1. Fikrinizi yayındıran faktorları aradan qaldırın
Açıq halda olan televizor, küçədən gələn səslər diqqətinizi dağıda bilər. Buna görə oxumaq üçün özünüzə sakit mühit yaradın.
2. Eyni anda bir neçə işlə məşğul olmayın
Kitabın səhifələrini qarışdırırsınız, telefonuza ismarıc gəlir və ismarıca baxırsınız. Yenidən oxumağa başlayanda "harada qalmışdım?" hissini keçirirsiniz. Buna görə kitab oxuyarkən əlavə işlərlə məşğul olmayın.
3. Düzgün işığı tapın
Kitab oxuyarkən yuxarıdan gələn işıq diqqətinizi dağıda bilər. Buna görə də qarşıdan və ya arxa səhifələri işıqlandıran işıq olmalıdır.
4. Gözləriniz qurumasın
Xüsusilə, kompyuter və telefon gözlərin qurumağına səbəb olur. Gözlərinizin quruması kitab oxuyarkən də sizə təsir edər. Buna görə də, tez-tez göz qırpın, bunu vərdişə çevirin.
5. Kitab oxuma məsafəsi və 20 20 20 qaydası
Kitab səhifələri ilə aranızda 10 santimetrlik bir məsafə idealdır. Daha uzağı və ya yaxını gözlərinizə zərər verə bilər. Bundan əlavə 20 20 20 qaydasını da tətbiq edə bilərsiniz. Hər 20 dəqiqədən bir başınızı kitabdan qaldırın 20 metr uzaqlığa 20 saniyə baxın.
6. Qarşınızda gözəl mənzərə olsun
Ağaclara, parka, dənizə baxan bir pəncərə qarşısında oturun.
7. Keyfiyyətli musiqi üçün yaxşı qulaqlıq alın
Kitabın səhifələrində itərkən musiqi bunu dəstəkləməlidir. Yaxşı bir qulaqlıqla musiqidən zövq alın.
8. Lazimi əşyalar əlizin altında olsun
Kitab oxumağa hazırlaşarkən yanınızda lazımlı əşyalar hazır olsun. Qələm, kağız, su kimi...
XƏBƏR LENTİ
Despi 2010 səyahət kolleksiyası
Dizaynı ilə seçilən əşyalar
BÜRCLƏRƏ GÖRƏ PƏHRİZ
Leyla Əliyeva Heydər Əliyevin 95 illiyinə həsr edilən tədbirdə iştirak edib - FOTO
Bakı sakinləri, gözünüz aydın!
Bu gün Azərbaycan Kubokunun finalçıları məlum olacaq
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 29, sağalanların sayı 21 milyonu keçdi - STATİSTİKA
Hazal Kaya nişanlandı - FOTO
Şəhid tankçı Elvinin evindən: "Gəlinimizin xınası əlindən getməyib"
Ət qovurması (foto-resept)
"İpotekanın geniş vüsət alması büdcə gəlirlərinə kömək edə bilər"
Qonşu ölkədə koronavirusa rekord yoluxma
Lənkəranda bu ilin 8 ayı ərzində 146 nəfər xərçəng xəstəsi qeydə alınıb
Prezidentin köməkçisindən Paşinyana cavab
Ceki Çan Podiuma Çıxdı- FOTO
Su kəsiləcək
Toydan sonra ilk paylaşım-FOTO
Bir ildir heç nə yeməyən qız: “Heç olmasa bir qidanın dadına baxa bilsəydim...”
Payız yaş üzünü nə vaxtadək göstərəcək?
Deputatdan açıqlama
Canlı əfsanə "Qalatasaray"da Roberto Mançininin köməkçisi olacaq
Devid Martiaşvilinin bayram əhvalı yaradan rəsm əsərləri
Saç mezoterapiyası
Günün ulduz falı
Kartof salatı(foto resept)
Yuxu yozmaları - Y
Nazirlik boya sexini məhkəməyə verdi
Bacısından İlham Əliyevin doğum günü ilə bağlı MÖHTƏŞƏM PAYLAŞIM - FOTO
Bakıda dəniz üzərindən yeni körpü
Ramazan bayramında terror həyəcanı
Xəyalə Muraddan yeni kitab-"Vanuatu adasının sakinləri"
Serenay Sarıkaya və Cem Yılmaz EVLƏNİR-FOTO
Vladimir Putin böyük tədbirə dəvət edilmədi
Hava haqqında
Nur Yerlitaş xərçəngdən əməliyyat olunacaq
Ermənistan tərəfi köhnə videomaterialları əhalisinə yeni kimi təqdim edir - RƏSMİ
Gənc xanımlar üçün geyimlər
Asfaltı dəlib çıxmış göbələklər müzakirələrə səbəb oldu - VİDEO
Luka Vardanyanın atası uşağın Bakıya gəlməsinə etiraz edib
Leonardo Di Kaprio Azərbaycanın problemindən danışdı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 8 Dekabr
Arıqlamaq istəyənlərə şad xəbər
Rəqəmlər (4)
Xərçəngin düşməni olan quru meyvələr
Müəllimlər üçün yeni qaydalar
Dünyanın ən zəngin futbolçuları
Bakı Vətən müharibəsinin şəhidlərini anır
Divan-kreslo dəstləri
Kruiz gəmilərindəki meyitxanalar
Ancelina Coli ilə Bred Pitt arasındakı qalmaqal bitmir
- ŞƏRHLƏR