Həyatımızı bizi xoşbəxt fəaliyyətlərlə doldursaq, internet asılılığı, artıq çəki yaradan yemə pozuntusu və s. kimi problemlərlə qarşılaşmarıq. Tək qalan insan bir çox fəaliyyətə qoşulmaq yerinə həyatını tənhalığa çəkilməklə qurar. Tənha qalmaq qorxumuzun öhdəsindən gəlmək istəyiriksə, həyat tərzimizi dəyişdirməliyik. Fərqli fəaliyyətlərlə məşğul olaraq xoşbəxt ola bilərik. Tənhalığı fürsətə çevirə bilərik.
- Kitab oxumaq, müxtəlif mövzularda yazılar yaza bilmək, rəsm, musiqi kimi sakitləşdirən sənət növlərində özünü ifadə edə bilmək, əl bacarığı ilə məhsullar ortaya çıxarmaq, sevdiklərinizə hədiyyə etmək və xoşbəxt olmaq.
- Həmçinin, müxtəlif dərnəklərə qoşularaq, sosial fəaliyyətlərdə iştirak etməkdə faydalıdır.
Boş vaxtlarını, işdən sonraya saxlayırsınızsa, iş saatlarını tez bitirməli, əvvəlcədən plan qurmalısınız. Planı olmayan biri, internet, TV, yatmaq və.s kimi ehtiyacı olmayan davranışlara yönələcək.
-Tənhalıq qorxusuna, ancaq özünzü xoşbəxt edə bilmə potensialını ortaya çıxaraq qalib gələ bilərsiniz.
Özünü xoşbəxt etmək və yalnızlıq qorxusu arasında ziddiyyət var. Özünü xoşbəxt edə bilən insan, təkliyi təhlükə deyil, fürsət olaraq görməyə başlayır. Özünə vaxt ayırmaq, daha çox idman etmək, sosial fəaliyyət və.s kimi hallar tənhalıq zamanı fürsətə çevrilə bilər.
Sağlam bir həyat üçün
- Yaradın
- Sevin
- Sosial olun
- İdman edin
- Az yeyin
Müəllif: Serhat Yabancı
Tərcümə: Ustaclı
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Məşhur cütlük karantin günlərində-FOTO
Əsgərlərimiz Qarabağda posta Azərbaycan bayrağı sancdılar
Əhvala uyğun idman növü
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-4 Fevral
Dəri çatlaqları
Qeybətin mənfi tərəfləri
Böyük Corc Buş 90 yaşında paraşütdən tullanıb
Sümüklərin "xörəyi"
Azərbaycanda qışda "payız havası" davam edəcək
Gəlinlər üçün toy günü manikürü
Əlillərin pensiyası ilə bağlı yenilik
CNN: “Alov qüllələri” Azərbaycan tarixinin simvoludur
Uşaq ensiklopediyası (17)
Hər dəriyə uyğun təbii maskalar
Fitness bağlı bilinən yanlışlar
Türkiyədə zəlzələ
Bürcünüzə görə hansı işdə işləməlisiniz? (2)
1-2 yaş dövründə uşaqlarda yemək problemi
Faydalı saç maskaları
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
190 manatlıq ödəmələrlə bağlı AÇIQLAMA
Avropadakı anomal istilərin səbəbi məlum oldu
Unudulmaz günün bəyaz donu
Ötən il 42 üçəm doğulub
Ukraynada nə baş verir: inqilab, yoxsa çevriliş?
İnternetdən necə qorunaq?
Kəsmikli bananli pirog (foto resept)
İrina Şeyk 10 aylıq körpəsi və sevgilisi ilə - FOTO
Ümrə ziyarətinə gedənlərə şad xəbər - Qiymətlər ucuzlaşdı
Azərbaycanda köhnə maşınlar sıradan çıxarılacaq
"Bələdiyyələrin əraziləri və torpaqları haqqında" Qanuna dəyişikliklər edildi
İnkişaf etdirən tənbəllik
Unikal əməliyyat: 2 yaşlı oğlanı zorla arıqlatdılar
Qız uşaqları üçün toxunma paltarlar
Bakıda Parklamaya Nəzarət Sisteminin fəaliyyəti gücləndirildi
Evi hansı qurğuyla qızdıraq?
“Emmy” mükafatları yeni formatda təqdim olundu - FOTO
Bakıda qurbanlıq heyvanların satışının təşkil ediləcəyi ünvanlar
Yer kürəsinin əkizi tapıldı
D vitaminli su hazırlanıb
"Seçkilərdə uduzan tərəf dağılmağa məhkumdur"
Beyin üçün məşqlər
Zövqlü saç aksessuarları
Plastik boru satışı qadağan edildi
Azərbaycan silah satacaq
Sağlam üsulla qaralma
Bu saç düzümü sizi keçəl qoya bilər
Ceyms Bondun yeni filminin adı məlum oldu
Sağlam qidalanmanın 5 yolu
Fransa təkcə romantika şəhəri deyil
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)