1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yat. Buna riayət etməklə sən yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsan.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəz və otur. Buna riayət edərək görəcəksən ki, hafizən necə güclənəcək və sən daha tez qavramağa başlayacaqsan.
3. Dükandan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkin. Buna riayət edərək görəcəksən ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.
4. İki həftə ərzində kofe və çay içməməyə çalış. Görəcəksən ki, ətrafdakı hər şey səni sevindirir, sakitcə yuxuya gedir və dərin yatırsan. Gərginliklərin azalacaq, üz qırışların hamarlaşacaq və əsəbilik çəkilib gedəcəkdir.
5. Bir adamla görüşərkən "Yaxşı, hə ... yaxşı!" deməyi tərgit. Bunu etməklə görəcəksən ki xudahafizləşmək nə qədər yüngül və xoşagələndir.
6. Yeməyə iki ədava qatmamaq: Duz və istiot. Görəcəksən ki, qida qəbul etməyin 2-3 dəfə azalacaq. Bir-iki həftə ərzində bədənin şişməyi dayanacaq, bir ay sonra heç xəbərin olmadan, bir də ayılacaqsan ki, arıqlamısan. (Bu məsləhət artıq çəkisi olanlara aiddir).
7. Xoşuna gəlməyən biri varsa, hər onu xatırladıqda, həmin adama xəyalən ən gözəl hədiyyəni bağışla. Bunu düşünərkən onun nə qədər sevincli olmasını da xəyal et. Bir də görəcəksən ki, ikiniz arasında xoş münasibət yaranıb.
8. Yatmağa bir saat qalmış televizor və kompüteri söndür. Arzularını və incəsənət impulslarını görəcəksən.
9. İki həftə ərzində telefondan ancaq zəruri işlər üçün istifadə et.
10. Hər dəfə siqaret çəkmək istədikdə, siqaret əvəzinə alma, portağal, banan götür və ya bir stəkan su iç. İki həftə sonra özünü ikiqat möhkəm, davamlı və güclü hiss edəcəksən.
11. Elə ki səni maraqlandıran bir iş görmək istədin (fərqi yoxdur, birinci dəfə olsun, ya nadir hallarda sənə uyğun olmayan, lakin bəyəndiyin bir iş olsun) dərhal yerinə yetir. Yəni onun üstündə çox düşünmə. Çox düşündükcə o işi görməmək üçün insan min bir bəhanə axtarır və tənbəlləşir.
12. Hər dəfə gülümsəməyə çalış, hər nə cür istəsən. Dosta, tanışa, qohuma, evdəkilərə... Düşünmə ki, onlar sənin haqqında nə düşünərlər. Bir müddət sonra görəcəksən ki, hər bir insanda bir doğmalıq hiss edirsən və onlara qarşı güvənin artır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Onların populyarlığı sürətlə artır
Cazibədar görünmək üçün don seçimləri
Cavidin "İblis" pyesi İstanbulda
Demet Akalın karantin günlərindən danışdı
Hər evli cütlüyün bilməli olduğu 4 maddə
Lombardlara üz tutanlar artdı
Gözlər üçün bəsit məşqlər
Daha yadplanetlilər insanları maraqlandırmır-VİDEO
Simptomsuz koronavirus daşıyıcılarının sirri məlum oldu
Mətbuat Şurası cəbhədəki vəziyyətlə bağlı məlumat yaydı
Avropa Oyunlarının kiber-təhlükəsizliyi üçün tədbirlər artırılıb
Uşaqlarda ən çox rast gəlinən 5 ürək xəstəliyi
Bu çay qızıldan 30 dəfə bahalıdır
Azərbaycanda işlər dayandırıla bilər - SƏBƏB
ABŞ-da yolu keçərkən SMS yazanlar cərimələnəcək
Xarakterinizi göstərən çantalar
Koronavirusla qripi ayırd edən test hazırlanır - Nazirlik hərəkətə keçdi
28 il sonra yenidən vətənin müdafiəsində olan qəhrəman qazimiz - VİDEO
Türkiyədə azərbaycanlı aktrisaya vəzifə verildi
Özcan Dənizin serialı təxirə salındı
Azərbaycanda dolu yağdı, sel sakinləri küçəyə səpələdi
Yas mərasimlərinin keçirilməsi qaydası açıqlandı- RƏSMİ/VİDEO
Sinan Akçıl Ayrılıqdan danışdı-FOTO
Zəncirli və daşlı bilərziklər
Prezident: "Getsin, cəzasını çəksin"
Kanas gölündə "Loxness" əjdahası görüldü -VİDEO
DİN-dən düşmən təxribatı ilə bağlı əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
Bakı metrosunda yenilik
Martın 1-dən Bakıda yeni ünvan sisteminin tətbiqinə başlanılır
Hava haqqında
Məşhur aktrisa əməliyyat olundu
Mənzil arzusunda olanların dərdinə məlhəm
Azərbaycanda daha 273 nəfərin koronavirusa yoluxduğu aşkarlandı
Yeni il naxışlı alma piroqu
Məşhur müğənni itinin ayı balası olduğunu öyrəndi-FOTO/VİDEO
İfic xəstələrə köməkçi hazırlanıb
Conni Depp "qara siyahı"ya düşdü
Beynimizin yarısıyla yaşaya bilərikmi?
Ofis işinin cəzası
Fərqli gəlinliklər
Kremli peçenye (foto resept)
Qeyri-adi şəkillər
Toyda çəkilmiş gülməli şəkillər
Mehriban Əliyeva Rusiyanın "Dostluq" ordeni ilə təltif olundu
Dünyanın iki bəlası - İŞİD və Ermənistan
Azad Söz (9-cu hissə)
İnsanların xarakterlərini göstərən rəsmlər
Taya (foto resept)
Azərbaycanda iki yerdə zəlzələ oldu
Ermənilər Bakıya gəlir