Fiziki yüklənmə yolu ilə
Məşqlər mütəmadi,həftədə 3 dəfədən az olmamaq şərtiylə 30-40 dəqiqə davam etməlidir. Bura qaçmaq, yerimək, xizək, velosiped sürmək, üzgüçülük və digərləri aiddir. Daha gözəl təsirli vasitə isə yoqadır, lakin fikir verin ki, nəfəs almanızın tezliyi və dərinliyi normada olsun.
Hamamda
Hamam itirilmiş gücü bərpa etmək və artıq çəkini atmaq üçün əlverişlidir. Isti hamamda orqanlar oksigenlə dolur, qan dövranı sürətlənir, ürəyin aktivliyi artır, ağciyərlər genişlənir. Tər vasitəsilə zəhərlər orqanizmdən çıxır. Hamam böyrək və ağciyərlərin işini stimulyasiya edir.
Düyü sıyığı ilə
Bu sadə,lakin effektiv vasitə Tibetdən qaynaqlanır. Axşamdan 1 xörək qaşığı yumru düyü götürün. Üzərinə qaynanmış soyuq su əlavə edib soyuducuya qoyun. Səhər suyunu boşaldıb o düyünü 3-4 dəqiqə qaynadıb ac qarına duzsuz yeyin, beləcə bu cür hazırlanmış düyü mədədə həzm olunmayaraq birbaşa yoğun bağırsağa keçib ordaki zəhərləri özünə çəkir.
Yulaf sünbülünün həlimi ilə
200 qram yulaf sünbülü götürün, üzərinə 2 litr su əlavə edib qarışdıraraq, 40 dəqiqə qaynadın. Sonra üstünü (kəfini) yığın, soyudun və gün ərzində yarım fincan olmaqla 5-6 dəfə için. Bu, həm təmizləyir, həm də qidalandırır.
Qaynanmış su ilə
Bu cür təmizlənmə kifayət qədər effektivdir. Qaynanmış isti su çəkini normaya salır, tədricən böyrəklərdən, qaraciyərdən qumları təmizləyir.
Hər səhər ac qarına yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir fincan qaynanmış isti su içmək xeyirlidir. Suyu qurtum-qurtum için. Bu kurs 6 aya qədər davam edə bilər. Lakin təsiri tez hiss olunur: ağrılar gedir, sümüklər daha elastik olur, ən əsası artıq piylər parçalanır.
XƏBƏR LENTİ
"ASAN xidmət"də yenilik
Ceyms Uorlik kimə işləyir?
Qara dəlik üçün "Oskar" verdilər
DİQQƏTLİ OLUN: İnternetdən istifadə edənlərin NƏZƏRİNƏ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-15 noyabr
Bakı sakinləri həkimləri nəyə görə narahat edirlər?
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı valideynləri xəbərdar edir
Dünyanın ən bahalı şokoladı
"İnternet və texnologiyalar əsrində belə tədbirlərin keçirilməsi olduqca vacibdir"
Ornella Muti hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Bu məhsullar UCUZLAŞDI - SİYAH
Dərdin ən böyük dərmanı - təsəlli
Leyla Əliyeva “Yeddi gözəl”i izlədi - FOTO
Azərbaycanın bəzi rayonlarında sərt karantin rejimi uzadıldı - SİYAHI
"Vatanım Sensin" serialı finala hazırlaşır
Ronaldunun uğurunun sirri açıldı
Eurovision-2019-un sloqanı məlum oldu
Nazirlik ölkədə müşahidə olunan toz-dumanın səbəbini açıqladı
Sevgilisindən qisas almaq üçün pilot oldu - FOTO
Matriksin dəbə təsiri
Mehriban Əliyeva: “Hər birimizin borcu Azərbaycanın mövqeyini müdafiə etməkdir”
Dünyanın ən məşhur, ən xəsis milyarderi - FOTO
Divar saatları
Azərbaycanda güclü zəlzələ olacaq?
8 mindən çox adam öldü
Çətirlər
Uşaqlar üçün qəlyanaltı ideyaları
Özünü “İsa Məsih” elan edən şəxsdən koronavirus iddiası: “Milyardlarla insan…”
Günün ulduz falı
İdmanla məşğul olarkən motivasiyanı necə artırmalı?
HAVA necə olacaq?-24 FEVRAL
Şənbə havası
Cennifer Lopezin konsertində şok - İnsanlar təxliyyə edildi
Günün qoroskopu: Səhhətinizin qayğısına qalın!
Təkrarlanan yuxuların insan həyatında və sağlamlığında rolu
Həkim Bəhram Bağırzadənin son vəziyyətindən danışdı
Moldova yığmasının baş məqşçisi Azərbaycan çempionu oldu
İtaliyaya səyahət (II hissə)
Hülya Avşar efirlərə qayıdır?
"Şaban"-ın oğlu evləndi-FOTO
Tibb işçilərinin NƏZƏRİNƏ
Bu gecə ilk Qədr gecəsidir
Cəbhədə növbəti təxribat
Marsda “pinqvin” tapıldı - FOTO
"Quş qripi" xəstəliyinin törədicisi müəyyən edilmədi
Ağdam istiqamətində şəhid olmuş baş leytenant dəfn olundu
Sağlam dizlər üçün 5 məsləhət
Bu domen 3,6 milyon dollara satıldı
Gözəllik standartlarını dəyişdirən model - FOTO
Qısa vaxtda gözəlləşmək üçün ən yaxşı məsləhətlər
- ŞƏRHLƏR