Qripin hər fəsildə özünü göstərə biləcəyi məlumdur. Lakin qış aylarında hava şəraiti, qapalı məkanlar və havasızlıq ilə əlaqədar olaraq bu virus özünü daha çox biruzə verir. Qripdən qorumağın əsas yolu gigiyena və qidalanmadır. Milli.Az İslam.az-a istinadən bildirir ki, xəstəlikdən qorunmaq üçün ilk növbədə tərkibində bol, əsasən də, A, C, E vitaminləri ilə zəngin olan qidalardan faydalanmaq, səhər yeməklərinə xüsusi diqqət yetirməyə və yeni sıxılmış təbii meyvə şirələrindən istifadə etməyə çalışmaq lazımdır.Qida rasionundan ət və ət məhsulları ,yumurta,müxtəlif meyvə-tərəvəzlər, süd və süd məhsullarını əskik etməməyiniz, gün boyu bol maye qəbul etmək, idmanla məşğul olmaq, fast-food yeməkləri yerinə kalorili yeməklərə, eyni zamanda müxtəlif şorbalara üstünluk verməyiniz məsəhət görülür. İmmunitetinizi möhkəmləndirmək üçün hər gün eyni vaxtda yatıb-durmağa çalışın. Yatmamışdan əvvəl isə otağın havası mütləq dəyişdirilməlidir. Bu orqanizm üçün xeyirli olmaqla bərabər, evdə olan viruslarınməhv olmasına gətirib çıxaracaqdır. Qrip insanlar arasında asqırma, öskürmə vasitəsilə asanlıqla yayıla bilər. Ona görə də qripə yoluxmuş insanlar xüsusi maskalardan istifadə etməlidirlər. Qrip zamanı əlləri tez-tez yumaq, qab-qacağı ayırmaq, birdəfəlik salfetlərdən istifadə etmək, asqırma və öskürmə zamanı ağzı əllə və ya salfetlə tutmaq və ən önəmli amillərdən olan məkanın havasını tez-tez dəyişmək lazımdır. Ümumiyyətlə isə qrip virusuna yoluxmuş insanların evdə müalicə almaları məsləhət görülür.Xəstəlik üç gündən artıq davam edərsə və yaxşılaşma hiss olunmazsa, mütləq həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Əks təqdirdə xəstəliyin daha ağır formaya keçməsi istisna olunmur.
XƏBƏR LENTİ
300 min avroluq futbolçu Azərbaycandan təklif alıb
Sağlamlıq üçün ən təhlükəli saç düzümünü bilirdiniz?
“Qarabağ” Rusiyanın vitse-çempionu ilə qarşılaşacaq
Sevdiyim çiçəklər
“Hamının maskadan istifadə etməsinə ehtiyac yoxdur”
Kıvanç Tatlıtuğ Bodrumda dincəlir-FOTO
Gökçe Bahadır müğənniliyin daşını artdı-SƏBƏB
Ebru Gündeşə ağır itki
Gənclər üçün otaq dekorasiyaları
Məhərrəm ayı başladı
Aktrisanı görənlər təəccüb etdi-FOTO
14400 il əvvəl bişirilən dünyanın ən köhnə çörəyi - FOTO
Pişiklər haqda bilmədikləriniz
Maska taxmayanlar COVID-19-dan ölənlərə məzar qazmaqla cəzalandırıldı
Sağlamlığımızı kimə etibar etməli?
Misirdə humanoid mumiyası tapıldı
İlham Əliyev: “Rusiya və Türkiyə uzunmüddətli sülhün bərqərar olmasına zəmin yaradan əsas dövlətlərdir”
Gözəlliyin sadə sirləri
Elektron siqaretlər yasaqlanacaq
Azərbaycan yeni ikimərtəbəli qatarlar alacaq
Sinə əməliyyatından 4 il sonra -ŞOK FOTO
Məşhurların uşaqlarına hədiyyələri
Şaşki qəlyanaltısı(foto resept)
Mazurka salatı (foto resept)
Kral ailələri Azərbaycana istirahətə gəldi
Hamilələr üçün vacib olan 3 vitamin
Ərizə qəbulu başlandı
Sabahın havası bizə nə vəd edir?
Gürcüstan NATO-ya qəbul ediləcək?
Kişilər hansı qadınlara meyillidirlər?
"Aslan Kral" cizgi filmindən 500 milyonluq gəlir
MTRŞ: Şou verilişlərin səviyyəsi bizi narahat edir
Android-li telefonlardan pul oğurlanır
İrem Derici 54 minlik əməliyyatından danışdı-FOTO
Azərbaycanda hərəkətin tam məhdudlaşdırılması rejimi yaradılır - RƏSMİ
Qışda güllərə necə qulluq etməli?
İranla sərhədimiz tam açılır
Dadlı yay salatı (foto resept)
Sobada pendirli badımcan (foto-resept)
Qadın.Netlilər 2013-cü ili necə keçirib? (3)
Günün qoroskopu: Hisslərinizi cilovlayın!
2 yaş sindromu ilə başa çıxmağın yolları
Rus ayıları Qarabağa gedir
Azərbaycan pasportu ilə vizasız gedə biləcəyiniz ölkələrin – SİYAHISI
Süfrə nizamı necə olmalıdır?
8 dildə tərcümə maska ixtira olundu
Pınar Altuğ qızına yaxınlaşan "manyak"dan danışdı_FOTO
Azərbaycan dolması UNESKO-nun Qeyri-Maddi Mədəni İrs Siyahısına daxil edildi
Evlərə "kupça"nı necə almaq olar?
Öz-özünə danışmaq düşünməyi inkişaf etdirir
- ŞƏRHLƏR