Doktor Yüksəl Altuntaş zərərli bakteriyaların orqanizmin maddələr mübadiləsini, immunitet sistemini və enerji balansını pozduğunu bildirir:
"Bağırsaqlarda 100 trilyon bakteriya var. Faydalı bakteriyalar azalanda zərərli bakteriyalar orqanizmə ziyan vurur. Bu da xərçəngdən tutmuş ürək-damar xəstəliklərinə kimi bir çox problemə gətirib çıxarır".
Həkimin sözlərinə görə, yediyimiz qidalar həmin bakteriyaların balansının qorunmasında əhəmiyyətli rol oynayır.
"Yediklərimizdən bəziləri yararlı, bəziləri də zərərli bakteriyaların çoxalmasına şərait yaradır. Məsələn, ət və ət məhsullarını həddən artıq yedikdə bağırsaqlarda zərərli bakteriyalar sürətlə çoxalır. Çalışın, faydalı bakteriyalar ehtiva edən probiotik qidaları süfrənizdən əskik etməyəsiniz. Evdə hazırlanan qatıq, kefir, sirkə, turşu, tomat kimi qidalar bağırsaqlarda yararlı bakteriyaların çoxalmasını təmin edir".
Həkim həzmi çətin olan karbohidratların da bu baxımdan yararlı olduğunu vurğulayır:
"Həzm edilməyən karbohidratlar da çox faydalıdır. Quru paxla, göy noxud, lobya, mərci yemək lazımdır. Turş maya vurulmuş çörək də yararlı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir".
Doktor Yüksəl Altuntaş sağlam insanların aradabir ac qalaraq bağırsaqların, bilavasitə olaraq da bütün orqanizmin sağlamlığını qoruya biləcəklərini deyir:
"Həftənin 2-3 günü axşam yeməyi yeməmək (mədə boş qalmalıdır) detoks effekti verir və bağırsaqlardakı yararlı bakteriyaların artmasına səbəb olur".
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Cökə və faydaları
Fransız pəhrizi
Günün ulduz falı - 09.02.2014
4 gündə 2 kiloqram arıqladan pəhriz
Azərbaycan prezidenti: "Aprel hadisələri Ermənistan rəhbərliyinin unutmamalı olduğu dərsdir"
İrem Derici 54 minlik əməliyyatından danışdı-FOTO
70 il sonra gəlinlik geyindi-FOTO
Cennifer Lopez gözəlliyi ilə heyran etdi-FOTO
Yerevan boğazına qaz ilgəyi keçirib
Əyləncəli ev heyvanları
Azərbaycanda yaşlı şəxslərin evdən çıxması qadağan olundu - RƏSMİ
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
150 min quş məhv edilir
Ancelina Coli siyasətçi olacaq
Həm güldürən, həm də ağladan filmlər
Gürcüstanın baş naziri Prezident İlham Əliyevi təbrik edib
Ordumuzun Kəlbəcərə daxil olmasının növbəti görüntüləri - VİDEO
Günün qoroskopu: romantik hisslərə qapılmayın
Günün ulduz falı
Antidepressant məhsullar
Regionda ən geniş tədbirlərdən olan "Xəzər İnşaat Həftəsi" gələn ay keçiriləcək
Madonna Konsertlərini Ləğv etdi-SƏBƏB
Böyük Çin səddi
Bu gün şəkili sovet kəşfiyyatçısının doğum günüdür
Disney qəhrəmanları onlardan ilhamlandı
Bu lampalar əslində xərçəng daşıyıcısıdır
Hər qadının bilməsi vacib olan 20 məsləhət
8 Mart həftəsi başladı
Ən yaxşı 10 əl kremi
Evi stressiz mühitə çevirmək üçün...
Baş nazirdən uşaq bağçaları ilə bağlı QƏRAR
Azərbaycan və BƏƏ XİN-ləri arasında siyasi məsləhətləşmələr
Dəri və saçları qidalandıran möcüzə
“Armani” brendi tibbi xalat istehsalına keçdi
Başlayan doğuşun əlamətləri
Mug keks ( foto-resept)
5 rayonda əmək yarmarkaları keçiriləcək
Sellülitə son
Günün ulduz falı
Bayramda avtomobillərin hərəkətinin məhdudlaşdırılacağı yolların siyahısı açıqlandı
Məşhurlardan ilham ala biləcəyiniz hörüklər
Acunla Şeymanın ayrılması Türkiyə Parlamentində
Dramatik sırğalar
Facebook Stories'də Yenilik!
İshal təhlükəli ola bilər
Sürücülərin diqqətinə! Parkomatların ilk 15 dəqiqəsi pulsuzdur
Jasmin çayının faydaları
"Erməni atəşlərindən zərərçəkmiş bütün vətəndaşlar lazım olan dövlət yardımını alacaqlar"
Ən çox siqaret çəkilən ölkələrin SİYAHISI
Almaz haqqında dünyanı alt-üst edən FAKTLAR - FOTO
- ŞƏRHLƏR