Balıq - nəinki,ləzzətli yemək,həm də çox gözəl bir pəhriz məhsuludur.
Mikroelementlər,vitaminlər və asan həzm olunan zülallarla zəngindir.
Balıq pəhrizi arıqlamaq üçün ən çox istifadə edilən pəhrizlərdəndir.
Balıq pəhrizi üçün nələri bilmək lazımdır:
1.Özünüzə həftədə bir gün ayırın,həmin gün yalnız balıq yeyəcəksiniz.
2.Bu gün ərzində yeyəcəyiniz balıq miqdarı 500-700 qramdan artıq olmamalı,yanında da mütləq tərəvəzlər,yaşıl salatlar.
3.Gün başlayınsa səhər balığı xaşlayın,onu 5 hissəyə ayırın,sonra isə gün ərzində 2,5-3 saatdan bir yeyin.
4.Mütləq və mütləq balığı yeyərkən yanında tərəvəz və göyərtinə də əskik etməyin.
5.Balıq pəhrizi günündə ya qazsız mineral su,ya da qaynanmış su için.
Həftədə bir gün tutulan balıq pəhrizi zamanı 1 ay ərzində 3-5 kilo arıqlamaq mümkündür.
XƏBƏR LENTİ
Qeyri-adi görünüşlü metro qatarı
40 dəqiqəyə Sumqayıta getmək üçün az qaldı
Sevgi münasibətlərində kişi qadından cavan ola bilərmi?
Azərbaycan parlamentinin payız sessiyasının ilk iclası başlayıb
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Fransada qУ™zaya uğrayan tУ™yyarУ™dУ™ azУ™rbaycanlı olmayıb
Sabah hava necə olacaq?
Bu yollarla 30 günə ideal kişi tapmaq olar?
Londonda maraqlı oyuncaq dükanı
Xəzəryanı ölkələr nərəkimilərin kommersiya məqsədli ovlanmasına qadağanı uzadıblar
Evliliklərdə ailə təkidi olmalıdırmı?
"Butoyaş" salatı (foto resept)
İş görüşünə gedərkən necə geyinməli?
Texnologiyasız uşaqlıq
Məşhur müğənnidən gözlənilməz MESAJ -FOTO
"Facebook"dan YENİLİK
Dünyaca məşhur model-aparıcı nişanlandı-FOTO
Vafle (foto resept)
Qəribə yerlərdə yuxuya gedən insanlar
Murad Aslıya Surpriz etdi
Dağlıq Qarabağ: vəziyyət çox təhlükəli ola bilər
HAVA necə olacaq?
Nizami Gəncəvidən ibrətamiz kəlamlar (II hissə)
Leyla Əliyevanın əkizlərinə olan arzuları (FOTO)
Bakının bəzi küçələrində qaz olmayacaq
Nəqliyyat dəbi
Həkimlərin bayram xəbərdarlığı
Pizza sevgisini belə göstərdi-FOTO
Ukraynada koronavirusun ikinci dalğası başladı
Cəbhədə partlayış: yaralı hərbçilər var
Tatarıstanda matəm elan olundu
Bu robotun emosiyaları var
Deyirlər ki, yağış yağanda dualar tez qəbul olur...
Cəbhədə son VƏZİYYƏT
"Arşın mal alan" operettası Fransada nümayiş olunacaq
Ən tez başa gələn badımcan kürüsü (foto resept)
Son on ilin ən yaxşı qorxu filmlərinin adları açıqlanıb
Vaxtından əvvəl ərə verilən qızlar hansı ailələrdə böyüyənlərdir?
Mehriban Əliyeva ən gözəl birinci xanımlar sırasında (foto)
Çaydan dəstləri
Bu da yeni bulvarımız
Məşhur aktyor reklamdan 1,2 milyon qazandı
Şüar yazılı çantalar
Çox ağıllı insanların ən çox diqqət çəkən 6 özəlliyi
Elastik smartfon bilərzik nümayiş olundu - VİDEO
Handenin qumar oynadığı məlum oldu-FOTO
Ərdoğan: Bundestaqın qətnaməsi Türkiyə ilə münasibətlərə mənfi təsir edəcək
Azərbaycanda bu adlar qadağan edildi - SİYAHI
Ağız sağlığını qoruyan 10 məsləhət
Günün ulduz falı