Giriş
Bağla

Uşağınıza yaşına uyğun idman növü seçin

Hamiləlik və analıq / Uşaqlar və tərbiyyə

Uşağınıza yaşına uyğun idman növü seçin

Məktəblərin bağlanmasıyla birlikdə bir çox evdə "Hansı idman hansı yaşa uyğundur" sualı da gündəmə gəlir.

İdman həkimi Tamer Çavuş uşaqların yaşına uyğun idman seçilməsi mövzusunda valideynləri xəbərdar edərək, "İdmana başlamada ideal yaşlar gimnastika, üzgüçülük və stolüstü tennis üçün 5-8, futbol və tennis üçün 10, voleybol, atletika və həndbol üçün 11, güləş üçün 12, basketbol üçün 13,  boks və velosiped üçün 14-15 qəbul edilir" - dedi.  O, idmanın böyümə çağında olan uşaqlar üçün həm fiziki, həm də ruhi inkişaf baxımından əhəmiyyətli bir rol oynadığına diqqəti çəkdi.

Uşaqların fiziki baxımdan daha erkən yetişdiklərini ifadə edən Çavuş yetkinlik çağının da əvvəlki illərə nisbətən tez başladığını ifadə etdi. Bu səbəblə ruhi inkişafla fiziki inkişafın paralel getmədiyini, bunun da bəzi problemlərə səbəb olduğunu dilə gətirən Tamer Çavuş "Ruhi inkişafın sürətlənməsi və güclənməsi üçün bəzi xəbərdarlıqlara ehtiyac vardır və bu xəbərdarlıqların ən ümdəsi nizamlı idman fəaliyyətidir" deyə qeyd edib. O, uşaqlarda yaş irəlilədikcə əzələ qüvvəsinin artdığını, yetkinlik çağında da əzələ gücündə diqqətəçarpan bir artım olduğunu vurğulayaraq, "Əzələ qüvvəsi və sürətə söykənən idmanlarda inkişaf yaş irəlilədikcə yavaş-yavaş ortaya çıxır. Bu səbəblə çox kiçik yaşlarda uşaqları lazım olandan çox məcbur edərək idman etdirilməsi səyləri uşağın bədəninin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər" deyib.

İdeal yaşa, istiyə, xroniki xəstəliklərə diqqət!

Tamer Çavuş idmana başlama yaşı ilə yanaşı, uşaqlar üçün başqa bir əhəmiyyətli mövzunun isti havalar olduğuna diqqət çəkdi. Uşaqlarda istilik tənzimləmə mərkəzinin tam inkişaf etmədiyini, yay aylarında isti mövzusuna əhəmiyyət vermək lazım olduğunu ifadə edən Çavuş, "Uşaqlar, isti havalarda yetkinlərə nisbətən daha az tərlədikləri üçün istidən daha tez təsirlənirlər. Bədən ağırlıqlarından kiloqram başına çıxardıqları istilik miqdarı da yetkin insandan daha çoxdur. Uşaqların isti mühitə uyğunlaşması yetkinlərə görə daha yavaşdır" dedi.

Valideynlərdən xroniki xəstəliyi olan uşaqları mövzusunda da düşüncəli davranmasını istəyən Dr. Çavuş bildirib: "Məsələn, epilepsiya xəstəsi olan uşaqların boks, taekvando kimi təmas idmanları və üzgüçülüklə məşğul olmamaları, astması olanların seçdikləri idman növünə diqqət etmələri, şəkər xəstəsi olan uşaqların da həkim nəzarətində idmanla məşğul olmaları daha uyğundur".

Tamer Çavuş vurğrlayıb: "Uşaqları idmana istiqamətləndirərkən, valideynlər öz istədikləri deyil, uşağın maraq duyduğu və istəkli olduğu idman sahəsinə göndərmələrinin daha insani və uşaq haqlarına uyğun olacağını unutmayın". 



Şərhlər (37)

Pervane01 Pervane01 22 February 2015 02:31 Cavab yaz

Oğlumun altı yaşı var şaxmata gedir.
gozel eliyeva gozel eliyeva 3 September 2014 17:00 Cavab yaz

Bunun ucun ozumuz de idman etsek yaxsi olar girl_ang uasaq da baxib heveslener
aynur-80 aynur-80 12 October 2011 16:52 Cavab yaz

maraqlı meslehetlerdir
Semedova Semedova 14 September 2011 16:37 Cavab yaz

cox sag olun maraqli fikirlerdi
Gonulcelen Gonulcelen 14 September 2011 13:03 Cavab yaz

vaxti gelende bu haqda duwunerem.
leylahuseynova leylahuseynova 13 September 2011 10:36 Cavab yaz

Biz məhəllənin qızı oğlanı bir yerə yığılıb fitbol oynayardıq.Bizi harda itirsələr ancaq stadyonda ya da bir yekə həyət var idi ordan tapardılar. Amma indi görürəm ki, qızlar ən çox klass-klass oğlanlarsa velosipet sürməyi xoşlayırlar.
ayans ayans 12 September 2011 14:41 Cavab yaz

oglum yoxdu hele
NICE GIRL NICE GIRL 12 September 2011 14:35 Cavab yaz

MARAQLI XEBERDI
Lalelik Lalelik 12 September 2011 11:28 Cavab yaz

InwaAllah boyusun, ozu hansi novu secse, ister idmanda ister musiqide qariwmayacam. Menden olsa basketbol, uzguculukde isterdim(heyfki rayonumuzda yoxdu), birde saz aletinde calmagin isterdim. Yenede oz secimine buraxacam.
aishvarya rai aishvarya rai 12 September 2011 10:37 Cavab yaz

TESEKKURLER İNSALLAH GELECEKDE MARAQLANACAM BU HAQDA winked
yusra yusra 11 September 2011 23:16 Cavab yaz

menim oglanl;arim hem cudoya hemde gulese gedirler gelen yay tetilinde de uzguculuye gedecekler
Mila Mila 11 September 2011 18:06 Cavab yaz

indi yaşi az olsada futbola cox maragi var, boyuyende hansi idman novune maragi olsa ,ona getmeyine razi olacagam INŞALLAH, TEŞEKKUR.
_RIANA_ _RIANA_ 11 September 2011 12:27 Cavab yaz

MƏN YÜNGÜL ATLETİKA.ÜZGÜÇÜLÜK.SKRİPKA,ŞAHMAT İSTƏRDİM UŞAQLAR ÜÇÜN.
vusale91 vusale91 11 September 2011 01:00 Cavab yaz

tskler gelecekdelaim olar. winked
APPLE APPLE 11 September 2011 00:18 Cavab yaz

xebere gore twk,geleceyde lazim olar smile
HAPPY HAPPY 10 September 2011 23:16 Cavab yaz

xebere gore tesekkur edirem...mende balacaliqda voleybola isteyirdim amma qoymadilar Insallah gelecekde ovladimi hansisa idman novune yada musiqi novune qoyacam tesekkur edirem meslehetlere gore smile
heyatim menim heyatim menim 10 September 2011 22:38 Cavab yaz

YOLDASIM BOYUK OXLUMU GULESE, BALCAN ISE BOOKSA QOYACAQ.
duygu duygu 10 September 2011 21:03 Cavab yaz

maraqli xeberdir.teşekkur canim smile
1981 1981 10 September 2011 19:25 Cavab yaz

menim de oglum 4 yaşindan idmanin cudo novu ile meşguldu,indi 8 yaşi var,cudodan bezib indide futbola getmek isteyir.amma men onu gelecekde Elnur Memmedli kimi gormek isterdim.baxag gorek.


R.G.AL-SU,
bele getse sugush geleceyin meshhur reqqasi olar.(zar)
R.G.AL-SU R.G.AL-SU 10 September 2011 18:39 Cavab yaz

INANMIRAM YOLDASIM QIZIMI NEYESE ELAVE MESGULUYYETE QOYSUN,MENIMDE BELE 1 ISTEYIM YOXDU AMMA ISTERDIM GOZEL PIANINO CALSIN.ALLAH QISMET ETSIN INSALLAH.AMMA OGLANI YEGIN HARASA QOYARIQDA BOYUSUN BAXARIQ ALLAH KOMEYILE
Əvvəlki səhifə Növbəti səhifə

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика