Zamanımızın ən çox yayılan problemlərindən biri olan köklük gündəmdəki mövzular arasında ilk sırada qərarlaşıb. Köklükdən əziyyət çəkənlər hər yolla arıqlamağı sınaqdan keçirirlər. Elə isə arıqlamaq istəyənlər üçün möcüzəvi, ziyansız qidaları təqdim edirik.
Darçın
Darçın bildiyimiz ədviyyatlar içində ən gözəlidir. Bu ədviyyat çox vaxt dadlandırıcı kimi istifadə edilir. Xaricdə aparılan bir araşdırmaya görə 6 həftə boyunca yarım çay qaşığı darçın istifadə etmək qandakı qlükoza miqdarını və bəd xolesterinin dərəcəsini azaldır. Şəkər xəstələri üçün darçın çox faydalıdır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və çəkinin azalmasına köməkçi olur. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün darçın çox təsirlidir. Darçının tərkibindəki fermentlər qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarın arıqlaması və göbək əritmə müddətini sürətləndirir.
Çəki azaldan darçın çayı: 3-4 çubuq darçını və 2 çay qaşığı balı bir stəkan su ilə qaynadın. Daha sonra içinə 2 ədəd mixək əlavə edərək səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və yatmazdan bir saat əvvəl için.
Lobya
Lobya A, B9 və C vitamini ilə dəmir və maqnezium mineralları baxımından zəngindir. B5 vitamini və kalsium tərkiblidir. Orqanizmə enerji verərək fiziki və zehni yorğunluğu aradan aparar. Qandakı bəd xolesterin səviyyəsini aşağı düşürür. Kalium nisbəti çox olan lobya nizamlı olaraq istifadə edilərsə, yüksək təzyiqi də azaldar. Tərkibində dəmirin çox olması qan azlığına da olduqca faydalıdır. Antioksidant tərkibli olması səbəbindən xərçəngə tutulma riskini azaldır. Xüsusilə qadınlarda sinə xərçəngi və yoğun bağırsaq xərçəngləri bu siyahıda sayıla bilər.
İnsulini və qan şəkəri səviyyəsini nəzarət altında saxlayır, bu səbəbdən də şəkər xəstələri üçün olduqca faydalıdır. Lobyalar arıqlamaq üçündə faydalıdır. Lobya lif baxımından zəngindir və mədənizin boşalma sürətini yavaşladaraq təbii bir iştah nizamlayıcı olaraq işləyən cholecystokin hormonu səviyyəsini artırdığı üçün özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edər. Liflər sayəsində qəbizlik aradan qalxar. Bu da çəki atma nisbətini çoxaldar.
Kokos südü
Kokos südü omeqa3 yağ turşularının toplanmasına köməkçi olar. Anti-bakterial olan bu qida eyni zamanda mikrobial qorumanı təmin edər. Antioksidantdır və immun sistemini gücləndirir. Kokos südü yağlı olsa da, o yağlar maddələr mübadiləniz üçün lazımlıdır. Sadəcə bir yemək vaxtı istifadəsi bu faydalı yağlar maddələr mübadiləsi sürətini daha da artırır. Bu da çəki atmanızda lazımlı faktordur.
Sarıkökün əsas maddəsi kurkumadır. Kurkuma orqanizmi xərçəngə qarşı qoruyur və şiş hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır. Araşdırmalarda kurkumanın antioksidant təsirinin E və C vitaminlərdən daha güclü olduğu müəyyən edilmişdir. Sarıkökün istifadə edilən qismi toz halına gətirilmiş köküdür. Antioksidant təsirlidir.
Hind ədviyyatlarından biri olan sarıkökün əsas maddələri yağın yanmasını təmin edir. Həm də yüksək proteinli qidaları həll edərək həzm prosesinə kömək etmiş olur. Yağ toxmasının böyüməsini də əngəlləyir. Mədəni qüvvətləndirir, həzmi asanlaşdırır və bu sayədə də arıqlamanıza yardımçı olur. Yeməklərdə istifadə edilən sarıkökü suda qaynadaraq çay kimi də istifadə edə bilərsiniz. Sarıköklü çayı balla da birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Məşhur cütlük cümə günü BOŞANIR
Bakıda evlərin qiymətləri ucuzlaşır
Yumşaq və hamar ayaqlar
Bayramınız mübarək!
Acı təcrübələrdən dərs alaq
68 yaşlı bəy, 19 yaşlı gəlin - Toylarına heç kim gəlmədi - VİDEO
Həddindən çox su içmək insanı koma vəziyyətinə sala bilər
Şakiranın səsi batdı, konsertləri ləğv edildi
HAVA necə olacaq?
Növbəti imtahanın keçiriləcəyi tarix və yerlər açıqlandı
Dodaq çatları üçün nə etməli?
Ölənlərin sayı 5 dəfəyədək azalıb
MN: "Aprel döyüşlərində qarşı tərəfin itkisi 300-dən çox ölü və 700-dən artıq yaralıdır"
“WhatsApp” istifadəçilərinə bəd xəbər - İşləməyəcək
Koronavirus özündən sonra bədəndə hansı izləri qoyur?
Yeni kəşf: kökəlmə ailəvi problemdir
Boksçumuz dünya çempionatında ikinci qələbəsini qazandı
Sevgili tapmağın 30 üsulu
Emil Balayev oynadı, "Ayntraxt" 12 qolla qalib gəld
FİFA prezidentinə qarşı cinayət işi açılıb
Göyərtili blinçik (foto resept)
Yaddaşınız zəifdir? Çarə var
Qat-qat xəmirli rulet börək (foto resept)
Ana südü körpələrin stressini azaldır
Eşitmə qüsurları
Sağlam arqlamaq üçün meyvə pəhrizi
"Survivor-2020"nin qalibi bəlli oldu-FOTO
Köməkçi nitq hissələri. Qoşma
Qadın.Netlilərin ilk makiyajı - 2
İş görüşməsinə gedərkən bu səhvlərə yol verməyin
Çipsin hazırlanması
Metin Haradan Adriana Lima AÇIQLAMASI
Putin Qarabağ məsələsini şəxsi nəzarətinə götürüb
Facebook-da YENİ FUNKSİYA
Şeyx Fəxri fərmana layiq görüldü
Virtual autizm yayılır
2017-ci ilin payız rəngi: Qırmızı
Təxirə salma xəstəliyi nədir və necə xilas olunur? (1)
Heyran olacağınız rəsmlər
Qreypfrutun faydaları və zərərləri
Qaymaqlı tort (foto resept)
Bürclərin pul ilə əlaqələri (2)
Balanslı bəslənmənin yolları
Ölkənin dilini dəyişdilər: "Qərar qətidir və ondan şikayət etmək olmaz!"
Metro girişlərində müəyyən məhdudiyyətlər ola bilər
Tramp söz verdi: Vaksin 24 saat ərzində ölkənin bütün ərazilərinə çatdırılacaq
Azərbaycanda bəzi kommunal xidmətlərin qiymətləri DƏYİŞDİ
Ən xoşbəxt ölkələrin REYTİNQİ - Azərbaycan neçəncidir?
Azərbaycanda gözdən əlillər üçün saat hazırlanıb
Demet Akalın kökəldi-FOTO
- ŞƏRHLƏR