Artıq çəkidən əziyyət çəkən xanımlar, əlavə xərclər çəkmədən bunu ev şəraitində də bacara bilərsiniz.
Axşam.az sizə türkiyəli dietoloq Ayşəgül Baharın meyvə, tərəvəz və suyun daxil olduğu detoks proqramını təqdim edir.
Detoks proqramı:
Tətilə çıxmazdan əvvəl 2-3 kilo arıqlamaq istəyirsinizsə, bunu su dietasıyla 5 gündə edə bilərsiniz.
Limonlu su üçün
Şorba və meyvə sularının çoxluq təşkil etdiyi bu proqramda ananas, çiyələk kimi bağırsaqları çalışdıran və şişləri artıran meyvələr də var. Səhər-axşam içilən limonlu sular isə insulinin qarşısını alır və aclıq hissini gecikdirir.
Ancaq bu dieta ürək və şəkər xəstələri, hamilə qadınlar və süd verən analara qadağandır.
Bu da möcüzə dietanın detalları:
Səhər: 1 stəkan ilıq su, 1 stəkan portağal və qreyfurt suyunun qarışığı, 2 dilim təzə ananas, 6 ədəd çiyələk və 2 qaşıq yulaf əzməsi
Ara yeməyində: 1 stəkan cökə, çobanyastığı və melisa yarpağının çayı, 1 stəkan ilıq su və 1 çay qaşığı zəncəfil tozundan hazırlanmış çay
Günorta: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, bolluca yaşıl salat (avakado, turp, təzə soğan, tərə, roka, cəfəri, pomidor, yağ və limon)
Ara yeməyi 1: 3 bütöv qoz (Ara yeməkləri 1 saat fasilə ilə yeyilməlidir)
Ara yeməyi 2: 2 dilim ananas, 1 alma, 1 stəkan zəncəfil tozunun çayı.
Ara yeməyi 3: 1 dilim tam buğda çörəyi, 1 dilim pendir, pomidor, xiyar və cəfəri, 1 stəkan çobanyastığı çayı.
Axşam: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, 1 pors qaynadılmış tərəvəz (zövqə görə üzərinə bir az zeytun yağı, bol limon ilə kətan toxumu əlavə edilə bilər) 1 qutu probiotik qatıq.
Ara yeməyi: 2 dilim ananas, 15-20 ədəd qara üzüm, 4 təzə ərik, 2 stəkan ilıq limonlu su.
Mənbə:Axsam.az
XƏBƏR LENTİ
Yaponların uzun ömür sirri
Hacıqabulda güclü yanğın olub, 180 Eldar şamı yanaraq məhv olub
'Captain Marvel' filminin ilk traileri yayımlandı - VİDEO
Saç tipinə görə maskalar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 17 fevral
Dənizin gözəlliyi və dəniz suyunun faydaları
"Əməkdar artistin dili tutulub, gözləri də görmür"
Meqan Markl kral sarayını tərk edir-SƏBƏB
Braziliya - Hollandiya oyununun hakimi müəyyənləşdi
İranın Türkiyədəki səfirliyi: “Yanlış anlama aradan qaldırılıb”
Doğuşdan sonra depressiya ilə necə mübarizə aparmalı?
Yediyimiz toyuqlar belə şişirdilir
Kəlbəcərdə 380-dən çox tikilinin mühəndisi olmuş şəxs barədə: “Atamın həsrətdən gözləri tutuldu” - VİDEO
Hər qadına lazım olan 15 məsləhət
Qafqazlıların uzunömürlüyünün sirri kababda imiş
Gənc qız hər kəsin Diqqətini çəkdi-FOTO
Süd qaymağı maskası
Metroda əşyanız itib?
Narı necə təmizləmək lazımdır?
Əsəblə mübarizə aparmağın yolları
Ulduz aktyora hökm oxundu
Çay barədə bunları bilirdinizmi?
“Fatmagülün suçu ne?” rekord qırır
Separatçı kürd lider barədə istintaq başladıldı
Demet Akalının kredit kartından pul oğurlandı
Nə vaxtadək maska taxacağıq? - TƏBİB-dən AÇIQLAMA
Dodağındakı xalı kəsdirmək istədi, öldü
Çörəyin qiymətini özbaşına kim QALDIRIR?
Sadə kök salatı (foto resept)
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Öskürəyin əlamətlərinə görə koronavirus olub-olmadığınızı təyin edə bilərsiniz
“Sen anlat Karadeniz” serialı TƏNQID EDİLDİ
Mel Gibson koronavirusa yoluxduğunu niyə gizlədib
"Eurovision"da Qarabağ və Naxçıvanla bağlı qalmaqal - FOTO
Hər il ömrümüzdən 10 il alan vərdişlər
Azərbaycanda "Aktiv Qadınlar Şəbəkəsi" təsis edilib
Ancelina Coli yenidən arıqlayıb-FOTO
Sabahdan qar və yağış geri qayıdır
Ramazan ayının 24-cü gününün duası
Rahat yuxu üçün yataq dəstləri
Bu gecə "Eurovision 2016"nın qalibi məlum olacaq
Kağızlardan düzəldilmiş əl işləri
Toyuqlu həftəbecər (foto resept)
Dahilərin hər kəsi heyrətə gətirən ƏMƏLLƏRİ
Fahriye və Burak uşaqları ilə bağlı hazırlıqlara başladılar
Kəmaləddin Heydərov: “FHN Suqovuşan su anbarını mühafizəyə götürüb”
Ankara terrorunu bu qruplaşma öz üzərinə götürdü
Dubayda "Şöhrət xiyabanı" olacaq!
Bu adaya kişilərin girişi qadağandır - FOTO
Keçədən kuklalar (özün düzəlt)
- ŞƏRHLƏR