Ana namizəndləri nə yesə körpəsi də onu yeyir, nə içsə körpəsi də onu içir. Buna görə də körpənizin sağlamlığı üçün hamiləlik başladığı andan ana südündən kəsilənə qədər nə yeməli olduğunu bilməlisiniz. Ana bətnindəki körpə sizin yediyiniz qidalardan vitamin, mineral, zülal alaraq öz bədənini, orqanlarını, daxili orqanlarını və beynini inkişaf etdirəcək və inkişafını tamamlayacaqdır. Hər bitkiyə, hər tərəvəzə və hər meyvəyə bu inkişaf mərhələsində körpənizin ehtiyacı vardır. Və unutmayın ki, həmin körpə sizin bir parçanızdır. Onun sağlam olması həyatda hər şeydən əhəmiyyətlidir. Buna görə də körpənin sağlam olması üçün sağlam qidalanmağınız lazımdır.
Zülalla zəngin olan qidalar: yumurta, balıq, ət, süd, qatıq, toyuq, pendir, fındıq, qoz. Eyni zamanda bu qidalar zülal ilə birlikdə kalsium, dəmir və B vitamini cəhətdən də zəngin olan qidalardır.
Körpənizin sümük quruluşunun tam və sağlam inkişafı üçün
Kalsium: Böyümənin son dövründə sümük toxumasının sürətlə inkişafı əsnasında körpənin daha çox kalsiuma ehtiyacı vardır. İnkişafını davam etdirən dölün diş köklərinin və sümük köklərinin meydana gəlməsi və böyüməsi üçün də kalsium son dərəcə əhəmiyyətli və lazımlı bir mineraldır. Qadın hamiləliyi boyunca kifayət qədər kalsium qəbul etməzsə, körpə ana namizədinin sümüklərində olan kalsium ilə inkişafını tamamlayacaqdır. Hamiləlik dövründə və ya doğumdan sonra ananın dişinin tökülməsi hamiləlik dövründə kifayət qədər kalsium qəbul etməməsinin və körpənin kalsium ehtiyacını anadan almasının nəticəsidir.
Kalsiumla zəngin olan qidalar: süd və süd məhsulları, taxıl məhsulları, dənli bitkilər, qurudulmuş meyvələr, doşab, küncüt, fındıq, fıstıq, limon, çiyələk.
Bu bitkilər ana südünü azaldır: nanə, cəfəri, nişasta unu, adaçayı, şəkər qamışı, arpa və arpa unundan hazırlanmış qidalar, həddindən artıq duzdan istifadə etmək, qarğıdalı, duzlu qidalar, turşular, sirkə və limon suyu. Bunlardan çox istifadə edilməsi ana südünü azaldaraq körpənizi süddən kəsməyinizə səbəb ola bilər.
Ana südünün azalmasının bir başqa səbəbi isə qalxanvari vəzinin normal işləməməsidir. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etmək lazımdır, çünki ana südü ilə qidalanan körpənin alacağı yod çox əhəmiyyətlidir. Körpənin beyin inkişafı da yoddan asılıdır. Yod qalxanvari vəzinin sağlam işində da birinci dərəcədə əhəmiyyətli amildir.
- Ana hamiləykən heyva yesə, qan dövranına faydalı olar.
- Kahı yemək ana südünü artırar.
- Noxud yemək ana südünü artırar.
- Bal şərbəti tıxanan damarları açır, südü artırır.
- Kök toxumu su ilə qaynadılıb içilir.
- Şüyüd su ilə qaynadılıb içilir.
- Cirə su ilə qaynadılıb içilir.
- Turp toxumu su ilə qaynadılıb içilir.
- Gicitkən otu su ilə qaynadılıb içilir.
- Qırmızı mərci, qarğıdalı unu, yulaf unu şorba edilib içilir.
- Çörəkotu ilıq bal şərbəti ilə içilsə, ana südünü artırar.
- Püstə ana südünü artırır. Çox yemək isə başağrısı yarada bilər.
- Soğan ana südünü artırır. Çox yemək isə körpədə qarın ağrısı yaradar.
- Heyvanı balla bişirib sıyıq halında yemək süd yollarını açır.
XƏBƏR LENTİ
Eyni serialda rol alacaqlar?
Gəncədə "Gənclik onun imzasıdır" adlı layihə çərçivəsində tədbir keçirilib
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Duzlu pomidor (foto resept)
Ərdoğana şeir yazanın aqibəti məhkəmədə həll olundu
Ənənə, yoxsa qanlı şou və qəddarlıq?
Qarğıdalı-düyü salatı
Mini ətək sevirsən? Sellülitə də hazır ol!
6 ölkənin lideri Dağlıq Qarabağ münaqişəsi barədə yekdil fikrə gəlib
İtaliyada Etna vulkanı püskürüb - VİDEO
Günorta yaranan baş ağrılarının səbəbləri
6 erməni əsgər məhv edildi
DİQQƏT! WhatsApp-da yeni problem var
Tom Kruz və İlon Mask kosmosda film çəkəcəklər
Türkiyədə YouTube qadağası ləğv edildi
Necə gözəl gəlin olmalı?
Mübarizsiz 10 il...
Azərbaycanda orta statistik məzunlarla bağlı acınacaqlı statistika
Dünya yenə onları izləyəcək
Həm Android, həm Firefox-la işləyən smartfon
HAVA necə olacaq?- 18 MART
Hansı payız meyvələri çəki atmağa kömək edir?
Türk mətbəxindən "İslak Kek"(foto-resept)
İranda zəlzələ oldu
Azərbaycan sinoptiklərindən xəbərdarlıq
Rusiyada qəribə hadisə: İnsanlar müvəqqəti kor oldu - VİDEO
Hər kəs bu qadınan danışır-SƏBƏB
Sinan Akçıl BOŞANIR
Yerə böyük meteorit düşdü-ŞOK görüntülər-VİDEO
Bunu paylaşan "facebook" profilindən olacaq
Metabolizmanı sürətləndirən tövsiyələr
Qoltuqaltı qaraltıları ilə necə mübarizə aparmalı?
Xamada toyuq filesi (foto resept)
Hipertoniya (təzyiq xəstəliyi)
Bu qəsrdə ruhlar yaşayır
Sevinc gətirən doğuş
Sinir sistemini gücləndirən meyvə
MTN-ə əlavə səlahiyyət verildi
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Burun tıxanmasına qarşı tədbirlər
Alimlər cizgi filmini DNT-yə yazdılar
Qarabağ sentyabra qaytarıla bilər
Tarixin ilk selfisi
Psixoloji Etüd - 2
Sözlərin təsnifatı
Yeni ilə qədər bizi nə gözləyir? - İnfeksionist CAVAB VERDİ
Daimi ordusu olmayan ölkələr
Bakının mərkəzi küçələri bağlandı - SİYAHI
Bakı Metropoliteninin hərəkət qrafiki dəyişdi
Azərbaycanlı gimnast: "Vətəndə çıxış etmək böyük məsuliyyətdir"
- ŞƏRHLƏR