Alma, kök və portağal
Bu üçü meyvə bədənin özünü qorumasına və infeksiyalarla mübarizə aparmasına kömək edir. Tərkibində A, B6 və C vitaminləri var.
Portağal və qreyfurt
C vitamini kimi bədənə zərər verən hüceyrələri qoruyan və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. C vitamini çatışmazlığı yaranın sağalmasında gecikmələrə, immunitet sisteminin pozulmasına səbəb olur. Bu iki meyvədən hazırlanan qarışımla immunitetinizi gücləndirə bilərsiniz. Tərkibində A, B, C vitaminləri var.
Pomidor suyu
Pomidor suyunu evdə hazırlamaq vacibdir. Meyvə sıxan maşında və ya blenderdə də pomidor suyunu sıxa bilərsiniz. Pomidor infeksiya riskini də azaldır. Bu qarışımın içərisində A və C vitaminləri, dəmir var.
Pomidor, kərəviz və kahı
Kahı, pomidor və kərəviz suyu A, C vitaminləri, maqnezium, dəmir, yağ asitləri ilə zəngindir. İmmunitet sistemini gücləndirən içkilərdən biridir.
- ŞƏRHLƏR