Qış soyuqlarının incədən incəyə özünü hiss etdirməyə başlaması və gedərək soyuqların artması, payıza nisbətən insan bədənində mənfi halların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yaydan payıza keçəndə necə ki, bədəniniz bu dəyişikliyə öyrəşməyə çətinlik çəkirsə, yaydan payıza keçid dövrü qədər olmasa da, payızdan qışa doğru irəliləyən bu vaxtlarda da bədənimiz havaya uyğunlaşmağa çətinlik çəkir.
Fəsil yorğunluğu üçün qidalanma məsləhəti.
Mütəxəssislər bədənimizin fəsil dəyişikliyindən daha az təsirlənməsini təmin etmək məqsədi ilə diqqət etməyimiz lazım olan bir sıra təkliflər irəli sürür. Bunlardan ən lazımlısı isə qidalanmaqdır. Fəsil dəyişikliyində ən çox yorğunluq hissi ortaya çıxır. Fəsil yorğunluğundan xilas olmaq, özünüzü daha enerjili hiss etmək üçün aşağıdaki pəhriz siyahısından istifadə edə bilərsiniz.
Səhər yeməyindən əvvəl
1 stəkan ilıq su
1 stəkan soyuq su
Səhər yeməyində
1 ədəd qaynadılmış yumurta
1 dilim pendir
2 dilim çörək
Bol yaşıl bibər, cəfəri, nanə
1 ədəd təzə əncir
3 ədəd qoz (təzə qoz olarsa çox yaxşı olar)
Günorta yeməyi
Qırmızı mərcimək şorbası
Tərəvəzli ət
Bol salat (azacıq zeytun yağı əlavə edilmiş)
Axşam yeməyindən əvvəl
30 ədəd təzə fındıq
15 ədəd iri qara üzüm
1 stəkan süd
Axşam yeməyi
1 ədəd qızartma balıq
1 dilim çörək
Bol salat (azca zeytun yağı əlavə edilmiş)
Gecə yamazdan əvvəl
2 ədəd gavalı
XƏBƏR LENTİ
İntiharların 15 ümumi səbəbləri (2)
Sabahın HAVASI
Pakistanın birinci xanımı Milli Azərbaycan Tarixi Muzeyində olub
Can Yamanla Demet AYRILDI
Səmada uçan NAMƏLUM OBYEKT insanları vahimələndirdi - FOTO
Gürcüstandakı həmvətənlərimiz prezident seçkilərində səs verə biləcəklər
HAVA necə olacaq? 21 İyun
Ən çox sevdiyim hobbi
Azərbaycanda ürək-damar sistemi xəstəlikləri 10-15 il cavanlaşıb
Bakıda yeni böyük ajiotaj
Hamilə olduğunu doğuşdan 4 saat əvvəl bildi - FOTO
Qəribə və nadir heyvanlar (4)
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Paytaxtda güclü külək olacaq
Bakıda yeni metro stansiyası
305 kq arıqladı və ...
Hande və Murad bir-birini sildi
Hamilə qadınlardan gözlənilməz hərəkət
Yas mərasimində qovurma bişirsək, yaxşı olar, yoxsa aş?
Gecə geyimləri
Günün ulduz falı - 08.10.2013
Şəkil çərçivəsi düzəldək
Havalar soyuyur, yağış yağacaq
Məşhurın FOTOsu müzakirəyə səbəb oldu
Payız dekorasiyası
Avqustda ilan sancmaları artıb
Şahzadə Beatrisin arzusu ürəyində qaldı-SƏBƏB
Günün Ramazan təqvimi (3 iyul)
Üz dərisinə qulluq
Qısa qol köynəklər
Bayram bazarlığı: Əliniz cibinizdə olsun!
Azərbaycan əhalisinin sayı AÇIQLANDI
Günün ulduz falı
Murad Bozdan TOY AÇIQLAMASI-FOTO
Azərbaycanda sərt karantin günlərində kimlərin işləyəcəyi məlum oldu
Pensiyalar artacaq
Ağ dəriyə qovuşmaq artıq asandır
YAP-dan manat açıqlaması
Avtobuslarla bağlı yeni qadağa
Prezidentin köməkçisi erməni lobbisinin işğalçılığa “töhfələrini” ifşa etdi
"Şirin fantaziya" tortu (foto-resept)
Böyük dövlətlər Kimə qarşı hərəkətə keçdi
Birotaqlı mənzildə 130 pişik saxlayırmış
Uşaq ensiklopediyası(16)
Göz sağlığı ilə əlaqəli yanlış bilinən doğrular
Messi: "Əvvəlki səhvləri etməyəcəm"
İlham Əliyev “Milan Expo 2015” sərgisində
Günün qoroskopu: Pozitiv gündür!
Xanımlarımızın kompleksləri
Azərbaycanda internet: niyə ehtiyat variant yoxdur?
- ŞƏRHLƏR