Balqabağın faydaları
- Ən təsirli faydası alergik reaksiyaların qarşısını alaraq bədənin müdafiəsini gücləndirir.
- Aparılan araşdırmalarda yarım su stəkan balqabaq suyunun bədənin ehtiyacı olan A vitaminin 2 qatından çoxunu qarşılayır.
- Qadınların qış aylarında sıxlıqla qarşılaşdığı quruluq problemi üçün faydalıdır. Eyni zamanda kosmetik məhsulların bir çoxunda xam maddə olaraq istifadə edilir.
- Həzmi asanlaşdırır. Bağırsaq tənbəlliyinə mane olaraq, qəbizliyin qarşısını alır.
- Güclü antioksidan qidalardan biri olan balqabaq bədəndəki bakteriya, virus və mikroblardan təmizləyir. Mövsümi keçidlərdə xəstəliyə tutulma riskini azaldır.
- A vitamini baxımından zəngin olduğundan göz sağlamlığını dəstəkləyərək, iləri yaşlarda görmə problemlərinə tutulma riskini azaldır.
- 150 qramında 30 kaloriya olan balqabağı pəhriz siyahılarında tez-tez görə bilərsiniz. Uzun müddət toxluq yaratmaqla yanaşı günlük enerjini təmin edir.
Yeyərkən nəyə diqqət etməli?
Vitamin və mineralların yox olmaması üçün qabığını soyub yeyin.
Uzun müddət bişirməyin.
Şəkərlə bişirməyin.
Bal və doşabla yeyə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR