Bədəninizə uyğun paltar tapa bilmirsiz? Geydiyiniz hər şey üstünüzdən düşür? Bir çoxları artıq çəkidən azad olmaq üçün müxtəlif proqramlar tətbiq edərkən, siz ancaq kökəlmək istəyirsiniz? Bu zaman aşağıdakı yazı tam sizə görədir.
Kökəlmək və orqanizmdə olan zəifliyi aradan qaldırmaq istəyənlər ilk növbədə zəifliyin səbəbini bilməlidirlər. Bura qalxanvarı vəzinin sürətlə işləməsi, bağırsaqlarda parazit olması, iltihablı bağırsaq, genetik və psixosomatik səbəblər aid edilə bilər. Təbii ki, əsas səbəbi həkim doğru söyləyəcəkdir. Əgər hormonal səbəblərdən ötəri zəiflik meydana gəlmişsə, hormon müalicəsi kafi hesab olunur. Orqanizimdə olan parazitlərdən qaynaqlanırsa bu zaman müxtəlif dərman və tabletlərlə müalicə edilir.
Parazitlər və ya qurdlar aradan qaldırıldıqda təbii olaraq kökəlmə reallaşa bilər. Düzgün qidalanma problemi olduqda isə qidalanma vərdişlərinin düzgün təşkil edilməsi vacibdir. Onuda qeyd etmək lazımdır ki, insan boyuna görə də çəki gözlənilməlidir. Əgər nəzərdə tutulandan aşağıdırsa bu artıq zəiflik, çox aşağıdırsa ciddi zəiflik kimi qiymətləndirilir. Kökəlmək üçün insanın gündəlik enerjisi müəyyən olunduqdan sonra + 1000 kalorilik enerji əlavəsi tətbiq olunaraq müalicə aparıla bilər.
Bu ilk növbədə qidalanma vərdişini müəyyənləşdirməkdən keçir. Bu zaman qida rasionunda nəzərdə tutulan paylar artırılaraq, gün ərzində 3 dəfə qəbul olunmaqla tənzimlənə bilər. Lakin unudulmamalıdır ki, həmin payların qida dəyəri yüksək yeməklərdən ibarət olmalıdır. Enerji daha çox karbohidratların çoxaldılması ilə təmin edilməlidir. Pəhriz vitamin və mineral məzmunu ilə zəngin olmalıdır. Xüsusilə B qrupu vitaminlər üstünlük verilməsi məsləhətdir.
Bu qrupdakı vitaminlər iştah artımını təmin edir. Pəhrizin ən əhəmiyyətli xüsusiyyətlərindən biri həcm cəhətdən az olmasına baxmayaraq keyfiyyətli və kökəlməyə səbəb olan qida qəbuludur.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qadın.net xanımlarının Sevgi hekayəsi -4 (son)
Bakıda İlaxır çərşənbə bayramı keçiriləcək
"Eurovision 2016"nın qalibi müəyyənləşdi
Kartof pizzası (foto-resept)
Azərbaycanda daha 29 nəfər koronavirusdan öldü: 2187 yeni yoluxma
Qərbi şoka salan hadisəyə mövqe
Parazitlər artır, həkimlər azalır?
Susuz qalan bədəni necə canlandırmalı?
Qapanma ilə bağlı əldə edilən nəticələr nə zaman bəlli olacaq?
İlk peşəsi müəllim olan məşhurlar
Xocalı soyqırımının iştirakçıları axtarışa verildi
İlham Əliyev Vatikanda Qarabağı gündəmə gətirdi
Azərbaycanda əmək kitabçaları ləğv olunur
Həccə gedən Azərbaycan zəvvarlarını həkimlər müşayiət edəcəklər
Çox az insanın dinlədiyi gizli müəllim
Avokadonun faydaları
Şuşaya ruhani dönüş: İllər sonra ilk cümə namazı qılındı - VİDEO
Dünyanın ən iri akulası
Diqqət! Diqqət! Danışır Bakı!
Cazibədar don modelləri
İlham Əliyevdən külək elektrik stansiyasının tikintisi ilə bağlı SƏRƏNCAM
Dollar yenə ucuzlaşdı
Ukraynada müharibə dayanacaqmı?
Castin Timberleykdən GÖZLƏNİLMƏZ ADDIM
Şuba salatı (foto resept)
Bəzi dərmanlar uşaqlarda karlığa və dovşandodaqlığa səbəb olur
Dünyanın kənarındakı vulkan püskürdü: aləm külə büründü
Tez qırılan saçlar üçün 3 maska
Məşhur repçi həbs olundu
Bakıda güzəştli mənzil almaq istəyənlər tələyə düşdü
HAVA necə olacaq? 10 İyul
Qabarıq ətək modelləri
Rəngarəng şərflər
Rayonlara gediş-gəlişin bərpası yalnız bu halda mümkündür
Azərbaycanlılar xaricdə nəyə pul xərcləyirlər?
Yer üçün təhlükə: sentyabrın 1-də...
Çiyələkli brauni (foto-resept)
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Məktəblərdə qış tətilinin VAXTI açıqlanıb
"Şaban"ın xatirəsinə pul buraxıldı - FOTO
HTC Desire 626 satışa çıxarıldı
Sinem Öztürk ekizlərinə qoyacağı adları açıqladı-FOTO
Neftin qiyməti düşüb
Avropada köklük əlilliyə bərabər tutula bilər
Gecə eyni saatda oyanmağın səbəbləri
Xaçmazlı MMA döyüşçüsü dünya çempionu oldu
Facebook ən yaxın "Wi-Fi" ötürücüsünü tapmağa başladı
Normal yuxu orucu asanlaşdırır
"Beatles"ın "beşincisi" öldü
Demi Lovato hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
- ŞƏRHLƏR