qaynaqlanır. Axşamdan 1 xörək qaşığı yumru düyü götürün. Üzərinə qaynanmış soyuq su əlavə edib soyuducuya qoyun. Səhər suyunu boşaldıb o düyünü 3-4 dəqiqə qaynadıb ac qarına duzsuz yeyin, beləcə bu cür hazırlanmış düyü mədədə həzm olunmayaraq birbaşa yoğun bağırsağa keçib ordaki zəhərləri özünə çəkir.
Yulaf sünbülünün həlimi ilə
200 qram yulaf sünbülü götürün, üzərinə 2 litr su əlavə edib qarışdıraraq, 40 dəqiqə qaynadın. Sonra üstünü (kəfini) yığın, soyudun və gün ərzində yarım fincan olmaqla 5-6 dəfə için. Bu, həm təmizləyir, həm də qidalandırır.
Qaynanmış su ilə
Bu cür təmizlənmə kifayət qədər effektivdir. Qaynanmış isti su çəkini normaya salır, tədricən böyrəklərdən, qaraciyərdən qumları təmizləyir.
Hər səhər ac qarına yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir fincan qaynanmış isti su içmək xeyirlidir. Suyu qurtum-qurtum için. Bu kurs 6 aya qədər davam edə bilər. Lakin təsiri tez hiss olunur: ağrılar gedir, sümüklər daha elastik olur, ən əsası artıq piylər parçalanır.
XƏBƏR LENTİ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -5 iyul
Dünyada aclıq başlayacaq
“Dərs vaxtı” üzrə teledərslərin sabaha olan cədvəli
İlk görüşdə bu yeməklərdən uzaq olun
Rusiyaya daha bir zərbə
Bu qadın həyatını oyuncağa qurban verib
Yadplanetlilərin Antarktidadakı bazası - VİDEO - FOTO
Azərbaycanda zəlzələ olub
Günün qoroskopu: yaxınlarınız ideyalarınıza dəstək olacaqlar
Dərs buraxan şagirdlərə pul cəzası!
Şimali Koreya özünün ən bahalı dağ kurortunu açır
Bakıda sürücülərə şad xəbər
“Kosmik” malikanəsini Satışa Çıxardı-Rekord məbləğ-FOTO
Koronavirusu dünyaya yayan Uhandan şok görüntülər - FOTO
Qreypfrutun sağlamlığa xeyiri
Bu tələbələrin magistratura xərclərini dövlət ödəyəcək
Muzey işçiləri evdə
Gənc analara tövsiyələr
Ən həssası odur
Qatıqlı keks (foto resept)
Naxçıvan dolması (foto resept)
Göçmən börəyi (foto resept)
Fahriye Evcen hər gün Buraka yemək aparır-SƏBƏB
Artıq keçmişə qayıtmaq mümkün olacaq (FOTO)
Məşhur aktyorun davranışı haqqında araşdırma başladı-SƏBƏB
Unun içinə pulları kim qoydu?-FOTO
Kirayə pulu verməkdən bezən qız çarəni bunda tapdı-FOTO
Azərbaycan həkimlərinə şad xəbər - Maaşlar artır
Evdəki bu əşyalar xərçəngə səbəb olur
Bakı metropoliteni iş qrafikini dəyişəcək
Azərbaycanda Facebook istifadəçisilərinin sayı nə qədərdir?
Arif Quliyev orduya yazıldı
Vətən Müharibəsində şəhid olan tibb işçilərinin sayı AÇIQLANDI
Marsda müəmmalı baza tapıldı-FOTO
"Milan" dəyişir
Leyla Əliyeva: "Onlar yalan danışa, ikiüzlü ola bilmirlər"
Rusiya sülhməramlıları Dağlıq Qarabağla bağlı yeni xəritə yayımladı
Adları göy cisimlərinə verilmiş azərbaycanlılar - SİYAHI
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 27 APREL
Düşüncənin riyazi dili - Ala dəymiş
Ebola Azərbaycanda yayıla bilər?
“Haber Global” Kəlbəcərdə
Dünyanın ən qocaman ailəsi özünün uzunömürlülük sirrini açıb
Melaniya Tramp hər kəsi heyran etdi-FOTO
Britaniyanın nüfuzlu jurnalında Azərbaycanın bəzi rayonlarının Ermənistan tərəfindən işğalından 20 il ötməsi barədə elan yerləşdirildi
Günün qoroskopu: Ağlınızı işlədin!
Qurban bayramının vaxtı açıqlandı
Sevgilisindən qisas almaq üçün pilot oldu - FOTO
Abituriyentlərin nəzərinə: Qeydiyyat başlayır
Körpə dünyaya gəldikdən sonra xoşbəxt evlilik üçün...
- ŞƏRHLƏR