2014-cü ildə bir çoxlarının sağlamlığı 2013-cü ilə nisbətən daha yaxşı olacaq. At ili bizə özümüzü yaxşı hiss etməyimiz üçün çoxlu enerıi verəcək. Orqanizm özünü sağaltma ilə məşğul olacaq, biz isə ona aktiv olaraq kömək edəcəyik. Ön plana sağlam həyat tərzi keçəcək və biz mövcud xəstəliklərin ağırlaşmasının qarşısını şüurlu surətdə alacağıq.
Bununla belə bəzi orqanlarımıza xüsusi diqqət yetirməliyik. İlk növbədə risk sahəsində onurğa və oynaqlar dayanır. Üzərinizə düşən yükü orqanizminizin imkanları ilə ölçün, gimnastika ilə məşğul olub rahat ayaqqabılar geyinin.
Bundan əlavə tənəffüs sisteminizi də qoruyun - pis havalandırılmış və rütubətli məkanlardan uzaq olun. Daha çox maşınlar olmayan yerlərdə və meşələrdə gəzintiyə çıxın.
Böyrəklərinizi də qorumağa çalışın. Yağlı qidalardan imtina edin, ekzotik ərzaqlardan istifadəni məhdudlaşdırın, daha yaxşı olardı ki, yaşadığınız ərazidə olan ərzaqlarla qidalanasınız.
Sinir sistemi də zərbə altına düşəcək. Səbirsizlik və tez özündən çıxma sizin ruhi tarazlığınızı poza bilər, ona görə də ruhi vəziyyətinizi nəzarətdə saxlamalı və ya həkimə müraciət etməlisiniz. Mümkün qədər stressli vəziyyətlərdən uzaq olmağı, tənəffüs məşqləri edib sakitləşdirici çay içməyi məsləhət görürük.
Xatırladaq ki, "düzgün" bürc işarələri kimi 1-18 arası tarixində anadan olmuş insanlar götürülür, qalanlarına isə əvvəl və ya sonra gələn bürclər təsir edir - həm xarakterinə, həm də astroloji proqnozlara...
QOÇ (21 mart-20 aprel)
Miqren və adi baş ağrıları ola bilər. Bu, əsasən yorğunluqdan və uzun müddətli eyni vəziyyətdə olmaqdan yaranır. Əgər siz kompüterlə işləyirsinizsə, tez-tez ayağa qalxıb hərəkət etməli və küçəyə çıxmalısınız. Gün ərzində ən azı 30 dəqiqə havada olmalısınız.
Buğa (21 aprel-20 may)
Bundan başqa angina, bronxit kimi xəstəliklərdən uzaq olmaq üçün soyuq içkilərdən imtina etməli, boyun və sinənizi isti saxlamalısınız. Donma zamanı çalışın ki, küçəyə çıxamayasınız və kondisioner altında oturmayasınız.
Əkizlər (21 may-21 iyun)
Bundan başqa bronxlarınızı və ağciyərlərinizi də qoruyun. Hətta kiçik öskürməyə belə diqqət edin və həkimə gedin. Siz həmçinin istirahətə getmək haqda ciddi düşünün və yeri dəqiq seçin. Elə ölkə və ya əraziləri seçin ki, sizin xəstəliyinizi kəskinləşdirib səhhətinizdə problem yaratmasın.
Xərçəng (22 iyun-22 iyul)
Bundan əlavə əsəb sistemi də risk sahəsində ola bilər. Narahatçılığa səbəb olmayan yerdə bəhanə axtarmayın, hər şeyə pozitiv yanaşın və tez-tez özünüzə kiçik hədiyyələr edin. Özünüzü sevin və əzizləyin, o zaman depressiya, stress və gərginliyin olma ehtimalını minimuma endirəcəksiniz.
Şir (23 iyul-22 avqust)
Bundan əlavə Şirlərə ürək-damar sisteminizi də qorumaq tövsiyə olunur. Rejiminizi gözləyin, arterial təzyiqinizə nəzarət edin və elə bir kompleks qidalanma seçin ki, əlavə olaraq damarları yükləməyəsiniz.
Enerjinizi ət məhsullarından deyil, orqanizminiz üçün faydalı olan ərzaqlardan, məsələn kərə yağından istifadə edin. Müntəzəm olaraq meyvə və tərəvəzlər yeyin, kolbasanı pendir və şorla əvəz edin, daha çox göyərti və kərəvizdən istifadə edin.
Qız (23 avqust-22 sentyabr)
Bundan əlavə siz qastronom eksperimentlərindən əl çəkməlisiniz. Sizdə həzm sistemi risk sahəsindədir, qastrit və başqa xəstəliklər kəskinləşə bilər. Sizin menyunuz adəti üzrə olsa mədə də özünü tez-tez yada salmaz. Bacardığınız qədər ayaqüstü yeməklərdən çəkinin, daha çox öz ərazinizdə bitən meyvə və tərəvəzlər yeyin.
Tərəzi (23 sentyabr-22 oktyabr)
Tərəzilərdə 2014-cü ildə fizioloji sağlamlıqla bağlı hər şey yaxşı olacaq. Hətta sizi xroniki və irsi xəstəliklər belə narahat etməyəcək. Ancaq bununla belə əsəb sisteminizi qorumalısınız.Tənəffüs gimnastikasıyla, yoqa və autotreninqlə məşğul olun. Tez-tez aromatik yağlarla vanna qəbul edin, pozitiv insanlarla ünsiyyət qurun və hər gün eyni vaxtda yatmağa çalışın. Bundan başqa suya atlanma və dayvinq (sualtı gəzinti) məşqləri ilə məşğul olmayın, belə ki sinir sisteminiz zədə ala bilər. Sizə ümumiyyətlə hava çatışmazlığına səbəb olacaq hər şeydən uzaq olmağı məsləhət görürük. Gözlənilməz hallar sizdə asanlıqla azad ola bilməyəcəyiniz stress yaraada bilər.
Əqrəb (23 oktyabr-21 noyabr)
Bundan başqa sizin həyat tərzinizlə bağlı problemlər ola bilər. Ona görə də sizə ziyan edən vərdişlərdən uzaq olmaq tövsiyə olunur. Əsasən alkoqollu içkilərdən uzaq olmağa çalışın - o sizin həm fiziki, həm də psixoloji vəziyyətinizə pis təsir göstərəcəkdir.
Oxatan (22 noyabr-21 dekabr)
Bundan başqa impulsiv hərəkətlərdən uzaq olun - onlar müxtəlif travmalara səbəb ola bilər. Həmçinin əsəb sisteminizi də qoruyun, yüksək qıcıqlanma sizin psixoloji vəziyyətinizə pis təsir edir, panika və depressiyalar ola bilər. Bu zaman özbaşına heç nə etməyin, mütləq həkimə müraciət edin.
Oğlaq (22 dekabr-19 yanvar)
Dolça (20 yanvar-18 fevral)
Balıqlar (19 fevral-20 mart)
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
"Azəriqaz"dan qarlı hava şəraiti ilə bağlı açıqlama
Dünya çempionumuz rəqibinə 19 saniyəyə qalib gəldi
Türkiyədə qar səbəbindən məktəblər tətilə buraxıldı
Toyuqlu basdırma (foto resept)
Düşmənin ağır döyüş texnikaları məhv edilir - VİDEO
Kıvançdan xanımına 350 minlik hədiyyə
4 illik evlilik 10 dəqiqəyə bitdi
Rusiyada vaksinlər sadə vətəndaşlar üçün bazarlara çıxarıldı
Bakı metrosunun fəaliyyətində dəyişiklik olacaqmı? - AÇIQLAMA
Bakı metrosunda bayram ab-havası-FOTO
Selena Gomez yeni FOTO-larını paylaşdı
İmmuniteti gücləndirən meyvələr
Azərbaycanda "inqilab ssenarisi": alver, acgözlər, villalar və milyonlar
Asan salat (foto resept)
Bu gün Milli Qəhrəmanımızın doğum günüdür
"Neftçi" fanatlarına şad xəbər
Nəhayət ki, Mercedes S-Class...
Ancelina Coli ilə Bred Pitt rəsmən boşandılar
Karantində özünə ad günü keçirdi
Ermənilər böyük itkilər verdi
Ebola 10 min adamı məhv etdi
Azərbaycanda Qafqaz Kuboku keçirilib
Bu Avropa ölkəsinə vizasız gedə bilərik
Pinokkio
Tağlar kəndində aşkarlanan erməni sığınacağı - VİDEO
Azərbaycandakı baha qiymətlər rus turistlərin sayına təsir edir
Hamiləlikdə niyə kökəlmə baş verir?
Münasibətlərdə ən əsas problem və həlli
81 yaşlı aktrisa həbs edildi-SƏBƏB
Məşhur aktrisa anası ilə-FOTO
"Barselona"da yeni baş məşqçi
Bakılı kolleksiyaçı Türkiyə KİV-in marağını çəkib
Məktəblilər üçün düzgün qida menyusu
Azərbaycan pasportu ilə vizasız gedə biləcəyiniz ölkələrin – SİYAHISI
İnsan ölümqabağı nə haqda düşünür?
Yıldız Tilbenin SİRRİ məlum oldu-FOTO
Şimşək çaxacaq, yağış yağacaq - Sabahın HAVAsı
Nənə 20-ci uşağını DÜNYAYA GƏTİRDİ
Saç boyasının uzun müddət qalması üçün
Qubadlının igid qəhrəmanı - Əliyar Əliyev
Düşmənin canlı qüvvəsini və avtomobil texnikasını məhv edən Azərbaycan əsgərini siz də tanıyın - VİDEO
Jirinovski Rusiyada koronavirus peyvəndini yaradanların mükafatlandırılmasını istədi
Tam müasir və komfortlu avtobuslar gətiriləcək
HAVA necə olacaq?-11 dekabr
Motivasiya və uğur qazanmaq üçün taktikalar (2)
Qandidən sağlam həyat üçün tövsiyələr
Çaytikanı yağının müalicəvi xüsusiyyətləri
Messinin yoldaşından milyon “like”lıq paylaşım - FOTO
Azərbaycan məktəblərində həyəcan təbili
Azərbaycanda eşitməyənlər: onları kim eşidəcək?
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR