Həddindən artıq arıq olmanın bir neçə səbəbləri vardır. Bunlar qalxanvarı vəzinin sürətlə işləməsi, bağırsaqlarda olan parazitlər, bağırsaq iltihabı, genetik və psixosomatik səbəblər və s. ola bilər. Ən əsas səbəbi həkim doğru söyləyə bilər. Çünki, hər xəstənin fərqli cəhətləri vardır.
Aşağıda sizlərə türk doktoru İbrahim Saracoğludan hədsiz arıq olanlar üçün məsləhətləri təqdim olunur.
* 1 həftə boyunca səhər yeməyi ilə günorta yeməyi arasında yarım stəkan su ilə çeynəmədən 3-4 ədəd mixək udulur. 7 gün tamamlandıqdan sonra aşağıdakı qaydalara başlanır.
* Yeyəcəyiniz hər növ ətlə birgə (qoyun,dana,balıq və ya toyuq) mütləq orta ölçüdə bişmiş pomidor yeyilməlidir.
* Yeməklərin yanında buğdadan bişirilmiş çörək yeyin (kəpəkli olmasın). 1 ay boyunca hər gün 10-15 ədəd püstə yeyin.
* Meyvələrdən daha çox təzə ağ üzüm və banan yeyin.
* Hər günorta yeməyində mütləq təzə qaynadılmış kartof yeyin.
* Acı olmamaq şərtilə salatınızdan bolqar bibərini əskik etməyin.
* Hər axşam yeməyindən sonra bir fincan melissa çayı için.
* Hansı meyvəni yesəniz, mütləq bir kasa qatığın içərisinə doğrayıb yeyin.
* Hansı südlü şirniyyatlardan yesəniz, üzərinə darçın səpin.
* İş yerinizdə və ya evinizdə süfrəyə tək oturmamağa çalışın.
* Hər gün mütləq 20 dəqiqə gəzin. Bir ay ərzində hər gün eyni saatlarda yürüməyə çalışın.
Qadağalar:
* Gündə 2 stəkandan artıq çay içmək olmaz.
* Turşu, istiot və süddən uzaq durun.
* Yuxarıda yazılanlara əməl edərkən, yaşıl noxud, ispanaq, kələm, noxud yeyilməməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Yemək seçən uşaqla mübarizə üsulları
Bayramqabağı alıcıları belə aldadırlar
5 dil bilən qadın hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-VİDEO
Çinli cərrah meyvələri əməliyyat etdi - VİDEO
Reyhan Camalova "Forbes"in siyahısına düşdü
Hündür daban ayaqqabılar
Nobel mükafatına namizədlər açıqlandı
2015-ci ilin gəlinlik modelləri
Astronomlar brilyant ulduz tapıblar
Meqanın qardaşı növbəti məktubuyla sarayda səs-küy yaratdı-FOTO
"Toyuq sosiska" (foto-resept)
Bir ilimiz onsuz keçdi
Günün qoroskopu: xoşagəlməz, usandırıcı və yorucu...
Dənizlinin “Xəzər Lənkəran”dakı yeni qaydaları
ABŞ ermənilərə "od qoydu"
Mülüzdə mədəniyyət mərkəzi
Limonla edilən təbii sızanaq maskası
Münasibətlərə zərər verən vərdişlər
Qəlyan orqanizm üçün siqaretdən də zərərlidir
Sızanaqların qarşısını necə almalı?
Azərbaycan çempionatında böyük oyun: "Neftçi" "Xəzər Lənkəran"a qarşı
Bu gecə yer yerindən oynayacaq: "Mançester Yunayted" "Liverpul"a qarşı
5 real həyat hekayəsi
Ölkə üzrə koronavirusa yoluxma faizi açıqlandı
Cem Yılmazın keçmiş xanımı diqqət çəkdi-FOTO
Ön xətdə gərginlik qalır - RƏSMİ
Hamilə qadınlardan gözlənilməz hərəkət
Günün qoroskopu: Yeni ideyalara açıq olun!
Görünməyən güzgülər
Şəhid polkovnik-leytenantın xanımı: "Yenə də səni seçərdim"
Manat panikası bizə nə verdi?
Yoqaya indi başlamağınız üçün 12 səbəb
Qara Tərlan-Təslim nitqi (1832)
Bu gün şəkili sovet kəşfiyyatçısının doğum günüdür
Ondine lənəti-FOTO
“Eurovision” yeni formatda keçiriləcək
Paltaryuyan maşınınızın ömrünü sirkə ilə uzadın!
İran ABŞ-ın könlünü almaq üçün geri addım atdı
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-19
Göz makiyajı nümunələri
İki gün toz-duman olacaq
Bakıda müəllimlərin əzabı bitdi
Günün qoroskopu: Pozitiv gündür!
Planetin ən yüksək nöqtəsi deşilir
Uşaq ensiklopediyası
Leyla Əliyevadan yeni şeir
15 yaşlı Azər Rusiyanı heyrətləndirdi
Sürücülərə xəbərdarlıq
Ev şəraitində gözəlləş!
Valideynlərə NAZİRLİKDƏN CAVAB
- ŞƏRHLƏR