Yaşlanma insan orqanizminin yaşadığı labüd proseslərdən biridir. Əvvəl axır hər kəs yaşlanır, hər kəsin dərisində qırışlar yaranır. Amma, cavanlığında insan özünə qulluq edərsə, dərisinin, orqanizminin qeydinə qalarsa yaşlanma prosesi gecikə bilər. Beləlik, ANS PRESS oxucularına gec yaşlanmaq üçün dəri baxımının pik qaydalarını təqdim edir.
Dəri baxımı üçün yaşlanmağı gözləməyin
Dəriniz də yaşlandığı üçün dəri baxımına 20 yaşlarda başlamaq lazımdır. Genləriniz, gündəlik vərdişləriniz və günəş dəri baxımına başlama yaşınızı təyin edər. Düz, yumşaq və problemsiz bir dəri istəyirsinizsə, bir dermatoloğa müraciət edərək dərinizin xüsusiyyətlərini öyrənməniz və ona uyğun məhsullar istifadə etmənizdə fayda var.
Yumşaq bir təmizləyici istifadə edin
Quru bir dəriniz varsa krem yağlı dəriyə sahibsinizsə, yağ ehtiva etməyən köpüklərlə dərinizi təmizləyin. Əgər həssas bir dəriniz varsa tahrişi önləmək üçün mütləq dermatoloqa məsləhətləşərək məhsul istifadə edin. Üzünüzü ilıq və ya soyuq suyla, çox ovmadan yuyaraq qurulayın. İsti su dərinin təbii nəmini poza bilər.
Dərinizə xüsusi nəmləndirici seçin
Nəmləndirici dərinizi qoruyar və inkişaf etdirər. Dəriniz yağlı belə olsa hər gün yüngül, yağsız nəmləndiricilər istifadə edə bilərsiniz. Əgər quru bir dəriyə sahibsinizsə, gündə bir neçə dəfə nəmləndirici istifadə etməniz lazım ola bilər.
Günəşdən qorunun
Bağlı sahədə işləsəniz də gündüz saatlarında hər vaxt günəşdən qorunmanız lazımdır. Günəş şüaları buludlar və pəncərələrdən keçə bilər. Bir çox nəmləndirici günəşdən qoruma xüsusiyyəti də ehtiva edər. Ancaq istifadə etdiyiniz nəmləndiricinin bu xüsusiyyəti yoxsa ən az 30 qoruma faktorlu günəş kremi istifadə edin. Dodaqlarınızı da laqeyd yanaşmayın.
Gündəlik baxımınızı laqeyd yanaşmayın
Günə dərinizi təmizləyərək başlayın. Nəmləndiricinizi və günəş kreminizi laqeyd yanaşmayın. Gecə isə dermatoloğunuzun istifadə etmənizi təklif etdiyi anti-aging və nəmləndiricinizi istifadə edin.
Peeling edin
Dərinizin parlamasını maneə törədən ləkələrdən xilas olmaq üçün yumşaq bir bez ya da fırça köməyi ilə çəkdiyiniz peelingi quru bir dəri formasına sahibsinizsə, həftədə bir yağlı bir dəriniz varsa həftədə iki dəfə tətbiq edə bilərsiniz. Əgər qara nöqtə ya da həssas bir dəriniz varsa, həkiminizlə danışın.
Dərinizin ehtiyacı olan qidaları qəbul edin
C və E vitamini ehtiva edən krem və sərəmlər dərinizi qidalandıraraq günəş ziyanına qarşı qoruyar. A və ya B3 vitamini ehtiva edənlər isə günəş ziyanını düzəltmək üçün istifadə edilə bilər. Ancaq yenə də zülal, karbonhidrat, yağ və vitaminlərin bütününü ehtiva edən hər qida qrupundan balanslı qəbul etmək lazımdır. Ayrıca tünd rəngli xüsusilə bənövşəyi meyvə və tərəvəzləri, fındıq və qoz başda olmaq üzrə quruya bilmişləri fanatikimizdən əskik etməməliyik.
Dərinizin sağlamlığını qorumaq istəyirsinizsə:
• Siqaretdən uzaq durun. Çünki siqaret dərinizin qırışaraq daha sürətli yaşlanmasına səbəb olar.
• Sağlam bir dəri üçün meyvə, tərəvəz, yağsız zülal və kəpəkli taxılları bol - bol qəbul edin.
• Hər gün məşq edin. Məşq qan axışını artıraraq dərinizə köməkçi olar.
• Stressdən uzaq durun, stress dərinizi daha həssas hala gətirər.
• Günəşdən mümkün olduğunca qorunun.
XƏBƏR LENTİ
