Balerina (rəqqasə) pəhrizi
43 272
0
Bu pəhrizdən əvvəl 2 gün vücut təmizləmənməsi pəhrizini etmək lazımdıdr.
Birinci təmizləmə günü:
Səhər yeməyi - 1 stəkan tomat soku
Gunorta yeməyi - 2 stəkan tomat soku və bir dilim qara çörək
Axşam yeməti - 1 stəkan tomat soku
İkinci təmizləmə günü:
Səhər yeməyi - 1 stəkan süd və ya kefir
Gunorta yeməyi - 1 stəkan kefir və bir dilim qara çörək
Axşam yeməyi - 1 stəkan süd və ya kefir
Təmizləmə pəhrizindən sonra balerinalar aşağıdakı pəhrizə başlaya bilərlər.
Səhər yeməyi: 0% 1/3 qutu kəsmik, 1 stəkan ilıq süd
İkinci səhər yeməyi: 1 fincan qəhvə, bir dilim yağ sürtülmüş çörək, 1 çay qaşığı bal
Nahar yeməyi: 1 xörək qaşığı qaynadılmış düyü, 1 fincan bulyon, 100 qr ət.
Günortadan sonra: Portağal və ya alma
Axşam yeməyi: 1 çay qaşığı bal qatılmış süd və ya kefir
Eləcə də baxa bilərsiniz:
XƏBƏR LENTİ
