Ofis işçilərini stresdən qoruyan tövsiyələr:
- İş saatları istisna olmaqla telefonuzu söndürün. Ancaq bu halda işlə şəxsi həyatınız bir-birinə qarışmaz.
- Mütləq yürüşə çıxın və idman edin.
- Yoqa və meditasiya sakitləşdiricidir.
- Fiziki iş əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər.
- Alkoqol və siqaretdən uzaq olun.
- Sağlamlığınıza diqqət edin.
- İş saatlarını keçməyin. Bu gün dincəlməsəniz, sabaha hazırlaşa bilmərsiniz.
- Sevdiklərinizlə vaxt keçirərkən, mobil telefonuzu söndürün.
- Sizdə stress yaradan işləri yerinə yetirmək üçün kömək istəyin.
- Yox deməyi yoxlayın və öyrənin.
- Yuxunuza dəyər verin.
- Nəfəs məşqləri və dartınma hərəkətləri edin.
- Sevdiklərinizə duyğularınızı ifadə etməkdən çəkinməyin.
XƏBƏR LENTİ
Mavi lavalı vulkan
Batil inanclar, yaxud "nənələrin qanunları"
Quyruqlu yumurta görmüşdünüz?
Qarabağda darmadağın olan erməni ordusu qadınların ümidinə qalıb - VİDEO
“WhatsApp”dan daha bir YENİLİK - Nömrələr təsdiq ediləcək..
Övladlarımızın otağı necə olmalıdır?
Bakıda cənub küləyi əsəcək
Azərbaycanda quş qripi ilə bağlı vəziyyət açıqlandı
Facebook-un yaradıcısı bir günə 6 milyon qazanır
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva məcburi köçkün ailələrinə Masazırda yeni mənzillərin verilməsi mərasimində iştirak edib
Serenay Sarıkaya onu bağışladı
Kottiqli pəriləri (4-cü hissə)
Ziyafət çantaları
Radarlarla bağlı daha bir fırıldaq: sürücüdən xəbərsiz cərimələr yazılır
Dünyada okean səviyyəsi kritik həddə çatdı: 16 milyon insan təhlükədə
İnstagram istifadəçilərinin nəzərinə: Parolları dərhal dəyişin
İştah kəsən 5 qida
Vanqadan varlanmaqla bağlı TÖVSİYƏLƏR
Obama Putini təklədi
Alt paltarları haqqında təəccübləndirən 3 fakt
Kompüterlərimiz üçün yeni təhlükə
Necə edək ki, şadlıq evlərində aldanmayaq?
Mobil internet istifadəçilərinin sayına görə dünya ölkələri - SİYAHI
Best Cow – Tanış dadın yeni adı!
Daha iki məşhur koronavirusa yoluxdu-FOTO
İşğaldan azad olunmuş Kəlbəcərin kəndlərinin görüntüləri - VİDEO
Gülməli heyvanlar (2)
“Avroviziya-2019”-un narıncı xalça mərasimi keçirildi
Koronavirusa yoluxmuş daha 547 nəfər sağaldı, 7 nəfər öldü
Reklam mesajlarının və tanınmayan nömrələrdən gələn SMS-in təhlükələri açıqlanıb
Işın Karaca etiraf etdi
Aktrisa geyiminə görə həbs oluna bilər-FOTO
Sumqayıt hadisəsindən 27 il ötür
Ancelina Colidən gözlənilməz-VİDEO
Özcan Dəniz ve Nurgül Yeşilçay yenidən bir arada
"Seksenler"in Nazlısı oğlu ilə - FOTO
Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri
Qırmızı xalıda görülən ən əcaib geyimlər
Ebola virusu qarşıdurma yaratdı
Məşhəd şəhərində qadınların velosiped sürməsi qadağan edildi
Hər kəsin sevdiyi serial cütlüyü onlar oldu-FOTO
Asan tort (foto resept)
Tatlısəsin qızından maraqlı ETİRAF
Günün ulduz falı - 01.10.2013
Günün ulduz falı
Azərbaycanda qriplə bağlı SON VƏZİYYƏT
Azərbaycan hərbçiləri Moskvaya yola düşdü
Elektron siqaretlərdə virus tapıldı
Hellouində yadda qalan kostyumlar (2)
İlham Əliyev: “Qarabağımızı ən qısa zamanda əsl cənnətə çevirəcəyik”
- ŞƏRHLƏR