1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yat. Buna riayət etməklə sən yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsan.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəz və otur. Buna riayət edərək görəcəksən ki, hafizən necə güclənəcək və sən daha tez qavramağa başlayacaqsan.
3. Dükandan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkin. Buna riayət edərək görəcəksən ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.
4. İki həftə ərzində kofe və çay içməməyə çalış. Görəcəksən ki, ətrafdakı hər şey səni sevindirir, sakitcə yuxuya gedir və dərin yatırsan. Gərginliklərin azalacaq, üz qırışların hamarlaşacaq və əsəbilik çəkilib gedəcəkdir.
5. Bir adamla görüşərkən "Yaxşı, hə ... yaxşı!" deməyi tərgit. Bunu etməklə görəcəksən ki xudahafizləşmək nə qədər yüngül və xoşagələndir.
6. Yeməyə iki ədava qatmamaq: Duz və istiot. Görəcəksən ki, qida qəbul etməyin 2-3 dəfə azalacaq. Bir-iki həftə ərzində bədənin şişməyi dayanacaq, bir ay sonra heç xəbərin olmadan, bir də ayılacaqsan ki, arıqlamısan. (Bu məsləhət artıq çəkisi olanlara aiddir).
7. Xoşuna gəlməyən biri varsa, hər onu xatırladıqda, həmin adama xəyalən ən gözəl hədiyyəni bağışla. Bunu düşünərkən onun nə qədər sevincli olmasını da xəyal et. Bir də görəcəksən ki, ikiniz arasında xoş münasibət yaranıb.
8. Yatmağa bir saat qalmış televizor və kompüteri söndür. Arzularını və incəsənət impulslarını görəcəksən.
9. İki həftə ərzində telefondan ancaq zəruri işlər üçün istifadə et.
10. Hər dəfə siqaret çəkmək istədikdə, siqaret əvəzinə alma, portağal, banan götür və ya bir stəkan su iç. İki həftə sonra özünü ikiqat möhkəm, davamlı və güclü hiss edəcəksən.
11. Elə ki səni maraqlandıran bir iş görmək istədin (fərqi yoxdur, birinci dəfə olsun, ya nadir hallarda sənə uyğun olmayan, lakin bəyəndiyin bir iş olsun) dərhal yerinə yetir. Yəni onun üstündə çox düşünmə. Çox düşündükcə o işi görməmək üçün insan min bir bəhanə axtarır və tənbəlləşir.
12. Hər dəfə gülümsəməyə çalış, hər nə cür istəsən. Dosta, tanışa, qohuma, evdəkilərə... Düşünmə ki, onlar sənin haqqında nə düşünərlər. Bir müddət sonra görəcəksən ki, hər bir insanda bir doğmalıq hiss edirsən və onlara qarşı güvənin artır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bir rəssamın çay paketlərindən tutduğu gündəlik
Kosmosa birə göndərilir
Merkelin görüntüləri sosial mediada böyük maraqla qarşılandı - VİDEO
III dünya savaşı siqnalı
Çox istəyirəm…
Damla şokoladlı keks (foto resept)
Azərbaycanda imtahan zamanı kütləvi zəhərlənmə baş verib
Susmayan Bülbül
HAVA necə olacaq?-2 Mart
Dəbli ziyafət geyimləri
Badımcan ikrası (foto resept)
Papalar ilk dəfə təbrikləşdilər
Kəndə köçənlərə MÜJDƏ: Hər ailəyə 70 min verəcəklər
Azərbaycanda yağış yağacaq
Qəlb hüzuru üçün namaz
Avropanın ən ucuz qış xizək kurortu məlum oldu - FOTO
Nə gözəl idi uşaqlıq
Azərbaycanda rus dilində olan məktəblərdə 187 müəllimə ehtiyac va
Ərdoğan Putindən qisas aldı
Düşmən texnikalarının məhv edilməsinin yeni görüntüsü - VİDEO
Bakıda fantastik qiymətə it
Müharibələrin insanlara psixoloji təsirləri
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Gündəmi silkələyən TQDK-nın statistikası
Beren Saat Bodrum çimərliyinin zibillərini təmizlədi-FOTO
Altıağaca gedən yol daha rahat olacaq - FOTO
"Tanınmaz halda idi, ailəsi nişan üzüyündən tanıdı..."
Azərbaycan ombudsmanı mükafat aldı
Koronavirus insan sağlamlığını necə dəyişir? - Sonsuzluq və...
"Uşaqlıqdan gimnastika ilə məşğul olmuşam"
"Küləklə sovrulan"ın əfsanəvi kostyumu satıldı
Millimiz İndoneziyada 9-cu medalını qazandı
Məşhur türk aktyoru "Emmy"də aparıcı oldu
"Mövludun ruhundan əl çəkin!" - həyat yoldaşı
Yeni İllə bağlı bir həftəlik qeyri-iş günü?
Serdar Ortaç və Demet Akalın qalmaqalı böyüdü
Sıla kökəldi-FOTO
Bibər tamatı (foto resept)
Alim Qasımovun səhhətində problem yarandı
Türkiyə prezidentinin Qarabağ arzusu
DİQQƏT: Bu telefonlarda "WhatsApp" işləməyəcək
Dəhşətli xəbərdarlıq: Yer kürəsi hər an məhv ola bilər
XANIMLAR ÜÇÜN GEYİMLƏR
Ya ümidsizsiniz, ya ümid sizsiniz...
Rəsmlərə bənzəyən insanlar
Hava haqqında - 21.11.2013
Sofi Terner ana oldu
Sabahın HAVAsı
Chanel-in 2014-2015-ci il Yeni il kolleksiyası
Azərbaycan filmləri qardaş ölkədə