Saqqız çeynəməyin təməli olduqca əvvəllərə gedir. Antik mayalılar və yunanlar ağac qatranlarını çeynəyirdilər. Amerika yerliləri də bu vərdişləri immiqrantlara tanıtmışdır. Ancaq qatranın yerini dövrümüzdə saqqız almışdır. Çeynəyərkən fərqində olmasaq da saqqız çeynəmək stressi azaltmaya köməklik edir.
Xronik stress, yaddaşı və konsentrasiyaya pis təsir edir, çünki zehniniz təlaşlanmağa yönəlib. Sizi əsəbi edə bilir. Üzərinizdə çox yük olduğunu hiss edə bilər və depresiyaya düşə bilərsiniz. Həzm və immunitet sisteminə təsir edir, yuxu problemi yaradır və əzələ ağrılarına səbəb ola bilir. Bir çox insan dırnaqlarını yemək kimi vərdişlərlə, ya da spirtli içki, siqaret kimi yollarla stresslə baş etməyə çalışarlar.
Stressi azaltmaq üçün bir çox üsullar mövcuddur. Bunların arasında meditasiya, dərin nəfəs alma, fiziki məşqlər və yoqa var. Araşdırmalara görə, saqqız çeynəmək stressi azaldan vasitələr arasındadır. Avstraliyada aparılan təcrübələrə görə saqqız çeynəmək, stress hormonunun səviyyəsini aşağı salır.
Saqqız çeynəmək stress azaltmanın digər üsullarından daha avantajlıdır. Birincisi ucuzdur, tapılması asandır və bir çox yerdə çeynəyə bilərsiniz. Ancaq səsli çeynəsəniz ətrafdakı insanları narahat etmiş olarsınız. Həmdə stressli vəziyyətdə diqqətlərini yeməyə verənlərin, kaloriyalı yeməklər yerinə şəkərli saqqızlar çeynəməklərini tövsiyyə edə bilərik. Stressi azaltmaq üçün şəkərsiz saqqız çeynəmək həm çəkiniz, həm də dişləriniz üçün yararlıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Şeron Stounun gözəllik SİRRİ Məlum oldu-FOTO/VİDEO
Burçin Tərzioğludan eşq etirafı - FOTO
Nişan geyimləri
Yaşıl çayla gözəlləşmək
Badımcanlı- toyuqlu zapekanka (foto resept)
Azərbaycanlı aktrisa Antonio Banderasla tərəf müqabili olacaq
Uşaq kitabı seçərkən nəyə diqqət etməli?
"Qara dəlik" böyüyür
Azərbaycanlı bu dəfə Kolumbiyanı heyran etdi - VİDEO
Biliyini yoxla (Test-1)
Hər Məcnunun öz Leylası, öz səhrası
Pudinqli Mozaik Tart (video-resept)
Bakı və Abşeron yarımadasında içməli suya olan tələbat artacaq
Saçını boyadı üzü şişdi-FOTO
Sılanın son addımı sevənlərini təəccübləndirdi-FOTO
Coni Deppin son halı qorxutdu-FOTO
Günün ulduz falı - 16.12.2013
Dölün inkişaf etapları
Pedikürçünüz artıq bir balıqdır!
Sinan Akçıl və Burcu barışdı-FOTO
Öldüyü deyilən Kim Çen In ictimaiyyət qarşısına çıxdı - FOTO
Türkiyədən ABŞ-ın sanksiyalarına SƏRT REAKSİYA
Acun TV8-i neçəyə aldığını açıqladı-FOTO
Avtobuslarda gedişhaqları niyə artırıldı?
Leyla Əliyeva hamını Bakı Marafonu 2016-ya qoşulmağa çağırıb
Messi "Real"a keçir?
Bordalonun 3D rəsmləri
Qızıl Aypara Cəmiyyəti yardım toplayıb
Azərbaycanda insanlar "donuz qripi"nə qarşı peyvənd oluna bilərlərmi?
Piylənən kişidən 61 kq şiş çıxdı
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 20 milyonu keçdi - STATİSTİKA
Bred Pitt "Oskar"dan imtina etdi-SƏBƏB
COVID-19 velosiped sənayesi üçün fürsət oldu
Cennifer Lopes arıqlamaq istəyir - FOTO
Ecaskar xanımlar üçün
Erməni qızdan etiraf: “Qarabağ Azərbaycandır” - VİDEO
Azərbaycanlı milyonçu Amerika korporasiyasını aldı
Həftənin ilk iş günü Azərbaycanda hava yağıntılı olacaq
Şükür etməyin ən yaxşı yolu hansıdır?
"Ermənistanın Azərbaycana qarşı təcavüzünün ağır nəticələri İranı narahat edir"
"Bizdə əlil olmaq evə məhkum olmaq deməkdir"
Ford elektrosamokat icarəsi ilə məşğul olacaq
Dondurmalar mövsumu hansı təhlükələrlə gəlir?
Eyni geyimdə fərqli məşhurlar
Rəngli tort dizaynları
Vərdişləri olan cütlüklər daha xoşbəxtdir
Təyyarələrdə hakerlər üçün boşluqlar aşkar olunub
Telefondan necə istifadə etməyiniz xarakterinizdən xəbər verir
Məşhur aktrisa anası ilə-FOTO
Tubanın sevgilisi axtarışa verildi-SƏBƏB