Gözləntiləriniz çox olmasın
Hamiləlik dövründə uzun müddətə çəki aldığınızı düşünün. Qısa müddətə çəki atmağa çalışmayın. Hər şeyin bir gündə dəyişməsinigözləməyin. Zamanla arıqlayacaqsınız.
Kaloriyaya diqqət
Qidalanmağınıza diqqət edin. Hətta həkimdən məsləhət alın.
Əmizdirməkdən əl çəkməyin
Əmizdirmək, hamiləlikdən sonra arıqlamağa kömək edir. Bu belə körpəni əmizdirmək üçün ən keçərli səbəblərdəndir.
Şəkərli içkilərə diqqət
Əgər diqqət etməsəniz, içkilərdən kalori alacaqsınız. Meyvəli sodalar, meyvə suları, kremli və südlü qəhvələr olduqca kalorilidir. Çəkinizi azaltmaq üçün suya bağlı qalın.
Məşq edin
Körpəniz yeni doğulduqda idman etmək çətindir. Gündəlik yürüşə çıxa bilərsiniz.
Motivasiya
Arıqlamaq üçün motivasiyaya ehtiyacınız var. Sizi motivasiya edən detalları düşünüb, hərəkətə keçməlisiniz. Sizi motivasiya edən detalları tapın.
XƏBƏR LENTİ
Hamilə qalmazdan əvvəl uşağını dinləyir
Damarları təmizləyən qidalarla tanış olun!
Bu gecə 24 oyun olacaq
Qarğalar haqqında maraqlı məlumatlar
Qeyri-adilikləri ilə məşhur olan Tayland kralı yenə gündəm oldu - FOTO
Günün ulduz falı - 07.03.2014
Çağatayın rejossorluğu başlamadan bitdi-SƏBƏB
Qida formasında bijuteriyalar
Şadlıq saraylarına xəbərdarlıq edildi
Güclü külək əsəcək
Fransanın xarici işlər naziri istefa verdi
İlon Mask belaruslara kömək təklif etdi: “Nə edə bilərik?”
Ev bitkilərinə necə qulluq etmək lazımdır? (II hissə)
Süni mayalanmadan öncə diaqnoz
Göyərtilərin faydalı xüsusiyyətləri
Tonaşendə düşmənin iki tankı məhv edildi - VİDEO
Avropada sonuncu o idi
Dəri geyimlər
Siqaret yenə bahalaşdı
Dalğa kimi körpü
Gül açan 5 kaktus
HAVA necə olacaq?-3 Avqust
Diqqət! Diqqət! Danışır Bakı!
Bakıda ayaqyolusu olan avtobuslar işə düşdü
Türk idmançılar Bakıda
Güclü insanların 8 xüsusiyyəti
Kişinin xəyanət etdiyini göstərən 12 ƏLAMƏT
Tək şəxsiyyət vəsiqsiylə kredit elanı realdırmı?
Turistlərin ən çox axın etdiyi ŞƏHƏRLƏR
Köklü, qozlu, darçınlı keks (foto resept)
Qar adam (özün düzəlt)
2013-də Azərbaycanda neçə film çəkilib?
Prezenteizmin axırı yaxşı qurtarmır...
Mirvari dəbi geri qayıtdı
Özəl bağçalarla bağlı açıqlama
Sevimli salat (foto resept)
Qan şəkərinin düşməsinin səbəbləri
Müəllim şikayəti
Zəvvarlarımız həcc ziyarətinə xüsusi təyyarələrlə gedəcəklər
"Avropa İttifaqı-Azərbaycan əlaqələri öz nəticəsini verir"
Kəsmikli alma piroqu (foto-resept)
Google əvəz axtarır
Cənubi Koreyada beş aydan sonra koronavirusa rekord yoluxma
Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd olunur
Şir bürcü qadını
Qadın.netlilərə gülək
Hamilə qalma şansını artıran qidalar
Utancaqlıq
Evlənəciyiniz insandan bunu soruşmalısınız
Acun və Şeyma Melisaya görə razılığa gəlib-FOTO
- ŞƏRHLƏR