Mənasız vahimələriniz münasibətlərinizə zərər verir? Əlaqələrinizdə müntəzəm vahimə içindəsiniz? Qısqanclıq sarsıntılarınızda çox irəli getmisiz? Həm siz, həm də münasibətləriniz bu vəziyyətdən pis təsirlənə bilər. Əgər paranoya rəftarlarınızdan xilas olmaq istəyirsinizsə, bu yazımıza mütləq göz atın. Beləliklə mənasız vahimələrinizdən xilas olmağın 8 üsulu:
Mənfini buraxıb müsbət seçin!
Özünüzü paranoya əsiri olmuş kimi hiss etdiyiniz və "görəsən şişirtmirəm ki?" deyə düşündüyünüz hər an müsbət tərəfə keçməyə bir addım atmış olursunuz. Özünüzü razı salmağınız lazımdır. Onunla əlaqədar müsbət şeyləri düşünün. Məsələn: daha əvvəl sizə nə qədər dürüst davrandığını, sizə güvən vermək üçün etdiklərini və sizi necə sevdiyini düşünün. Bu, rahatlamanızı təmin edəcək.
Fərziyyə yürütməyin!
Bəlkə də həqiqətən telefonunun toku qurtarıb? Olmayan hadisələr düşünüb özünüzü yeyib bitirdiyiniz hər an sizin zərərinizə işləyəcək. Saatlarla öz-özünüzə müxtəlif ssenarilər qurmaqdansa ondan soruşa bilərsiniz. Təbii bunu mühakimə kimi deyil, normal etməlisiniz. Hökmən məntiqli bir izahı vardır, əgər yoxdursa da həqiqəti öyrənmiş olarsınız.
Xırdaçılıq etməyin!
Hər dediyi kəlməni xırdalamayın. Kişilər həqiqətdə də dürüst ola bilərlər bunu unutmayın. Əgər sizə həmişəkindən yaxşı və yaxud pis davranırsa, bunun altında hökmən bir şey axtarmayın. Insanın ruh halı həmişə eyni ola bilməz ki, məgər sizdə belə olmur?
İndi sakit olun və o telefonu yerə qoyun!
Davamlı onu təqib etməyi buraxmalısınız. Beləsi ikiniz üçün də ən yaxşısı olacaq. Öz ictimai həyatınıza ya da iş həyatınıza qətiyyən laqeyd yanaşmayın. Əgər yalnız onu düşünsəniz ilişəcək bir çox şey taparsınız və xoşbəxtlik yerinə bədbəxtliyi seçmiş olarsınız. Bir münasibətiniz varsa bu, 24 saat bir-birinizin həyatına müdaxilə etmək haqqına sahib olduğunuz mənasını vermir.
Başınızı qatın.
Sevgiliniz ya da yoldaşınız gecə yoldaşlarıyla çölə çıxsa, siz niyə bütün gecə evdə oturub nələr edə biləcəyinə dair cürbəcür ssenarilər yazırsınız ki? Onun yerinə siz də yoldaşlarınızla nəsə edə bilərsiniz. O məşğulkən siz də özünüzə başınızı qatacaq şeylər tapsanız, onun əslində etmədiyi şeyləri ağlınızdan belə keçirməyəcəksiniz.
Kişi və qadın dost ola bilərmi?
Bəlkə çoxları buna inanmır, lakin dünyada bunu bacaran xeyli adam var. Sevgilinizin qız dostunu potensial təhlükə olaraq görməkdən imtina edin. Həm niyə bir başqasını onun ağlına yerləşdirirsiniz ki? Sizə bu lazımdır məgər?
Özünüzü tanıyın!
Vahimılırinizdə ifrata varanda, və həddindən çox paronyak olanda sizi buna məcbur edən səbəblər haqqında fikirləşin və onların fərqinə varın. Bu sizə, təkrarən elə vəziyyətlə qarşılaşanda özünüzə nəzarət etməyə, əla almağa kömək edəcək.
Şübhələrinizi onunla paylaşın!
Əgər sizi həqiqətən sevirsə, sizi bunun üçün tərk etməyəcək. Tam tərsinə sizi itirməmək üçün, bu problemi həll etmək üçün əlindən gələni edəcək. Sizi narahat edən məsələləri, o nə etdiyində şübhəyə düşdüyünüzü çəkinmədən izah edin. Nəticədə münasibətiniz qazanmış olacaq!
XƏBƏR LENTİ
Fitnes ulduzlarının da qarnı olur
Sürücülərə müjdə: az qaldı
Gül, axı xəstəsən!
"Cinayət və Cəza" əsərinin cizgi filmini çəkdi
Maskalar və gözəllik sirləri (I hissə)
Balalarını xilas etmək üçün özünü fəda etdi - VİDEO
Dərini qidalandıran maska
“WhatsApp” 2020-ci ildən bu telefonlarda işləməyəcək
Türkiyədə "Qarabağ" adlı klub yaradıldı
"Kanal S"in 5 yaşı tamam olur
İlin ən ağır günü
"Arzu, salamat qal" yazan neftçinin meyidi tapıldı
Cenniferin yeni filminin trelyeri yayımlandı
Qarın əridən qidalar - SİYAHI
Qızılın qiyməti artacaq
Bu gün Beynəlxalq Müəllimlər Günüdür
Düşmən hərbçilərimizi iriçaplı pulemyotlardan və snayperlə atəşə tutdu
Yeni il üçün manikür modelləri
Ev şəraitində gözəlləş!
Şəkidə fənn olimpiadasının zona turu keçirilib
Elnur Hüseynov birinci oldu
Tibbi sığortaya az qaldı
Nazirlik işçilərinin maaşını niyə kəsir?
Arıqladan cəfəri suyu
Havalandırma sistemləri koronavirusa yoluxmanı artırır - RƏSMİ
Turistlərlə kobud rəftar edən ölkələrin adı açıqlanıb
"Dünyanın ən gözəl ombası" seçildi - FOTO
Leyla Əliyevanın rəsmləri Kiril İstominin sərgisində nümayiş etdirilir
Sabahın HAVAsı
Uşaqları müsbət davranışlara necə alışdırmalı?
Bu malları alarkən diqqətli olun - XƏBƏRDARLIQ
Özcan Denizin xanımı gözəlliyi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Mərkəzi Bankdan 3-cü devalvasiya açıqlaması
Arzularını gerçəkləşdirən yaşlılar
Seda Sayan 7-ci dəfə ərə gedəcəkmi?
Yaponlar niyə kökəlmir?
Keçədən kuklalar (özün düzəlt)
Ziyafət üçün geyim kombinləri
Tarixdə ilk: Qadınlar açıq kosmosa çıxır
Arı sancması üçün təbii üsullar
Uruqvay prezidenti rəsmi tədbirə ayaqyalın gəldi
Burcu Esmersoyun keçmiş əri Onunla görüntüləndi-FOTO
İlin ilk Günəş tutulması oldu
Məhkumluğu olan sürücülərin işi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Valideynlərə təcili kömək -6
Yenilklərə başlamaq istəyənlər üçün aforizmlər
Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə "Bizim həyət" layihəsinə start verilib - FOTO
Vətəndaşlara səhv göndərilən koronavirus nəticələrinin ümumi statistikaya təsiri ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Koronavirusun əsas əlamətləri açıqlandı
Hindusların Divalisi başlandı
- ŞƏRHLƏR