Hande Ataizinin gözəllik sirri
238
0
Qüsursuz bədəni ilə diqqət cəlb edən məşhur paparatsilərin kameralarına tuş gəlib.
46 yaşlı kino ulduzu ideal formada qalmaq üçün 10 ildir idmanla məşğul olduğunu deyib.
Ümumiyyətlə aktrisa gənc qalmaq üçün qidalanmasına ciddi diqqət edir.
Gəncliyini 6 qaydaya borcludur:
- Həftənin 6 günü 2 saat idman edir.
- Gəzintiyə çıxır, qaçır, çəki qaldırır, pilates və yoqa ilə məşğul olur.
- Un, duz və şəkərdən uzaq dayanır
- Meyvə və tərəvəzi mövsümündə yeyir.
- Protein əsaslı məhsullarla qidalanır.
- Gündə iki dəfə yeməyə üstünlük verir.
