![](/uploads/posts/2014-02/1392585526_yuxu_01.jpg)
Sorğunun ümumi nəticəsi belə olub: insanların 92%-i hesab edir ki, möhkəm yuxu üçün rahat döşək vacibdir. Sağlam yuxu isə, məlum olduğu kimi, normal çəki, yaddaşın yaxşı işləməsi və ömrün uzanması deməkdir. Alimlər 59 sağlam kişi və qadını araşdırmaya dəvət ediblər. Əvvəlcə insanlar 28 gecə adi, köhnə döşəkdə, sonrakı 28 gecə isə orta sərtlikli rahat döşəkdə yatıblar. Sonra onların öz hisslərini və təəssüratlarını qiymətləndirmələri xahiş olunub: narahatlıq, fikrin dağınıqlığı, əsəbilik, qıcıq, baş ağrısı, titrəmə və s. Məlum olub ki, insanların yuxularının keyfiyyəti ilə özlərini necə hiss etmələri düz mütənasib olub. Döşəyin bərkliyi və ya yumşaqlığının universal əyarı yoxdur. Hər şey fərdidir.
Ümumilikdə isə, həkimlər yumşaq döşəyi yaxşı seçim hesab etmirlər. Döşək seçərkən mütəxəssislər onun üzərində azı 20 dəqiqə uzanıb sizə uyğun gəlib-gəlmədiyini yoxlamağı məsləhət bilirlər.
Mənbə: Milli.Az
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Mərmərə dənizi narıncı rəngə büründü - FOTO
Ünvanlı sosial yardım üçün sənədlər sadələşdirildi
Qan aldırmaq nəyə kömək edir?
Azərbaycanın ilk pilotsuz təyyarəsi
Dəbli ziyafət geyimləri
Energetik içkilər haqqında 10 həqiqət
Kiçik yaşda Oskarla tanış olan 5 uşaq
Qeyrətli oğlanların namussuz arvadı olmur...
Evdə uşaqlarla oynaya biləcəyiniz 2 oyun
Övlad arzulayanlar bu qidaları yesin - SİYAHI
Ədliyyə orqanlarında qulluğa qəbulla bağlı imtahanın vaxtı açıqlanıb
"Çukur"un məşhur aktyoru evləndi-FOTO
Saç boyamaq xərçəngə səbəb olur
Tayson Eminemi nokauta saldı - VİDEO
İş görüşməsinə gedərkən nə yeməli?
Sobada tərəvəzli kartof (foto resept)
Bu gün Milad bayramıdır
Azərbaycanda güclü zəlzələ olacaq?
Şokoladlı dondurma (foto resept)
Süd verən analar üçün arıqlama üsulu
Qanunun tətbiqində çətinlik çəkənlər üçün
WhatsApp‍-da növbəti fırıldaq
Azərbaycanda zəlzələ olub
İlham Əliyev Obamaya məktub yazdı
Kino xadimlərinə pul mükafatları veriləcək - SİYAHI
Ukrayna hökuməti bütün ölkə ərazisində yüksək hazırlıq rejiminə keçir
Yazın ilk çiçəyi
Düymələr
Romantik bir gecə
Kokos suyu sağlamlığın unikal iksiridir
Günün qoroskopu:Təşkilatçı olun!
Əli Əsədovdan epidemiya və karantin halları ilə bağlı VACİB QƏRAR
İstirahət gününün HAVAsı
Hava haqqında
Kreditə mənzil alana pişik hədiyyə edilir
"Bakı Marafonu müxtəlif millətlərdən olan insanları Bakıda toplamış möhtəşəm hadisədir"
Lavrovdan girov müjdəsi
Qeyri-adi görünüşə malik tortlar
Hava haqqında
Kişi köynəyindən qadın geyimi düzəltmək
Turistlər üçün ən təhlükəsiz 20 ÖLKƏ
Ünvanlı sosial yardım almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ – Qanun dəyişdirilir
Sabahın HAVAsı
Bu gölə girən daş olur
Boksçularımız Rusiyada rinqə çıxacaqlar
Onurğa əyriliyi - skalioz
Nəsirəddin Tusinin məntiq əsəri ilk dəfə olaraq fars dilindən Azərbaycan dilinə tərcümə olunur
Qısa saçlar üçün saç yığma modelləri
Şokolad yemək üçün 9 səbəb
Yalançı elmə qarşı mübarizəyə başlanıldı - Xüsusi komissiya yaradıldı
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR