Ana namizəndləri nə yesə körpəsi də onu yeyir, nə içsə körpəsi də onu içir. Buna görə də körpənizin sağlamlığı üçün hamiləlik başladığı andan ana südündən kəsilənə qədər nə yeməli olduğunu bilməlisiniz. Ana bətnindəki körpə sizin yediyiniz qidalardan vitamin, mineral, zülal alaraq öz bədənini, orqanlarını, daxili orqanlarını və beynini inkişaf etdirəcək və inkişafını tamamlayacaqdır. Hər bitkiyə, hər tərəvəzə və hər meyvəyə bu inkişaf mərhələsində körpənizin ehtiyacı vardır. Və unutmayın ki, həmin körpə sizin bir parçanızdır. Onun sağlam olması həyatda hər şeydən əhəmiyyətlidir. Buna görə də körpənin sağlam olması üçün sağlam qidalanmağınız lazımdır.
Zülalla zəngin olan qidalar: yumurta, balıq, ət, süd, qatıq, toyuq, pendir, fındıq, qoz. Eyni zamanda bu qidalar zülal ilə birlikdə kalsium, dəmir və B vitamini cəhətdən də zəngin olan qidalardır.
Körpənizin sümük quruluşunun tam və sağlam inkişafı üçün
Kalsium: Böyümənin son dövründə sümük toxumasının sürətlə inkişafı əsnasında körpənin daha çox kalsiuma ehtiyacı vardır. İnkişafını davam etdirən dölün diş köklərinin və sümük köklərinin meydana gəlməsi və böyüməsi üçün də kalsium son dərəcə əhəmiyyətli və lazımlı bir mineraldır. Qadın hamiləliyi boyunca kifayət qədər kalsium qəbul etməzsə, körpə ana namizədinin sümüklərində olan kalsium ilə inkişafını tamamlayacaqdır. Hamiləlik dövründə və ya doğumdan sonra ananın dişinin tökülməsi hamiləlik dövründə kifayət qədər kalsium qəbul etməməsinin və körpənin kalsium ehtiyacını anadan almasının nəticəsidir.
Kalsiumla zəngin olan qidalar: süd və süd məhsulları, taxıl məhsulları, dənli bitkilər, qurudulmuş meyvələr, doşab, küncüt, fındıq, fıstıq, limon, çiyələk.
Bu bitkilər ana südünü azaldır: nanə, cəfəri, nişasta unu, adaçayı, şəkər qamışı, arpa və arpa unundan hazırlanmış qidalar, həddindən artıq duzdan istifadə etmək, qarğıdalı, duzlu qidalar, turşular, sirkə və limon suyu. Bunlardan çox istifadə edilməsi ana südünü azaldaraq körpənizi süddən kəsməyinizə səbəb ola bilər.
Ana südünün azalmasının bir başqa səbəbi isə qalxanvari vəzinin normal işləməməsidir. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etmək lazımdır, çünki ana südü ilə qidalanan körpənin alacağı yod çox əhəmiyyətlidir. Körpənin beyin inkişafı da yoddan asılıdır. Yod qalxanvari vəzinin sağlam işində da birinci dərəcədə əhəmiyyətli amildir.
- Ana hamiləykən heyva yesə, qan dövranına faydalı olar.
- Kahı yemək ana südünü artırar.
- Noxud yemək ana südünü artırar.
- Bal şərbəti tıxanan damarları açır, südü artırır.
- Kök toxumu su ilə qaynadılıb içilir.
- Şüyüd su ilə qaynadılıb içilir.
- Cirə su ilə qaynadılıb içilir.
- Turp toxumu su ilə qaynadılıb içilir.
- Gicitkən otu su ilə qaynadılıb içilir.
- Qırmızı mərci, qarğıdalı unu, yulaf unu şorba edilib içilir.
- Çörəkotu ilıq bal şərbəti ilə içilsə, ana südünü artırar.
- Püstə ana südünü artırır. Çox yemək isə başağrısı yarada bilər.
- Soğan ana südünü artırır. Çox yemək isə körpədə qarın ağrısı yaradar.
- Heyvanı balla bişirib sıyıq halında yemək süd yollarını açır.
XƏBƏR LENTİ
"Instagram"da 3 yeni funksiya
Türkiyədə zəlzələ: yaralananlar var
Hacıqabulda güclü yanğın olub, 180 Eldar şamı yanaraq məhv olub
Dilqəmin məktubu çatdı
NASA kosmosa sualtı qayıq göndərmək istəyir
Qeyri-adi görünüşlü kitabxana
Günün ulduz falı
Nazirlik cəbhədəki vəziyyətə görə tədrisin təşkili ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi
Qripin müalicə prosesini sürətləndirən 5 təklif
Virtual Mercedes real olacaq
Sızanaqları aradan qaldıran süd maskası
Dünyanı necə çirkləndirdiyinizi görün
Zahanın Qətərdə stadionu
Günün ulduz falı
90-cı illərin saç və makiyaj trendləri geri gəlir
Məşhur gözəl bir gecədə 50 il qocaldı
Qeyri-adi broşlar
Satılan mənzillərin 30 faizinin sənədi yoxdur
Bakının bu hissəsində qaz olmayacaq
Hamilə xanımların diqqətinə...
Şvarsnegger 61 yaşlı Sara ilə qayıtdı-FOTO
Dəbli gəlinliklər
Meryem Üzerli YENİ İMCİDƏ-FOTO
Müəllimlər hansı hallarda cəzalandırıla bilərlər
Eser Yenenler 15 kq arıqladı
Həyatımı Ona borcluyam...
Səhiyyə Nazirliyindən spirtlə bağlı ÇAĞIRIŞ
Miniatür kitab muzeyi Ginnesin rekordlar Kitabına düşüb
Rasim Balayev karantinə alındı
Facebook parolunu unudanlara XOŞ XƏBƏR
Burak Özçivit bu dəfə Buxarestə gedir
Maraglı fincanlar
SMS icazənin ləğvindən sonra Bakı - VİDEOREPORTAJ
Evdə oturmaqdan sıxılan uşaqlarla necə vaxt keçirməli?
Qvinet Peltrou toy FOTOsunu paylaşdı
Qonşusu ilə dalaşan Ed Şiran pandemiya dövründə yeni evlər aldı
Bakıda partlayıcı qurğu aşkarlanıb
“Cumali” aşiq olub - FOTO
Dostu necə tapmalı?
"Qələbəni anama həsr edirəm"
Rabitə Nazirliyinin təklifi internet-provayderlərin gözləntilərini doğrultmadı
Bu yeni sözləri dilimizdə işlədə biləcəyik - SİYAHI
Salep necə hazırlanır?
Uşaqlar yalnız "yaxşılıqdan" anlayır
Avropanın ən hündür atraksionu bu şəhərdə qurulacaq – FOTO
Alimlər duman vasitəsilə elastik displey yaradıblar
Ağız qoxusunu yaradan səbəblər və həlli yolları
Pulsuz təhsil alanların sayının artırılması təklif olunur
HAVA necə olacaq?
Ana qatili olmayaq
- ŞƏRHLƏR