Zamanımızın ən çox yayılan problemlərindən biri olan köklük gündəmdəki mövzular arasında ilk sırada qərarlaşıb. Köklükdən əziyyət çəkənlər hər yolla arıqlamağı sınaqdan keçirirlər. Elə isə arıqlamaq istəyənlər üçün möcüzəvi, ziyansız qidaları təqdim edirik.
Darçın
Darçın bildiyimiz ədviyyatlar içində ən gözəlidir. Bu ədviyyat çox vaxt dadlandırıcı kimi istifadə edilir. Xaricdə aparılan bir araşdırmaya görə 6 həftə boyunca yarım çay qaşığı darçın istifadə etmək qandakı qlükoza miqdarını və bəd xolesterinin dərəcəsini azaldır. Şəkər xəstələri üçün darçın çox faydalıdır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və çəkinin azalmasına köməkçi olur. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün darçın çox təsirlidir. Darçının tərkibindəki fermentlər qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarın arıqlaması və göbək əritmə müddətini sürətləndirir.
Çəki azaldan darçın çayı: 3-4 çubuq darçını və 2 çay qaşığı balı bir stəkan su ilə qaynadın. Daha sonra içinə 2 ədəd mixək əlavə edərək səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və yatmazdan bir saat əvvəl için.
Lobya
Lobya A, B9 və C vitamini ilə dəmir və maqnezium mineralları baxımından zəngindir. B5 vitamini və kalsium tərkiblidir. Orqanizmə enerji verərək fiziki və zehni yorğunluğu aradan aparar. Qandakı bəd xolesterin səviyyəsini aşağı düşürür. Kalium nisbəti çox olan lobya nizamlı olaraq istifadə edilərsə, yüksək təzyiqi də azaldar. Tərkibində dəmirin çox olması qan azlığına da olduqca faydalıdır. Antioksidant tərkibli olması səbəbindən xərçəngə tutulma riskini azaldır. Xüsusilə qadınlarda sinə xərçəngi və yoğun bağırsaq xərçəngləri bu siyahıda sayıla bilər.
İnsulini və qan şəkəri səviyyəsini nəzarət altında saxlayır, bu səbəbdən də şəkər xəstələri üçün olduqca faydalıdır. Lobyalar arıqlamaq üçündə faydalıdır. Lobya lif baxımından zəngindir və mədənizin boşalma sürətini yavaşladaraq təbii bir iştah nizamlayıcı olaraq işləyən cholecystokin hormonu səviyyəsini artırdığı üçün özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edər. Liflər sayəsində qəbizlik aradan qalxar. Bu da çəki atma nisbətini çoxaldar.
Kokos südü
Kokos südü omeqa3 yağ turşularının toplanmasına köməkçi olar. Anti-bakterial olan bu qida eyni zamanda mikrobial qorumanı təmin edər. Antioksidantdır və immun sistemini gücləndirir. Kokos südü yağlı olsa da, o yağlar maddələr mübadiləniz üçün lazımlıdır. Sadəcə bir yemək vaxtı istifadəsi bu faydalı yağlar maddələr mübadiləsi sürətini daha da artırır. Bu da çəki atmanızda lazımlı faktordur.
Sarıkökün əsas maddəsi kurkumadır. Kurkuma orqanizmi xərçəngə qarşı qoruyur və şiş hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır. Araşdırmalarda kurkumanın antioksidant təsirinin E və C vitaminlərdən daha güclü olduğu müəyyən edilmişdir. Sarıkökün istifadə edilən qismi toz halına gətirilmiş köküdür. Antioksidant təsirlidir.
Hind ədviyyatlarından biri olan sarıkökün əsas maddələri yağın yanmasını təmin edir. Həm də yüksək proteinli qidaları həll edərək həzm prosesinə kömək etmiş olur. Yağ toxmasının böyüməsini də əngəlləyir. Mədəni qüvvətləndirir, həzmi asanlaşdırır və bu sayədə də arıqlamanıza yardımçı olur. Yeməklərdə istifadə edilən sarıkökü suda qaynadaraq çay kimi də istifadə edə bilərsiniz. Sarıköklü çayı balla da birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Yaşlarına rəğmən cavan nənələr
Bakıda çörək daşınmasında qadağa olacaq?
Koronavirus soyuducuda 1 ay yaşayır, onu məhv etməyin yeganə çarəsi
Nişan üzükləri
Azərbaycan insan kapitalı indeksinə görə MDB ölkələri arasında üçüncü yeri tutdu
Borderline müalicəsi (Ruhdakı cənnət və cəhənnəm)-1
TQDK-dan xəbərdarlıq: 1 gün qaldı
"WhatsApp" bombanı partlatdı
Dünyanın ən qorxulu bazarı
"Facebook" serverlərinin müdafiəsini gücləndirir
Şeyma Subaşı Acun haqqında İLK DƏFƏ danışdı
Heyva şirniyyatı (foto resept)
Yunan salatı (foto resept)
HAVA necə olacaq? 18 MAY
Silahlı Qüvvələrin Hospitalında uğurlu əməliyyat
Rusiyada selfi çubuqlarına QADAДћA
Facebook insan həyatını qurtardı
Mikayıl Cabbarovdan "Son zəng"lə bağlı YENİ ƏMR
Doğum evinə götürüləcək ən əhəmiyyətli şeylər
"Qarabağ"ın daha bir potensial rəqibi müəyyənləşdi
Nə istədiyini bilirsənmi?
Gələn həftə “WhatsApp”da pul köçürmək mümkün olacaq
Qanunsuz tikililərlə bağlı müvafiq qərar qəbul olunacaq
Döyüş təyyarələrimiz səmaya qaldırıldı.
İlon Maksın var-dövləti 1 gündə 8 milyard artdı
"Çokoprens" qurabiyyə (foto resept)
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva Azərbaycanın xalq rəssamı Tahir Salahovun sərgisinin açılışında iştirak edib
Su içmək üçün 7 səbəb
Hollivudun ən güclü ulduz cütlükləri - FOTO
Cool olmaq əslində nə deməkdir?
Onlar lobbiçiliyə pulu sel kimi ayırır
Reyhanlı badımcan dolması (foto resept)
Mayli Sayrusdan QALMQALAlı paylaşım
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarışım
2017-nin dəbi olacaq rənglər
Mütəxəssislər: Bu oyuncaqlar uşaqlar üçün ZİYANLIDIR
Azərbaycanda daha 2 televiziya açılır
Dövrümüzün "onurğa sütunu" problemi
Azərbaycan elminə ağır itki üz verdi
Ermənistan məhsullarını alardınızmı?
Sosial şəbəkələrdə təhlükəyə çevrilən tendensiyalar - Gündəmi kim dəyişir?
Azərbaycanlı ssenarist Amerikada İLKƏ imza atacaq
Koray Avcı yeni İMİCDƏ-FOTO
Sabahın HAVAsı
Fahriye Evcen qalmaqallı FOTOsu haqqında
Sılanın döyülməsi yalan çıxdı-FOTO
Gülməli şəkillər
Zander (foto resept)
Avropa Liqası: hansı oyun hansı kanalda?
Günün qoroskopu: Büdcənizə nəzarət edin!
- ŞƏRHLƏR