Fındıq möcüzəvi qidadır. Bədənimizdə çox fayda verir. Xolesteroldan, qan azlığına, dəri yeniləməsinə, enerjiyə qədər bir çox sahədə faydalarını saymaqla bitməz. Bol miqdarda E vitamini ehtiva edən fındıq yağı ilə də şəfa verməyə davam edir.
Fındıq yağının faydaları nələrdir?
Fındıq yağı preslənərək əldə edilən yağdır. Fındıq yağının tərkibində 80% oleik turşu, 12% linoleik turşu, E vitamini, kalsium, dəmir, sink və kalium var. Oleik turşu- yüksək təzyiq riskini azaldır, qandakı xolesterolun səviyyəsini normallaşdırır. Bundan əlavə edilən araşdırmalarda ürək və damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsiri olduğu məlumdur. Diabetli xəstələrdə insulin ehtiyacını azaldır, qan şəkərini tənzimləyir. Şiş inkişafına maneə törədərək, xərçəngə qarşı qoruyucu hesab edilir. Fındıq yağında B1, B2, B6 və E vitamini bol miqdardadır.
Fındıq yağı bədəndə karbohidrat, zülal və yağın maddələr mübadiləsinin özəyini təşkil edən B qrupu vitaminlərinin ən əhəmiyyətli qaynağıdır. Bu səbəblə damar sərtliyini və damar tıxanıqlığının qarşısını alır, ürək çatışmamazlığı kimi xəstəliklərdən müdafiə edir. Sonsuzluqla mübarizdə təsirli köməkçidir. Hüceyrələrdən, toxuma və orqanlara qədər yaşlanmağı yavaşladır. Xərçəng xəstəliyinin inkişafına mane olur. Yüksək nisbətdə kalsium ehtiva etdiyindən uşaqlarda sümük və diş inkişafına köməkçi olar. Sümük quruluşunu qüvvətləndirir. Yüksək miqdarda E vitamini ehtiva etdiyindən, qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasını maneə törədərək qansızlığa qarşı qoyur. Saçlara çox faydalıdır.
Fındıq yağı haralarda istifadə oluna bilər?
Doğumun əvvəli və sonrası, dərinin elastikliyini təmin edən və dəri çatlaqlarını aradan qaldırmaq üçün masaj ilə sürülür. Selülittə qarşı təsiri vardır. Quru dərilərdə nəmləndirici kimi istifadə olunur. Yanma dərəcəsi digər yağlara görə çox yüksəkdir. Təxminən 220 dərəcəyə qədər yanma gücü vardır. Beləcə digər yağlarda nisbətdə zəhərli təsiri yoxdur. Rahatlıqla qızartmalarda istifadə edilə bilər. Rəngsiz və qoxusuz olduğundan bütün yeməklərdə və salatlarda istifadə edilə bilər və ya gündə 1 çay qaşığı içilə bilər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hande Erçel yeni layihə ilə ekranlara qayıdır
Bergüzarı "Şabaniye"yə bənzətdilər-FOTO
Yeni orfoqrafiya lüğəti nəşrə hazırdır
Cib telefonları ləğv olunur
Kitab rəfi modelləri
Fili gözləyirdilər, fil onları gözlədi
Ən böyük zəlzələnin harada və nə zaman olacağı müəyyənləşdi
Qadın.Net-in bənzərsiz sevgisi (1)
Balqabaqlı qutab (foto-resept)
Bakıda keçiriləcək ilk Avropa Oyunlarının başlamasına 500 gün qalıb
Əbədi işləyən saat yaradıldı
Aclıq, yoxsa özünə qəsd?
Cem Yılmazın bağında yanğın oldu
Hər işçisinə 50 min dollar hədiyyə etdi və...-FOTO
Ukrayna prezidentindən çağırış
Qış şorbası (foto-resept)
"Eurovision"ın qalibi İsrail oldu-VİDEO
Detoks təsiri göstərən ərzaqlar
Neftin qiyməti Azərbaycanı sevindirdi
Bakı və Abşeronda Yeni il yarmarkalarının ünvanları
Bazarlardakı kəskin bahalaşmanın 3 SƏBƏBİ
Təhsil müəssisələri ənənəvi qaydada tədrisə qayıdır? - AÇIQLAMA
Mehriban Əliyevadan maraqlı paylaşım - VİDEO
İstifadə olunmuş maskaları yığıb yenidən satırlar? - VİDEO
Avropanın ən qədim oxu zalı
Yeni kəşf: kökəlmə ailəvi problemdir
Leyla Əliyeva"Moda məkanı" adlı sərgidə - FOTO
Pınar Altuğ İMİCİNİ DƏYİŞDİ-FOTO
İki həftəlik sərt karantin rejimi avqusta kimi uzadılır? - AÇIQLAMA
Tarkandan xanımına sürpriz - FOTO
Növbəti qışda daha sağlam olaq!
200 milyonluq mirası pişiyinə qalacaq
Dənizdən qeyri-adi qadın heykəli çıxdı... - FOTO
Sevəndə bədənimizdə nələr dəyişir?
Şuşa döyüşlərində dastana dönən qardaşlar: “Yaralı halda onu çiynimdə daşıdım, heç nə hiss etmirdim” - VİDEO
Şahzadə Harri və həyat yoldaşı jurnalistləri məhkəməyə verdi
Əli Əsədovdan epidemiya və karantin halları ilə bağlı VACİB QƏRAR
Labirint (3)
Azərbaycanda gömrük rüsumları artırıla bilər
Şahzadənin nişanlısı indi də burnu ilə GÜNDƏMƏ GƏLDİ вЂ“ FOTO
Vuruşmağa adam tapmayan Paşinyan bütün dünya ermənilərinə çağırış etdi
Məşhur reperi güllələdilər-FOTO
Bu rəsm 61 milyona satıldı
Arıqlamağa mane olan səhər vərdişləri
Dietoloq beyni məhv edən qidaları AÇIQLADI
Günəş ləkələri üçün qatıq və cəfəri maskası
Bred Pitt balaca qızı xilas etdi
Bu günün hava proqnozu
Müslüm Maqomayevin həyat yoldaşı xəstəxanaya yerləşdirildi
Sarkisyan Ərdoğanın dəvətini “nəzakətlə” rədd etdi
- ŞƏRHLƏR