![[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]](/sfiles/img/icons/print-icon.png "[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]"){kind=icon}
Hamımız bilirik ki, gənclik elə gözəllikdir. Ancaq bunu da unutmamalıyıq ki, gənc vaxtımızdan gözəlliyimizin qeydinə qalmalıyıq. Qadının gözəlliyi onun dərisinin gözəlliyindən asılıdır. Tibbi arashdırmalar göstərir ki, 25 yaşdan başlayaraq dəri qocalmağa başlayır. Bunun qarşısını zamanında almaq lazımdır.
1. Günəşdən qoruyucu kremlərdən, eləcə də göz ətrafı dərini qorumaq üçün gün eynəklərindən istifadə edin.
2. Dərinizi nəmləndirin. Bu zaman nəmləndirici kremlər köməyinizə gələcək. Amma unutmayaq ki, dərimizin həm də daxildən nəmliyə ehtiyacı var. Buna görə də gün ərzində maye qəbuluna xüsusi diqqət yetirin.
4. Yuxunuzun qeydinə qalın. Yuxusuzluq dəri qocalmasına səbəb olur. Az yatan insanların dərisi elastikliyini vaxtından əvvəl itirir. 5. Vitaminlər qəbul edin. Dərinin Omeqa3 və Omeqa6-ya olan tələbatını meyvə-tərəvəzdən almaq qeyri-mümkündür. Bu vitaminləri ayrıca qəbul edin. Kətan yağında bu vitaminlərin miqdarı bir qədər çoxdur. 
3. Gündəlik qida rasiyonunuzda qənnadı məmulatların qəbulunu minimuma endirin. Şirin qidalar dəridə iltihabı prosesləri sürətləndirir, bu da öz növbəsində qıcıqlanma, civzə və dəri qızartısına səbəb olur. Qənd həm də dəridə kollagenin yaranmasının qarşısını alır ki, bu da vaxtından əvvəl qırış əmələ gəlməsinə yol açır. 
![[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]](/sfiles/img/icons/like.png "[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]](/sfiles/img/icons/dis.png "[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc1.png "[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc2.png "[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc3.png "[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter[/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]](/sfiles/img/icons/soc5.png "[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]"){kind=icon}
[lang=az]XƏBƏR LENTİ[/lang] [lang=en]NEWS TAPE[/lang] [lang=ru]Лента новостей[/lang] [lang=tr]HABER BANTI[/lang]
[lang=az]- ŞƏRHLƏR[/lang] [lang=en]- COMMENTS[/lang] [lang=ru]- КОММЕНТАРИИ[/lang] [lang=tr]- YORUMLAR[/lang]