Fındıq möcüzəvi qidadır. Bədənimizdə çox fayda verir. Xolesteroldan, qan azlığına, dəri yeniləməsinə, enerjiyə qədər bir çox sahədə faydalarını saymaqla bitməz. Bol miqdarda E vitamini ehtiva edən fındıq yağı ilə də şəfa verməyə davam edir.
Fındıq yağının faydaları nələrdir?
Fındıq yağı preslənərək əldə edilən yağdır. Fındıq yağının tərkibində 80% oleik turşu, 12% linoleik turşu, E vitamini, kalsium, dəmir, sink və kalium var. Oleik turşu- yüksək təzyiq riskini azaldır, qandakı xolesterolun səviyyəsini normallaşdırır. Bundan əlavə edilən araşdırmalarda ürək və damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsiri olduğu məlumdur. Diabetli xəstələrdə insulin ehtiyacını azaldır, qan şəkərini tənzimləyir. Şiş inkişafına maneə törədərək, xərçəngə qarşı qoruyucu hesab edilir. Fındıq yağında B1, B2, B6 və E vitamini bol miqdardadır.
Fındıq yağı bədəndə karbohidrat, zülal və yağın maddələr mübadiləsinin özəyini təşkil edən B qrupu vitaminlərinin ən əhəmiyyətli qaynağıdır. Bu səbəblə damar sərtliyini və damar tıxanıqlığının qarşısını alır, ürək çatışmamazlığı kimi xəstəliklərdən müdafiə edir. Sonsuzluqla mübarizdə təsirli köməkçidir. Hüceyrələrdən, toxuma və orqanlara qədər yaşlanmağı yavaşladır. Xərçəng xəstəliyinin inkişafına mane olur. Yüksək nisbətdə kalsium ehtiva etdiyindən uşaqlarda sümük və diş inkişafına köməkçi olar. Sümük quruluşunu qüvvətləndirir. Yüksək miqdarda E vitamini ehtiva etdiyindən, qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasını maneə törədərək qansızlığa qarşı qoyur. Saçlara çox faydalıdır.
Fındıq yağı haralarda istifadə oluna bilər?
Doğumun əvvəli və sonrası, dərinin elastikliyini təmin edən və dəri çatlaqlarını aradan qaldırmaq üçün masaj ilə sürülür. Selülittə qarşı təsiri vardır. Quru dərilərdə nəmləndirici kimi istifadə olunur. Yanma dərəcəsi digər yağlara görə çox yüksəkdir. Təxminən 220 dərəcəyə qədər yanma gücü vardır. Beləcə digər yağlarda nisbətdə zəhərli təsiri yoxdur. Rahatlıqla qızartmalarda istifadə edilə bilər. Rəngsiz və qoxusuz olduğundan bütün yeməklərdə və salatlarda istifadə edilə bilər və ya gündə 1 çay qaşığı içilə bilər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
"Qarabağ" çempion oldu
Handenin makiyajsız halı_FOTO
Elm yoxsulluğunun yaratdığı dəhşət
"Tatlı" paxlava (foto resept)
Patoloji qısqanclıq və ya Otello sindromu
Acılı əzmə (foto resept)
Azərbaycanda 11 bank ləğv olunur
Bu göbələk bütün xəstəlikləri sağaldır
İsti su içməyin 5 faydası
Möhtəşəm valideynlər
Azərbaycanda valideynlərin övladları üzərində nəzarəti gücləndirilir
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Gökhanın görüntüləri TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Hormon dəyişmə qanunu
"Həkim, mənə ölüm ver..."
Ermənilər terrorçuları Qarabağa gətirirlər
Azərbaycanda koronavirus xəstələrinin sayı 400-ə çatdı
Ebru Gündeş Bodrumda dincəlir-FOTO
Yaz dekorasiyası
Xəzərin Bakı sahillərində delfin görüntülənib? - AÇIQLAMA + VİDEO
Asfaltı dəlib çıxmış göbələklər müzakirələrə səbəb oldu - VİDEO
Möhtəşəm don modelləri
Acun Ilıcalı Hülya Avşarın qonağı oldu
İşgüzarlığı artıran qidalar
Hansı dövlətin pasportu ilə vizasız daha çox ölkə gəzmək olar?
Britaniyalı model 16 illik sirrini açıqladı
Reynmen koronavirusdan sağaldı
Hava necə olacaq?
Vətən daşını yastıq edən qəhrəmanlar – VİDEO
Çempionlar Liqası finalının biletləri satışda
Ana ölən qızı ilə dörd ildən sonra danışdı - VİDEO
Səhər yeməyinin əvəzedilməz ərzaqları
Hollivudun ən çox gəlir gətirən aktyoru məlum oldu
Hava haqqında
Ebru Gündeş rekord gəlirlə “O səs Türkiyə”yə qayıdır
Cazibədar xanımlara gəlinlik nümunələri
Yay çantaları
Alman dili 9-cu dərs
Arnold Şvartsnegger bomj oldu
Çaydanlar
Azərbaycanlı həkimlər Qəzzaya getməyə hazırdırlar
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-32
Leyla Əliyeva uşaqlar üçün bayram tədbirində - FOTO
Xanımlara sual!
Azərbaycanda 4387 yeni yoluxma qeydə alındı: 38 nəfər vəfat etdi
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Təhsil Nazirliyi dərsliklərin hazırlanmasına və çapına doqquz milyon manat xərcləyəcək
Azərbaycan əhalisinin sayı AÇIQLANDI
Ali və orta ixtisas təhsili müəssisələrinə sənəd qəbulu təxirə salındı
Cəbhədən son xəbər
- ŞƏRHLƏR