Payız ayının başlaması ilə qripə tutulma riski artır. Bu riski azaltmaq üçün müəyyən qidaları qəbul etmək lazımdır.
Qırmızı bibər
- Tərkibindəki C vitamini immuniteti gücləndirir. Gündə iki ədəd bibər C vitamini ehtiyacını qarşılayar.
- Əzələ xəstəliklərinin, revmatizma və oynaq xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilir. Dəri xəstəlikləri və diş əti xəstəlikləri üçün faydalıdır.
Badımcan
- Həzm sistemini rahatladaraq qəbizliyin və şişkinliyin qarşısını alır.
- Bağırsaqdakı maye səviyyəsini artıraraq daş və qum yaranmasının qarşısını alır.
- Xolestrolu sabitləməyə kömək edir, ürək xəstəliyinə tutulma riskini azaldır.
- Güclü antioksidandır.
- Ayaqlarda selülit yaranmasının qarşısını alır.
Kabak
- Böyrək iltihabını təmizləyər.
- Prostat problemlərini aradan qaldırar.
- Mədə və bağırsaqlara yumşaqlıq verir, qəbizliyi aradan qaldırır.
- Yüksək təzyiqi salır.
- Az kalori olduğu üçün dietoloqların tövsiyə etdiyi qidalardandır.
Pomidor
- Yüksək miqdarda C vitamini sayəsində qripə faydalıdır.
- Mədə və bağırsaqların düzgün işləməsinə kömək edir və qəbizliyi aradan qaldırır.
- Revmatizmaya faydalıdır.
- Damar sərtliyini aradan qaldırır.
- Öd kisəsi və böyrək daşlarının düşməsinə kömək edir.
- Xərçəng və ürək xəstəliklərini qarşı qoruyur. İfliç və katarakta riskini azaldır.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR