Bu 12 məsləhəti hər gün yerinə yetirin və nəticəsini özünüz görəcəksiz.
1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yatın. Buna riayət etməklə sən yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsan.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəz və otur. Buna riayət edərək görəcəksən ki, hafizən necə güclənəcək və sən daha tez qavramağa başlayacaqsan.
3. Dükandan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkin. Buna riayət edərək görəcəksən ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.
4. İki həftə ərzində kofe və çay içməməyə çalış. Görəcəksən ki, ətrafdakı hər şey səni sevindirir, sakitcə yuxuya gedir və dərin yatırsan. Gərginliklərin azalacaq, üz qırışların hamarlaşacaq və əsəbilik çəkilib gedəcəkdir.
5. Bir adamla görüşərkən "Yaxşı, hə ... yaxşı!" deməyi tərgit. Bunu etməklə görəcəksən ki xudahafizləşmək nə qədər yüngül və xoşagələndir.
6. Yeməyə iki ədava qatmamaq: Duz və istiot. Görəcəksən ki, qida qəbul etməyin 2-3 dəfə azalacaq. Bir-iki həftə ərzində bədənin şişməyi dayanacaq, bir ay sonra heç xəbərin olmadan, bir də ayılacaqsan ki, arıqlamısan. (Bu məsləhət artıq çəkisi olanlara aiddir).
7. Xoşuna gəlməyən biri varsa, hər onu xatırladıqda, həmin adama xəyalən ən gözəl hədiyyəni bağışla. Bunu düşünərkən onun nə qədər sevincli olmasını da xəyal et. Bir də görəcəksən ki, ikiniz arasında xoş münasibət yaranıb.
8. Yatmağa bir saat qalmış televizor və kompüteri söndür. Arzularını və incəsənət impulslarını görəcəksən.
9. İki həftə ərzində telefondan ancaq zəruri işlər üçün istifadə et.
10. Hər dəfə siqaret çəkmək istədikdə, siqaret əvəzinə alma, portağal, banan götür və ya bir stəkan su iç. İki həftə sonra özünü ikiqat möhkəm, davamlı və güclü hiss edəcəksən.
11. Elə ki səni maraqlandıran bir iş görmək istədin (fərqi yoxdur, birinci dəfə olsun, ya nadir hallarda sənə uyğun olmayan, lakin bəyəndiyin bir iş olsun) dərhal yerinə yetir. Yəni onun üstündə çox düşünmə. Çox düşündükcə o işi görməmək üçün insan min bir bəhanə axtarır və tənbəlləşir.
12. Hər dəfə gülümsəməyə çalış, hər nə cür istəsən. Dosta, tanışa, qohuma, evdəkilərə... Düşünmə ki, onlar sənin haqqında nə düşünərlər. Bir müddət sonra görəcəksən ki, hər bir insanda bir doğmalıq hiss edirsən və onlara qarşı güvənin artır.
XƏBƏR LENTİ
Pis xatirələri yuxuda yaddaşınızdan silin
Qarışıq içlikli mantı (foto resept)
Ana müqəddəs varlıqdır
BMT-dən XƏBƏRDARLIQ: "Dünyanın üzərini qara bulud alıb"
Qeyri-adi evlər
Ebola virusunun aşkar olunması üçün iki yeni test
Futbolçu canlı yayımda evlənmək təklif etdi
Damar sağlamlığı haqqında bilməli olduqlarınız
Ziyafət geyimləri
Bakıda 3000-ə yaxın müəllimin maaşı artırıla bilər
Ay bu yükün yiyəsi
Azərbaycanda bu il ərzində qar ehtiyatının ən çox düşdüyü ərazilərin adları açıqlandı
Hind mətbəxindən bir nümunə (foto resept)
Sevgililər gününə nə hədiyyə etməli?
"WhatsApp"dan möhtəşəm yenilik
Afrikanın soyq ölkəsi. Kralın toyu - FOTOSESSİYA
Emin Ağalarov qarda çimdi – FOTO
Batumiyə avtobusla getmək istəyənlərin nəzərinə
İlan dərisindən bikini geyindi-FOTO
Just for girls
“YouTube”un bu yeniliyi ürəyinizcə olacaq
Bayram bazarlığını haradan etməli?-SİYAHI
Bu gün Bakıda yüksək temperaturla məktəbə gələn şagird olub?
ABŞ-ın sabiq birinci xanımı vəfat etdi
Gözə gözəl makiyajın 5 yolu
13 yaşlı uşağın zarafatı ölkəni ayağa qaldırdı-FOTO
Tərbiyədə səbrin rolu
Adları göy cisimlərinə verilmiş azərbaycanlılar - SİYAHI
İjevsk salatı
Gözəl dırnaqlar
Sabahın HAVAsı
Dəyərsiz bildiyiniz köhnə telefonların tərkibində qızıl var
Buxar maskasının faydaları
Hikmət Hacıyevdən beynəlxalq ictimaiyyətə çağırış: “Fərqə baxın”
Çavuşoğlu Lavrovla Dağlıq Qarabağ məsələsini müzakirə etdi
Neftçi" Avropa Liqasında!
Düşmən cəbhə xəttində atəşkəsi 23 dəfə pozdu
Günün ulduz falı
Prezidentdən nazirliklə bağlı fərman
Kəsmikli alma ( foto resept)
Koronavirusun müsbət tərəfləri açıqlandı - NƏLƏRİ DƏYİŞDİ?
Taksi də bahalaşdı. Bundan sonra nə olacaq?
Lobyalı tort (foto resept)
2016-cı ildə hansı bürcü nə gözləyir?
Parlaq və ləkəsiz dəri üçün maska
Gözəl saç aksessuarları
Bu nənəni 2 milyon nəfər izləyir - FOTO
Məşhur modelyer Hadiseni tənqid etdi-FOTO
Ekspertdən Ermənistanla bağlı bədbin proqnoz
Kişi ətiri seçərkən nəyə diqqət etməli?
- ŞƏRHLƏR