Fındıq möcüzəvi qidadır. Bədənimizdə çox fayda verir. Xolesteroldan, qan azlığına, dəri yeniləməsinə, enerjiyə qədər bir çox sahədə faydalarını saymaqla bitməz. Bol miqdarda E vitamini ehtiva edən fındıq yağı ilə də şəfa verməyə davam edir.
Fındıq yağının faydaları nələrdir?
Fındıq yağı preslənərək əldə edilən yağdır. Fındıq yağının tərkibində 80% oleik turşu, 12% linoleik turşu, E vitamini, kalsium, dəmir, sink və kalium var. Oleik turşu- yüksək təzyiq riskini azaldır, qandakı xolesterolun səviyyəsini normallaşdırır. Bundan əlavə edilən araşdırmalarda ürək və damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsiri olduğu məlumdur. Diabetli xəstələrdə insulin ehtiyacını azaldır, qan şəkərini tənzimləyir. Şiş inkişafına maneə törədərək, xərçəngə qarşı qoruyucu hesab edilir. Fındıq yağında B1, B2, B6 və E vitamini bol miqdardadır.
Fındıq yağı bədəndə karbohidrat, zülal və yağın maddələr mübadiləsinin özəyini təşkil edən B qrupu vitaminlərinin ən əhəmiyyətli qaynağıdır. Bu səbəblə damar sərtliyini və damar tıxanıqlığının qarşısını alır, ürək çatışmamazlığı kimi xəstəliklərdən müdafiə edir. Sonsuzluqla mübarizdə təsirli köməkçidir. Hüceyrələrdən, toxuma və orqanlara qədər yaşlanmağı yavaşladır. Xərçəng xəstəliyinin inkişafına mane olur. Yüksək nisbətdə kalsium ehtiva etdiyindən uşaqlarda sümük və diş inkişafına köməkçi olar. Sümük quruluşunu qüvvətləndirir. Yüksək miqdarda E vitamini ehtiva etdiyindən, qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasını maneə törədərək qansızlığa qarşı qoyur. Saçlara çox faydalıdır.
Fındıq yağı haralarda istifadə oluna bilər?
Doğumun əvvəli və sonrası, dərinin elastikliyini təmin edən və dəri çatlaqlarını aradan qaldırmaq üçün masaj ilə sürülür. Selülittə qarşı təsiri vardır. Quru dərilərdə nəmləndirici kimi istifadə olunur. Yanma dərəcəsi digər yağlara görə çox yüksəkdir. Təxminən 220 dərəcəyə qədər yanma gücü vardır. Beləcə digər yağlarda nisbətdə zəhərli təsiri yoxdur. Rahatlıqla qızartmalarda istifadə edilə bilər. Rəngsiz və qoxusuz olduğundan bütün yeməklərdə və salatlarda istifadə edilə bilər və ya gündə 1 çay qaşığı içilə bilər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Keçmiş sevgilisindən amansız qisas-FOTO
Bakı bulvarında daha bir nəhəng layihə
Avtomobil alarkən diqqətli olun: Etibarnaməniz ləğv oluna bilər
Azərbaycan siyasi elitasının olduğu vertolyotun vurulmasından 22 il ötür
Sevgililər günündə makiyaj necə olmalıdır?
Darçınlı alma ruleti (foto-resept)
Dollara Putin "silləsi"
Dəbli paltolar
"Sosial sığorta haqqında" qanunda dəyişikliklər edildi
Laçında şəhid olan Milli Qəhrəmanın həyat yoldaşı: “Onun öldüyü torpağı öpəcəyəm” - VİDEO
Bakıda avtobuslar pulsuz işləyəcək
Ən çox qoyulan adlar-SİYAHI
Bu günün hava proqnozu
Arda Kuralın vəziyyəti pisləşdi-FOTO
HAVA necə olacaq? -23 Mart
Xüsusi günlər üçün hədiyyə tövsiyələri
İmtahan nəticələri AÇIQLANDI
İki həftəlik sevgi...
Bakıda Qurban qadağası
Qar yağacaq
Düşmənin viranəyə çevirdiyi Ağdamın Cümə məscidinin görüntüləri - VİDEO
Koronavirusun ən təhlükəli əlaməti açıqlandı
Neftin qiyməti qalxıb
İlham Əliyevdən yeni ərazilərin işğaldan azad olunması ilə paylaşım
“Simpsonlar”da koronavirus izləri aşkarlandı - VİDEO
"Barselona" şoku: sırada "Mançester Siti" və PSJ-dir?
APA erməni dilində xəbər xidmətinə başladı
3 gündə artıq çəkidən azad olun - RESEPT
Daha Bugatti Veyron olmayacaq
Türkan Şoray sevincdən ağladı-FOTO
Deputat: "Azərbaycanda təhsil sistemi daha da təkmilləşdirilməlidir"
İqbal Ağazadənin prezidentliyə namizədliyi təsdiqləndi
Bu gün Milli Mətbuat Günüdür
Alsam, alsam, nə alsam?..
Bu günün hava proqnozu
Oktyabrın son günləri üçün hava proqnozu
Sosial şəbəkələr insanın fikrini cəmləməsinə mane olmur
Poçt bağlamasından İnsan Beyni Tapıldı-FOTO
Öldükdən sonra Facebook hesabınız necə olacaq?
Yataq dəstləri
Twitter SnappyTV-ni alır
Baham adalarına getdi akulaya yem oldu-FOTO
Nəsibə Zeynalovanın vəfatından 11 il ötür
Paulo Koelyodan səyahət sevərlərə tövsiyələr
Robin Ulliamsın oğlu evləndi-FOTO
Azərbaycanda 9 gün dərs olmayacaq
Bakıda Bilik Günü üçün hava proqnozu açıqlandı
“Space” kanalı cəzalandırıldı: Yayımı üç saat dayandırılacaq
Castin Biber keçəl oldu - FOTO
Lindsi Lohan otel açdı-FOTO
- ŞƏRHLƏR