Giriş
Bağla

Pəhrizdən imtina etmənin səbəbləri

SAĞLAMLIQ / Fitnes və pəhriz / Pəhriz (diet)

Pəhrizdən imtina etmənin səbəbləri
    Arıqlamaq üçün olan pəhriz proqramlarının çoxunun praktikada tam tətbiq olunması olduqca çətindir. Sizə nəyi, nə qədər və nə zaman yeməyi söyləyirlər, lakin həyat tərzinizə, vaxtınızın nə qədər məhdud olduğuna çox da fikir vermilər. Buna görə də pəhrizdən imtina etmənin ən əhəmiyyətli səbəblərindən biri pəhriz proqramının əslində sizin mövcud həyatınıza həqiqətən də uyğunlaşmamasıdır. 
Pəhrizdən imtina etmənin səbəbləri
Keçmişdə yaşanmış pis təcrübələr
     Həyatı boyunca artıq çəki problemləri ilə mübarizə aparanlar "Bundan sonra çox fərqli biri olacağam" deyə davamlı olaraq ürəklərindən keçirirlər. Halbuki, hər başlanan yeni pəhriz çox zaman uğursuqluqla nəticələnə bilər. Bunun üçün, əvvəlcə "Hər şeyi tək bir gecədə dəyişə bilməyəcəyəm" gerçəyini qəbul etməlisiniz. Pəhrizdən imtina etmək əvəzinə keçmişdəki pis təcrübələri yaddan çıxarmalısınız.
Pəhrizdən imtina etmənin səbəbləri
Pəhriz proqramları əlavə xərc tələb edir!
     Olduqca müvəffəqiyyətli dietoloqlar var. Onlar həqiqətən də işlərini yaxşı görür və sizə istədiyiniz çəkiyə nail olmağa yardım edirlər. Lakin onların sizi və sağlamlığınızı sizdən daha yaxşı qoruyacaqlarını zənn etmirik. "Arıqlamaq yalnız və yalnız dietoloqlar vasitəsilə ola bilər" deyə bir qanun yoxdur! Bir çoxları arıqlamağın yalnız dietoloq vasitəsilə mümkün ola biləcəyini düşünür, dietoloqlara ayıracaq büdcəsi olmadığı və özbaşına arıqlaya bilməyəcəyinə inandığı üçün hal-hazırda tətbiq etdiyi pəhrizi də yarımçıq buraxır.
Kaloriləri hesablamırsınızmı?
Hansı pəhriz proqramını tətbiq edirsəniz-edin, yediklərinizin gerçək kalori dəyərlərini hesablamasanız, inandığınız pəhriziniz istədiyiniz nəticəni verməyəcək. Kaloriləri düzgün hesablamaq özünüzü aldatmağınıza  da mane olacaq.
Pəhrizdən imtina etmənin səbəbləri
Böyük bir zövqdən imtina etmək
 Yeməkləri ayırd etməyən, hər şeyin dadında ayrı bir gözəllik tapan, qısacası, "bu işdən həqiqətən zövq alan" kəslərin pəhrizdən imtina etmə səbəbi də əksəriyyətlə budur! Gözəl olan şeylərin kalorisinin yüksək olduğunu bilirik. Buna görə də "Yeməməlisən ,içməməlisən" deyildiyi zaman yeyilməməsi və içilməməsi lazım olanlar alışqanlıq halına gəlir, onlar həyatımızda olmasa, xöşbəxt olmayacağımız qənaətinə gəlirik. Halbuki, hər şeydən ölçülü şəkildə yemək ən doğrusudur! Pəhriz saxlamağa həqiqətən də ehtiyacımız varmı? Yoxsa pəhrizə "yox" deməli?
Bəzi pəhrizlər həqiqətən də yararsızdır!
    Arıqlamağı istəyənlərin saxlaya biləcəyi pəhriz yoxdur, yetər ki, bir neçə etibar etdiyiniz məşhur adam və ya yaxın dostlarınız tövsiyə etsin. Elə pəhrizlər var ki, yalnız müəyyən qidaları ön planda tutaraq bədəninizin sizin üçün vacib olan minerallardan və ya əhəmiyyətli əlavələrdən məhrum qalmasına səbəb olur. Belə olduqda da pəhrizi buraxmaqdan başqa çarə qalmır.


Şərhlər (41)

Iceberg Iceberg 28 July 2017 15:07 Cavab yaz

Keçmişdə yaşanmış pis təcrübələr
qeribe qeribe 2 July 2015 15:40 Cavab yaz

faydali xebere gore cox sagol, bunları bilirdim....
gozel eliyeva gozel eliyeva 27 April 2014 15:31 Cavab yaz

Hamisi duzdur tesekkur ederim
Ayten Ismayilova Ayten Ismayilova 10 April 2014 13:13 Cavab yaz

Pəhrizə ehtiyacım yoxu nə qədər yesəm kökəlmirəm o cəhətdən superem,təşəkkürlər canım bacım
www.guler1994 www.guler1994 21 February 2014 19:09 Cavab yaz

3 il pehriz saxlamisam ozude ne pehriz ozume isgence ne yaziqki Davam etdirmemeye mecbur oldum hamile qaldiqdan sonra pehrize ara verdim Amma yene baslayacam cunki pehriz heyatim in bir movqeyine donub Artiq
nilu nilu 24 December 2013 18:34 Cavab yaz

GEREK DIETANI OMURLUK SAXLAYASAN,OZGE ULUSOY KIMI sarcasti
Fidan.Bagiyeva Fidan.Bagiyeva 7 September 2013 09:50 Cavab yaz

Şərhlərinizə görə çox sağolun xanımlar give_ros give_ros
Sevinc-26 Sevinc-26 6 September 2013 21:16 Cavab yaz

DIETA SAXLAMISAM,ARIQLAMISAMDA,AMA INDI 1-2 KL ARTMISAM.ESLINDE SAGLAM SEKLINDE ARIQLAMISDIM,INDI CAS BAS QALMISAM.TSK
ODNOKLASSNД°KД° ODNOKLASSNД°KД° 3 September 2013 20:56 Cavab yaz

mence iradeli olsan her seyi etmek olar
nergiz_alieva nergiz_alieva 2 September 2013 20:31 Cavab yaz

hmmmmm cok gozel

gozel bacim yene gozel xeberdi lazim olanlar ucun ozun burda olmasanda gunun muellifi olmusa tebrik edirem canim menim
Girl_2013,Gulya Girl_2013,Gulya 1 September 2013 17:38 Cavab yaz

men de pehrizdeyem seher durub yeyirem bir defe fiso iki gune qeweng ariqlayiram faydali meslehetler ucun cox twk
fidan_sova fidan_sova 1 September 2013 17:27 Cavab yaz

mende hele pehriz saxlamamiwam ehtiyacim yoxdu
nura_84 nura_84 28 August 2013 21:53 Cavab yaz

dietani gerek omrun boyu saxlayasan yoxsa sonra daha da kokelme bash verir.
roya999 roya999 28 August 2013 19:26 Cavab yaz

cox sag ol ela xeberdi qonsum Fidis air_kiss
ILAY129187 ILAY129187 28 August 2013 13:53 Cavab yaz

ay bu kokelenlerin sag eli menim bawima olardi......................
Aydeniz Aydeniz 26 August 2013 22:49 Cavab yaz

Tasekkurler Fidaska.Maraqliydi xeberin.Duz qeyd etmisen.Ariqlayiram deye eksine adam kokelmeye dogru gedir.
yagmur_damlasi yagmur_damlasi 26 August 2013 14:21 Cavab yaz

men pehriz saxlaya bilmirem,amma calisiram uje az yeyim,buna gucum catir,lakin pehriz ede bilmirem.cox sag ol xeber ucun.
Nigar_Elvin Nigar_Elvin 26 August 2013 11:54 Cavab yaz

heqiqeten de hekim mesleheti olmadan pehriz saxlamaq duzgun deyil... bedenin hessas olduqu madde aZaldiqda insan da cox pis xestelikler yarana biler... tesekkurler canim melumata gore give_ros
R.Ravana R.Ravana 25 August 2013 23:05 Cavab yaz

Hələlik pəhriz saxlamamışam ,belə görünür heç ehtiyacım da olmayacaq
alikend alikend 25 August 2013 22:41 Cavab yaz

pehrizdeyem kaloriıli erzaqlari sirniyati yasaq qoyublar ama yenede bir irelileyis yox nedense kokelirem .ariqlamaq lazimdir menede insALLAh vetene gedene kimi 4-5 kq atmaq istirem
Əvvəlki səhifə Növbəti səhifə

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика