![[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]](/sfiles/img/icons/print-icon.png "[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]"){kind=icon}
Şəkər
Şəkər çəki artmasına, qırışların yaranmasına, dərinin sallanmasına, ümumi olaraq sağlamlığa ziyan vurar. Həddindən artıq şəkər yemək dərini elastikliyinə zərər verir və qırışların sürətlə artmasına səbəb olur.
Yağlar
Qızardılmış qidalar, marqarinli qidalar qan axışının sürətini azaldır və erkən yaşlanmaya səbəb olur. Sadəcə dəri problemlərinə deyil, ürək xəstəliklərinə, damar sərtləşməsinə, damarların incəlməsinə səbəb olur.
Alkoqol
Bir qədəh şərab bədənə zərər verməz. Ancaq davamlıq alkoqol qaraciyərə təsir edər. Qaraciyər yaxşı işlədikdə, toksinləri bədəndən atar. Toksinlər qaraciyərdə yığılsa, sızanaq, qırışlar, elastiklik itkisi, qızartı, susuzluq, şişkinlik kimi problemlər dərinizə zərər vura bilər.
Duz
Həddindən artıq duz olan qidalar; pendir, pizza, cips, kraker və b. qidalar. Duz bədəndə maye yığılmasına, şişkinliyə səbəb olar. Eyni zamanda hüceyrələrin kiçilməsinə və susuz qalmasına səbəb olar.
Qəhvə
Qəhvə və kafeinli içkilər dərinizi qurudur. Kafein, sizi mayedən uzaqlaşdırır və bədəndə nəm çatışmazlığı yaradan maddədir. İçdiyiniz hər qəhvə üçün 1 stəkan su için. Dərinizi nəmləndirməyi unutmayın.
Ədviyyatlı qidalar
Ədviyyatlı qidalar, qan damarlarını genişlədir, dərini qıcıqlandırır. Dəri qırmızı, ləkəli və yaşlı görünür. Ədviyyatlı qidalar yeyə bilərsiniz, amma davamlı yedikdə şişkinlik, qızartı meydana gələ bilir.
![[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]](/sfiles/img/icons/like.png "[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]](/sfiles/img/icons/dis.png "[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc1.png "[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc2.png "[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc3.png "[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter[/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]](/sfiles/img/icons/soc5.png "[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]"){kind=icon}
[lang=az]XƏBƏR LENTİ[/lang] [lang=en]NEWS TAPE[/lang] [lang=ru]Лента новостей[/lang] [lang=tr]HABER BANTI[/lang]
[lang=az]- ŞƏRHLƏR[/lang] [lang=en]- COMMENTS[/lang] [lang=ru]- КОММЕНТАРИИ[/lang] [lang=tr]- YORUMLAR[/lang]