Qış soyuqlarının incədən incəyə özünü hiss etdirməyə başlaması və gedərək soyuqların artması, payıza nisbətən insan bədənində mənfi halların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yaydan payıza keçəndə necə ki, bədəniniz bu dəyişikliyə öyrəşməyə çətinlik çəkirsə, yaydan payıza keçid dövrü qədər olmasa da, payızdan qışa doğru irəliləyən bu vaxtlarda da bədənimiz havaya uyğunlaşmağa çətinlik çəkir.
Fəsil yorğunluğu üçün qidalanma məsləhəti.
Mütəxəssislər bədənimizin fəsil dəyişikliyindən daha az təsirlənməsini təmin etmək məqsədi ilə diqqət etməyimiz lazım olan bir sıra təkliflər irəli sürür. Bunlardan ən lazımlısı isə qidalanmaqdır. Fəsil dəyişikliyində ən çox yorğunluq hissi ortaya çıxır. Fəsil yorğunluğundan xilas olmaq, özünüzü daha enerjili hiss etmək üçün aşağıdaki pəhriz siyahısından istifadə edə bilərsiniz.
Səhər yeməyindən əvvəl
1 stəkan ilıq su
1 stəkan soyuq su
Səhər yeməyində
1 ədəd qaynadılmış yumurta
1 dilim pendir
2 dilim çörək
Bol yaşıl bibər, cəfəri, nanə
1 ədəd təzə əncir
3 ədəd qoz (təzə qoz olarsa çox yaxşı olar)
Günorta yeməyi
Qırmızı mərcimək şorbası
Tərəvəzli ət
Bol salat (azacıq zeytun yağı əlavə edilmiş)
Axşam yeməyindən əvvəl
30 ədəd təzə fındıq
15 ədəd iri qara üzüm
1 stəkan süd
Axşam yeməyi
1 ədəd qızartma balıq
1 dilim çörək
Bol salat (azca zeytun yağı əlavə edilmiş)
Gecə yamazdan əvvəl
2 ədəd gavalı
XƏBƏR LENTİ
Ukrayna Krımı suzuzluqla sınağa çəkir
Planetin Ən Yaşlı Adamı Görün Harada Öldü-FOTO
"Köpək" salatı (foto resept)
Bu sürücülük vəsiqəsi ilə yalnız bir ay maşın sürmək olar - YENİLİK
Prezident İlham Əliyyev Füzulidə yol tikintisi üçün vəsait ayrılması barədə sərəncam imzalayıb
Bu sosial şəbəkədə ŞƏXSİ İSMARICLAR OXUNUR
HAVA necə olacaq?-29 yanvar
Bret Pit və Ancelina Colinin evlilik qanunları
Azərbaycanda Zəlzələ oldu
Pedaqoji təhsili olmayanlar üçün yeni qaydalar hökumətə təqdim edilib
Azərbaycanda ən çox oxunan kitablar
Davudoğludan vacib Qarabağ ÇAĞIRIŞI
Dünyada ilk- printerdən maşın çıxdı
Siyəzən dağılıb
Bülent Ərsoy restorana hücum çəkdi-ŞOK İDDİA
"Arsenal" ilə Almaniya yığması şokda
Putinin xəstəliyi barədə açıqlama
Ukraynanın yeni prezidenti səhnədə rəqs etdi - VİDEO
Ərdoğandan ATƏT-in Minsk Qrupuna: “30 ildir baş qatırlar, otururlar, danışırlar və dağılışırlar”
Qış üçün üzüm yarpağı tədarükü (foto resept)
Avropalılar Google-u araşdırırlar
Damla şokoladlı keks (foto resept)
Manikur modelləri
Müsabiqənin ən yaxşı fotoları
5 addımla ayaqlarınızı formada saxlayın
Tibbi maskadan istifadə etməyən şəxslərə qarşı reyd keçirildi
Kartoflu, pendirli qəlyanaltı (foto-resept)
19 yaşında yaratdığı oyun onu milyonçu edib
Ermənilər Madagizi nə vaxt işğal etmişdi? - FOTO
Cennifer Lopez küknar ağacını belə bəzədi-FOTO
Şuşada xəngəl bişirən əsgərlərimiz - VİDEO
Dayverlər üçün əla məkan
Ölkədaxili otellər
Hava haqqında
1 aylıq körpənin qidası, baxımı və inkişafı
Ömrə yazılmayan bir saat
Balaca xanımlara gözəl saç broşları
Azərbaycanlıların Ermənistana qarşı Avropa məhkəməsi
Günün qoroskopu: güclü yenilənmə potensialı var
Arıqlamaq istəyənlər, mütləq oxuyun!
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-4 Fevral
Kəlbəcər rayonunun Vəng kəndindən videogörüntülər - VİDEO
Robot aparıcı efirə çıxdı_FOTO
Ən innovasiyalı dövlətlər - REYTİNQ
İsti havaların hamilə qadınlara təsiri
Müəllimlərin onlayn yerdəyişməsi başlayır
Azərbaycan böhranla üz-üzə
Rusiya yenə hədələdi
Nə yediyiniz deyil, nə qədər yediyiniz vacibdir
Ümummilli lider Heydər Əliyevin ad günüdür
- ŞƏRHLƏR