Qış soyuqlarının incədən incəyə özünü hiss etdirməyə başlaması və gedərək soyuqların artması, payıza nisbətən insan bədənində mənfi halların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yaydan payıza keçəndə necə ki, bədəniniz bu dəyişikliyə öyrəşməyə çətinlik çəkirsə, yaydan payıza keçid dövrü qədər olmasa da, payızdan qışa doğru irəliləyən bu vaxtlarda da bədənimiz havaya uyğunlaşmağa çətinlik çəkir.
Fəsil yorğunluğu üçün qidalanma məsləhəti.
Mütəxəssislər bədənimizin fəsil dəyişikliyindən daha az təsirlənməsini təmin etmək məqsədi ilə diqqət etməyimiz lazım olan bir sıra təkliflər irəli sürür. Bunlardan ən lazımlısı isə qidalanmaqdır. Fəsil dəyişikliyində ən çox yorğunluq hissi ortaya çıxır. Fəsil yorğunluğundan xilas olmaq, özünüzü daha enerjili hiss etmək üçün aşağıdaki pəhriz siyahısından istifadə edə bilərsiniz.
Səhər yeməyindən əvvəl
1 stəkan ilıq su
1 stəkan soyuq su
Səhər yeməyində
1 ədəd qaynadılmış yumurta
1 dilim pendir
2 dilim çörək
Bol yaşıl bibər, cəfəri, nanə
1 ədəd təzə əncir
3 ədəd qoz (təzə qoz olarsa çox yaxşı olar)
Günorta yeməyi
Qırmızı mərcimək şorbası
Tərəvəzli ət
Bol salat (azacıq zeytun yağı əlavə edilmiş)

Axşam yeməyindən əvvəl
30 ədəd təzə fındıq
15 ədəd iri qara üzüm
1 stəkan süd
Axşam yeməyi
1 ədəd qızartma balıq
1 dilim çörək
Bol salat (azca zeytun yağı əlavə edilmiş)
Gecə yamazdan əvvəl
2 ədəd gavalı

XƏBƏR LENTİ
Tanış olun: Kişi!
Tatarların sürgünü soyqırım kimi tanındı
Gülməli heyvanlar (son)
Temperatur 0 dərəcəyə düşəcək
“Virtual məktəb”də qeydiyyat bu gündən mümkün olacaq
Ləkələrə qarşı ən sadə 5 resept
Prezident İlham Əliyev dövlət qulluqçuları ilə bağlı fərman verdi
Gözəl və möhkəm dırnaqlar üçün məsləhətlər (FOTO).
"Rembo" komadan ayıldı!
Meqan Markl modelyerliyə başladı
Tatlısəsdən evlənmə təklifi-FOTO
Özümü sevəndən sonra anladım
İki milyon yarım zəvvar Ərafatdadırlar
Bakı-Gəncə sürət qatarı istifadəyə veriləcək - FOTO
Sıla yox, Ahmet şiddətə məruz qalıbmış
Nazirlik obyektləri külli miqdarda cərimələdi
Trend saç aksesuarları
Aİ Ukraynaya qarşı sanksiya tətbiq etməyi nəzərdə tutmur
100 il yaşamaq istəyənlər üçün alimlərdən məsləhət
Daha bir ulduz Bakıya gəldi - FOTO
Modadan küsdürən nümunələr
Qadın.Netlə bağlı ən xoş xatirələrimiz (2)
Günəşimdir mənim dilim!
Məşhur aktrisa 80 yaşlı biznesmenə ərə getdi-FOTO
Duzlu kələmlə dadlı şorba (foto-resept)
“Azəriqaz”dan dələduzlarla bağlı əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
Quduzluq
Alimlərdən QORXUNC XƏBƏR
İNANILMAZ OLAY: 3 ay ölü ananın qarnında yaşadı, sonra... FOTO
Məşhur aktyor keçmiş xanımı məhkəməyə verdi-SƏBƏB
5G gəlir
Ermənilər girov götürdü
Günün qoroskopu: nigaranlığa, narahatlığa səbəb var
Günəş yanığının müalicəsi
Axmaqlar bir-birini cəlb edir...
Andersenin ilk nağılı tapılıb
Gündəmi silkələyən TQDK-nın statistikası
Bu peşələr yox olur
Qarğış edənləri hansı cəza gözləyir?
Cəbhədən xəbər var
Pomidor daha dadlı olacaq
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-27
Macar pizzası
Baş ağrısına kömək edən 3 idman hərəkəti
Facebook-dan pulsuz internet
Millimiz FİFA reytinqində irəlilədi
Sevgi bizi güclü edir
Bakıda 3 mindən çox uşaq məktəbə vaxtından tez gedəcək
Əkizləri ilə maraqlı şəkillər çəkən valideynlər
DİQQƏT! Ölkədə sağlamlıq üçün təhlükəli məktəbli formaları satılır

- ŞƏRHLƏR