Bu 12 məsləhəti hər gün yerinə yetirin:
1. Gecə qida qəbul etməkdən çəkin və 1-2 həftə ərzində ac qarına yatın. Buna riayət etməklə siz yüngül və aydın yuxular görəcək və hər səhər yuxudan gözəl əhval-ruhiyyədə ayılacaqsınız.
2. Bir həftə qaməti dikəldərək gəzib, oturun. Buna riayət edərək hafizənizin necə gücləndiyini görəcəksiniz və siz daha tez qavramağa başlayacaqsınız.
3. Mağazadan alınmış limonad və istənilən qazlı suyu içməkdən çəkinin. Buna riayət edərək görəcəksiniz ki, adi su nə qədər dadlıdır və susuzluğu yatırmaq üçün elə də çox su içməyə gərək qalmır.
4. İki həftə ərzində qəhvə və çay içməməyə çalışın. Görəcəksiniz ki, ətrafdakı hər şey sizi sevindirir, sakitcə yuxuya gedir və dərin yatırsınız. Gərginlikləriniz azalacaq, üz qırışlarınız hamarlaşacaq və əsəb yox olacaqdır.
5. Bir adamla görüşərkən "Yaxşı, hə ... yaxşı!" deməyi tərgidin. Bunu etməklə görəcəksiniz ki, xudahafizləşmək nə qədər yüngül və xoşagələndir.
6. Yeməyə iki ədviyyat qatmamaq: Duz və istiot. Görəcəksiniz ki, qida qəbul etməyiniz 2-3 dəfə azalacaq. Bir-iki həftə ərzində bədənin şişməyi dayanacaq, bir ay sonra heç xəbəriniz olmadan, bir də ayılacaqsiniz ki, arıqlamısınız. (Bu məsləhət artıq çəkisi olanlara aiddir).
7. Xoşunuza gəlməyən biri varsa, hər onu xatırladıqda, həmin adama xəyalən ən gözəl hədiyyəni bağışlayın. Bunu düşünərkən onun nə qədər sevincli olmasını da xəyal edin. Bir də görəcəksiniz ki, ikiniz arasında xoş münasibət yaranıb.
8. Yatmağa bir saat qalmış televizor və kompüteri söndürün. Arzularınızı və incəsənət impulslarınızı görəcəksiniz.
9. İki həftə ərzində telefondan ancaq zəruri işlər üçün istifadə edin.
10. Hər dəfə siqaret çəkmək istədikdə, siqaret əvəzinə alma, portağal, banan götürün və ya bir stəkan su için. İki həftə sonra özünüzü ikiqat möhkəm, davamlı və güclü hiss edəcəksiniz.
11. Sizi maraqlandıran bir iş görmək istəsəniz (fərqi yoxdur, birinci dəfə olsun, ya nadir hallarda. Sizə uyğun olmayan, lakin bəyəndiyiniz bir iş olsun) dərhal yerinə yetirin. Yəni onun üstündə çox düşünməyin. Çox düşündükcə o işi görməmək üçün insan min bir bəhanə axtarır və tənbəlləşir.
12. Hər dəfə gülümsəməyə çalışın, hər nə cür istəsəniz. Dosta, tanışa, qohuma, evdəkilərə... Düşünməyin ki, onlar sizin haqqınızda nə düşünərlər. Bir müddət sonra görəcəksiniz ki, hər bir insanda bir doğmalıq hiss edirsiniz və onlara qarşı güvəniniz artıb.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Bəhram Bağırzadə ilə telefonla danışıb
"WhatsApp"da yenilik: Səsiniz yazıya çevriləcək
Melaniya Trampın Ağ Evlə bağlı xatirələri kitab olacaq
"Sıla" serialı haqqında maraqlı AÇIQLAMA
Koronavirusdan sonra dünyada bir ilk - FOTO
Xidmətçilər kraliçanın iqamətgahını tərk etdi
Uşaqlara Yeni il hədiyyəsi seçərkən diqqətli olun
"Çukur"a damğa vuran Neslican Tay səhnəsi - FOTO
Hava haqqında
Maus və klaviaturasız kompüter
Bu ailə evdə nəhəng öküz saxlayır
Noxudlu burger (foto resept)
Meyvəli piroq (foto resept)
Düşmənin talan etdiyi Şərq çinarlarını Zəngilana qaytarırıq
Dişlərimizi təmiz saxlayaq
Nyu York moda həftəsində qeyri-adi trendlər
Bu gün Milad bayramıdır
Animizm nədir?
Evlilikdə məntiqsiz düşüncə və inanclar
Bəhram Bağırzadənin vəziyyəti ilə bağlı həkimdən AÇIQLAMA
Soçi 2014: dünənin çempionları
Günün ulduz falı
Azərbaycanda xəstəliklərə diaqnozun qoyulmasında
Məzunlara ŞAD XƏBƏR
Azərbaycanlı deputat Ərdoğanla görüşüb - FOTO
Vanqadan 2019-cu ilin PROQNOZU
Günün qoroskopu: hadisələr bir qədər sadələşəcək, lakin olanları diqqətlə izləyin
Makron Paşinyanın davranışlarından şübhələndiyini deyir
Ayrıldınızsa, unudun!
"Feyenoord"un forvardı Bakı "İnter"inə gəlir
Stil ikonuna çevrilən tayvanlı cütlük
Kür çayının aşağı axınında müsbət dəyişiklik müşahidə edilir
"Quş yuvası" salatı (foto resept)
Bu ərazidə piyadaların işi asanlaşdı
Şeroun Stounun səhifəsi bloklandı-SƏBƏB
"Xalq istəsə, getməyə hazıram"
Təbii maskalar
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
Yeni nəsil istehlak vərdişlərimiz
Xallı geyim və aksesuarlar
İstanbulda "Lalə festivalı" keçirilib (VİDEO)
Kim ki yüz il yaşamırsa... - Hippokratın dəyər verdiyi göyərti
Ingilis Dili-XXI Dərs
Avropadakı anomal istilərin səbəbi məlum oldu
Sevgi hər zaman yaşayır
Bakı Avtovağzalında qiymətlərə onlar nəzarət edəcəklər
Əvəlik haqqında bilmədiklərimiz
Saçlarınızı sarımsaq ilə qoruya bilərsiniz!
Eynək şüşələrini buxardan necə qorumalı?
Saçlarını boyayan xanımların nəzərinə: bu səhvləri etməyin
- ŞƏRHLƏR