Bəzən həyatınızı kökündən dəyişmək lazımdır.
Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, 35 yaşından sonra bəzi şeylərə qadağa qoymaq lazımdır.
1. Həddindən çox fast-food yemək.
Səhər hamburger, axşam pizza, həftəsonu içdikdən sonra dönər yemək orqanizminə ağır yük altına salır. Bir yaşdan sonra bədəninizə daha yaxşı baxmaq lazımdır.
2. Spirtli içkidə limit tanımamaq.
Çox içki içmək qara ciyərlərinizə və qan təzyiqinizə zərər verir. Hətta depressiyanın səbəblərindən biri də çox içməkdir.
3. Sizə dəyər verməyən insanlardan uzaqlaşın.
Sizə gözlədiyiniz hörməti, dəyəri verməyən adamları həyatınızdan çıxarın.
4. Dırnağınızı yeməyin!
Əslində bu çox da faciəvi bir şey deyil, amma higyenik və daha sağlam olmaq üçün dayandırmalısınız. Bunun əvəzinə daha sağlam işlərlə məşğul olun, məsələn su için.
5. Stressli olduğunuz üçün yemək yeməyin.
Yeməyin sizin emosiyalarınıza heç biri təsiri yoxdur.
6. Keçmişlə yaşamaq.
Keçmişdə yaşadıqlarınız həmişə sizinlə qalacaq. Ancaq çalışın keçmişdə ilişib qalmayın və gələcəyə baxın.
7. Özünüzü ən ağıllı hesab etməyin.
Əlbəttə özünüzü çox ağıllı görə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, sizdən də ağıllı olanlar var.
8. Başqasından təsdiq gözləməyin.
Öz həyatınızla bağlı qərarlar verəndə, başqalarının nə düşünəcəyini unudun.
9. Düzgün şəkildə yatmaq.
Gecə yaxşı yatmaq çox vacibdir. Artıq 35 yaşınız varsa, bu daha vacibdir.
10. Səhər yeməyini yola vermək.
Səhər yeməyinin vacibliyindən həkimlər çox danışıb. Qan dəyərləriniz, enerjiniz və sizi güclü edən hər şeyə təsiri var.
11. Hər yerə gecikmək.
Getdiyiniz hər yerə gecikmək, siz hiss etməsənizdə stressli adama çevirir. Gündəlik həyatınızı plana salın.
12. Özünüzü başqası ilə müqayisə etmək.
Buna ehtiyacınız yoxdur. Öz gücünüzə inanın və başqaları ilə özünüzü müqayisə etməyi dayandırın.
13. Əsəbi və gərgin yaşamaq.
Bütün həyat belə keçməz. Bir yaşdan sonra daha sakit olmağı bacarmaq lazımdır.
14. Həkim məsləhəti olmadan dərman içmək.
Cavan vaxtı bunun təsirini hiss etmirsiniz ancaq müəyyən yaşdan sonra həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.
15. Yalan danışmaq.
Yalan danışmaq sizi həm fiziki, həm də mənəvi olaraq yorur.
16. Siqaret çəkmək.
Siqaret onsuzda zərərlidir ancaq 35 yaşdan sonra dayandırsanız özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
17. Saatlarla televizor izləmək.
Saatlarla televizor qabağında vaxt keçirməyin başını buraxın. Daha fərqli şeylərə vaxt ayırın.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Güvənmədiyiniz adamlara zamin durmayın
Bu robotun emosiyaları var
İnsanın hərəkətlərini qeydə alan futbolka yaradılıb
Ən yağlı yeməkləri yesə də arıqdır-FOTO
DİQQƏT! Ağcaqanad dərmanları fəsadlara yol aça bilər!
Ermənilər "Türkiyənin ürəyi"ni istəyir
Azərbaycanda 45 yaşdan sonra evlənənlərin STATİSTİKASI
İyunda 5 gün iş olmayacaq-SƏBƏB
Ecazkar xanımların seçimi
Bayram gününün HAVAsı
Əhalinin sayı açıqlandı
“Əl-Cəzirə” kanalı ermənilərin Füzuli şəhərində törətdikləri vandalizmlə bağlı reportaj yayımlayıb - VİDEO
“WhatsApp”da yeni layihə
Bakıda avtobus dayanacaqlarında pulsuz Wi-Fi
Sensasiyalı açıqlama: havalar daha da istiləşəcək
Keysəriyyə yolu ilə doğulan körpələrin artıq çəki ilə üzləşmə riski ikiqat çoxdur
Uşaqlar kifayət qədər hərəkət etmir
Maraqlı faktlar
Bakı, Sumqayıt və Abşerona giriş dayandırıldı
Azərbaycanda 5 yaşlılar üçün tədrisin başlanılması vaxtı açıqlanıb
Qarağatlı tort (foto resept)
Düşmən Ağdam rayonu ərazisini atəşə tutur
Bədən quruluşumuza diqqət edək
Onun qiyməti açıqlandı: 120 milyon avro!
Kakaolu peçenyelər (foto resept)
Seda Sayan təhqirlərə cavab verdi
Ordumuz şəhid verdi
Məşhur cütlüyün toyu təxirə salındı
Kompüter oyunlarını kim ixtira edib?
Gələn həftə son 68 ilin ən nadir hadisəsi baş verəcək
Həyat yoldaşını qıdıqlamaqla onun həyatını xilas etdi – FOTO
Məşhur qadının məzarı tapıldı
Hiperaktivsiniz?
Qadının həyatı haradan başlanır?
Vaxtında çəkilmiş şəkillər
Cəbhədən son xəbər
Ən güclü antibiotiklər
Məşhur futbolçu COVID-19-a yoluxdu
Yerişə baxıb ölüm vaxtını təyin edirlər
Nyu-Yorkda Bakı küçəsi olacaq
Bürclərə görə peşə seçimi
Tənbəl uşaqları işlətmək üçün maraqlı məsləhət - Wi-Fi ilə...
Bəzən müəyyən məktublar göndərib tapşırırlar ki...
Ronaldo, yoxsa Ronaldu: Ata oğlunu ələ saldı - VİDEO
Meyvəli dondurma
Diş məcunu ilə hamiləliyi müəyyənləşdir - TEST
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-26 noyabr
Make up -makiyaj 3(foto dərs)
Günün ulduz falı
Göz sağlamlığı üçün vitaminlər