• Südün artması üçün maye qəbulu vacibdir. Maye qəbulunu gündə 2,5-3 litrə qədər olmalıdır. Sudan əlavə nanə kimi bitki çayları, az şəkərli kompotlar, meyvə suları, süd kimi mayelər içilə bilər.
• Protein süd verən analar üçün çox vacibdir. Balıq həftədə ən az 2 dəfə yeyilməlidir. Hər gün mütləq yumurta və ətli tərəvəz yeməyi yeyin.
• Süd, yumurta, pendir kimi qidaların kalsium tərkibi olduqca yüksəkdir, buna görə də bu qidalardan hər gün yeyilməlidir.
• Süd kalsiumdan əlavə protein və karbohidrat baxımdan zəngindir. Süd qaza səbəb olursa, laktozsuz süd için.
• Kolbasa və sosiska kimi paketli məhsullarda uzaq olun. Bu qidalardakı qatqı maddələri sizin və körpəniz üçün zərərlidir.
• Ana südünün tərkibindəki D vitamini körpə üçün kifayət qədər deyil. Günəşli havalarda körpənizi 10-15 dəqiqə hava almağa çıxarın.
• Çay və qəhvə qəbulunu gün ərzində 2 fincan çox olmamalıdır. Çay, qəhvə və qazlı içkilər çox içildikdə körpənizə ziyan vura bilər.
• Yeməkdən sonra çay içmək dəmir əmilməsinə mane olur. Yemək əsnasında və ya yeməkdə həmin an sonra çay qəbul edilməməlidir. C vitamini dəmir qəbulu artıran vitamindir.
XƏBƏR LENTİ
Sərdardan xanımına ad günü sürprizi-FOTO
Bayramda çəkini necə qorumalı?
Hər kəs bu toydan danışır!-FOTO
Kraliçanın sarayında yolka bəzəndi - FOTO
İlham Əliyev idman tədbirində
Plastik əməliyyatlar Məryəmi belə dəyişdi - fotolar
Günün qoroskopu: kommersiya üçün pis vaxt deyil
Conni Depp yenidən evlənir?-FOTO
Yeni ildə nə geyinəcəksiniz?
"Bəlkə yadplanetli axtarışı strategiyamız yalnışdır?"
Uşaqların sevmədiyi oyuncaqlar
Aldığınız yağın kərə yağı olduğunu necə bilmək olar?
Ginnesin Rekordlar Kitabına düşən məşhurlar
Azərbaycan məktəblərinə soyuqla gələn problem
Təyyarədə qadınlar üçün xüsusi oturacaqlar olacaq
"Ayıb" mentaliteti bizi hara aparır?
"Səma şəhəri"ni duman basıb
Yaşlanmağa dur demək istəyirsinizsə, bu təklifləri nəzərə alın!
İrina Şeykin gecə libasları
Müəllimlər maaşı artımla alacaq
Övladınızla dil tapmağa yardım edəcək məsləhət
Koronavirus kişilərdə sonsuzluq yaradır?
Məşhur aktrisa və əri həbs edildi-SƏBƏB
Feyxoa cemi və ya mürəbbəsi
Qız uşaqları üçün toxunma papaq (video xəbər)
Mariya Şarapova məşhur serialda-FOTO
Məcburi köçkünlərə qurban əti paylanılıb
Xüsusi hekayəsi olan tatular
19 yaşlı gənc elə rekord vurdu ki..
PUA ilə düşmən hədəflərini məhv etmiş şəhidimiz
Nurgül Yeşilçay məşhur brendi lağa qoydu
Yüksək təzyiqin zərərləri nədir?
Akın Akınözdən evlilik xəbərlərindən danışdı
Hərbi cinayətlərlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Eyeliner çəkilmə qaydası
Qazaxıstanda mistik yuxu xəstəliyi
Coni Depp rekord qırdı - FOTO
Evini boyamaq istəyənlər üçün
Dövlət Komitəsi: Ramazan bayramı dini amillərdən asılı olduğundan fitva vermək səlahiyyəti QMİ-nindir
Hamiləlik dövründə necə yatmalı?
Kıvanç Tatlıtuğ “Çukur”a gəlir?
Kişiləri necə anlayaq?
Gül kələmi salatı (foto-resept)
Əl işlərim
Uşaqlar üçün böyük xəstəlikləri
Yunanıstanı iqtisadi böhranın ardınca təbii fəlakət vurdu
Tələbələrin nəzərinə!
Selena Gomez 26 yaşını belə qeyd etdi -FOTO
Bakıda kater və yaxtalar sərgisi keçiriləcək.
Qan qrupunuza görə bunları bilməlisiniz!
- ŞƏRHLƏR